Н.М.
Пророк
Ну тогда, просто "нет" и за интересное дело взяться - отвлечет.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Я вернулся, чтобы победить!
- Автор темы Semyon1990
- Дата начала
Semyon1990
Продвинутый
Ну вообще я, конечно, верю в теорию эволюции, доказательств достаточно много
Только не совсем от обезьяны, по теории эволюции у нас и обезьян общий предок и от этого предка до Homo sapiens и современных обезьян довольно длинная цепочка.
Н.М.
Пророк
Semyon1990, исследуй себя,свои накаты - очень интересно, что мозги наркоманские еще придумают!
Н.М.
Пророк
У меня точно в предках обезьян не было, я от высшей силы происхожу, но если тебе приятней от обезьяны, что ж! У меня папа-Отче наш, брат - Иисус, сестра - Мария - вот какая помощь от семьи. Я конечно блудный сын, но хочу в семью, там никто не куритНу вообще я, конечно, верю в теорию эволюции, доказательств достаточно много
Н.М.
Пророк
Ты тоже брат мне, не кури брат! Держись!У меня точно в предках обезьян не было, я от высшей силы происхожу, но если тебе приятней от обезьяны, что ж! У меня папа-Отче наш, брат - Иисус, сестра - Мария - вот какая помощь от семьи. Я конечно блудный сын, но хочу в семью, там никто не курит
Z
ZabijakA
Чего в команду стодневки не идешь поговорить,по другим стодневкам походи,дневники почитай.Вообще всё в голове.Что значит накатывает?Всё это наша распущенность и жалость к себе.Держись.Иди пить воду с лимоном и имбирём.Повесь фотку курильщика пострашней и представь себя на его месте.
Н.М.
Пророк
А вот вспомнила два способа хороших в первые дни: наклониться к коленям, крепко их обхватить, чтобы сдавить грудную клетку,задержать дыхание подольше - так чтобы синенькие зелененькие в глазах.(Фахреев, спецкурс) и второй: голову вверх - вдох типа куришь вдохнул, потом голову вниз - типа выдохнул в темпе как курил раньше, так покури, организм запутывается нафиг,реально ты его сбиваешь с толку. Пока разберется 
, что никотина нет, уже опять время какое-то пройдет и так дальше - кури карандаш, ручку
, что никотина нет, уже опять время какое-то пройдет и так дальше - кури карандаш, ручку
Semyon1990
Продвинутый
Я закурил...Выкурил 5 сигарет подряд...
Z
ZabijakA
Ну иди на суд божий в команду
надо там теперь всё честно сказать и решить ,что будешь делать дальше.
Semyon1990
Продвинутый
Хочу остаться в стодневке и продолжать вести этот дневник, раньше убирал дневник в архив и выходил из стодневки, теперь хочу продолжить бороться!Ну иди на суд божий в команду
Н.М.
Пророк
Завтра с утра начнешь снова, нормально все!
Semyon1990
Продвинутый
Выкурил ещё три сигареты подряд и выкинул только что купленную пачку с зажигалкой!Завтра снова в бой!Выкурил так много, потому что снова был страх перед последней сигаретой и последней затяжкой, в особенности был страх последней затяжки + к этому расстройство, что испортил себе первый день стодневки и беспокойство из-за дня недели и числа, когда будет первый день, я тщательно его обдумывал и думал, что 17.04 в понедельник будет первым днём. Но я сказал себе, что любой день и число может быть первым днём без сигарет, значит, у меня это будет вторник 18.04.И любая сигарета как и любая затяжка может быть последней в моей жизни!Завтра снова в бой! Кстати, после первой сигареты сегодня вечером ужасно кружилась голова...Я не хочу снова повторять эту ошибку!Я не буду курить не потому, что я кому-то что-то должен, а потому что я сам хочу снова стать некурящим!
Z
ZabijakA
Попросись в выбор в команде,там подумаешь хорошенько и тогда в шанс пойдёшь.Шанс один раз даётся,закурить вылетишь из стодневки.
Semyon1990
Продвинутый
А если не закурю, то я получается до конца стодневки в шансе останусь?
Z
ZabijakA
Да вроде,зато в команде.
Semyon1990
Продвинутый
Никотин, табак, сигареты,
Вы что, думаете вы сильней?
Притворялись моими друзьями
Но давно уж мне стали враги!
Я уверен, смогу одолеть вас,
Вы не сможете победить!
Этой схватке уж долгие годы,
Но надежда моя жива!
Ведь когда-то я был свободным,
И дышал полной грудью без смол!
Помню в детстве боялся дыма, Думал никогда не буду курить.
Сигареты мне были противны,
Быть зависимым - страшно вдвойне!
Но попался я в сеть никотина,
И мне выбраться так тяжело.
Аллен Карр мне помочь пытался,
Форум поддерживал, советы давал.
Столько было в жизни попыток,
Только враг мой коварен, хитёр.
Он мне в голову лезет, сволочь,
Думает, что я сдамся без сил.
Но мне Вера в себя поможет,
Победить сигареты, чтобы вновь начать жить!
Вы что, думаете вы сильней?
Притворялись моими друзьями
Но давно уж мне стали враги!
Я уверен, смогу одолеть вас,
Вы не сможете победить!
Этой схватке уж долгие годы,
Но надежда моя жива!
Ведь когда-то я был свободным,
И дышал полной грудью без смол!
Помню в детстве боялся дыма, Думал никогда не буду курить.
Сигареты мне были противны,
Быть зависимым - страшно вдвойне!
Но попался я в сеть никотина,
И мне выбраться так тяжело.
Аллен Карр мне помочь пытался,
Форум поддерживал, советы давал.
Столько было в жизни попыток,
Только враг мой коварен, хитёр.
Он мне в голову лезет, сволочь,
Думает, что я сдамся без сил.
Но мне Вера в себя поможет,
Победить сигареты, чтобы вновь начать жить!
Последнее редактирование:
natalimal
Пророк
Приветствую здравомыслящего представителя человечества! Не кури уж, иначе здавомыслие твое ничего не стоит, выходит.Ну вообще я, конечно, верю в теорию эволюции, доказательств достаточно много
PinaColada
Пророк
Semyon1990, у меня тоже частые накаты и очень длительные. Ни фига не 5-7 мин.как пишут в статьях. Спасаюсь мыслями: "если покурю, буду сожалеть, это не я хочу курить, это организм требует никотина, это моя привычка, надо перетерпеть, сейчас закурю, через неделю снова буду бросать, и опять все заново проходить, через неделю легче бросить не станет" и все в таком духе. Иногда помогает. Или физ.нагрузки, например, в момент наката, приседания.
Владимир Файб
Тот самый
Semyon1990, не помню предлагал тебе метод Шичко
Спецкурс Фахреева:
И начни писать дневники:
Дневники "Программа по освобождению от алкокогльно-табачной наркомании" http://trezvayarussia.ru/borba-s-pyanstvom-i-alkogolizmom.html
Возможна работа с инструктором (можно фотографировать дневник и отправлять по электронной почте)
Спецкурс Фахреева:
И начни писать дневники:
Дневники "Программа по освобождению от алкокогльно-табачной наркомании" http://trezvayarussia.ru/borba-s-pyanstvom-i-alkogolizmom.html
Возможна работа с инструктором (можно фотографировать дневник и отправлять по электронной почте)
Последнее редактирование:
Semyon1990
Продвинутый
Да, Володь, ты рассказывал, спасибо ещё раз! Я тогда немного посмотрел, но времени не было смотреть и решил отложить на потом, сейчас уже жалею думаю, может, надо было найти время. Там, я так понимаю, нужно работать какое-то время с этим.
