Semyon1990
Продвинутый
Спасибо, Володя!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Я вернулся, чтобы победить!
- Автор темы Semyon1990
- Дата начала
Semyon1990
Продвинутый
Ура ))
Semyon1990
Продвинутый
Спасибо )) Надеюсь, что в этот раз всё получится )4 дневник....это не так уж и много....
Semyon1990, желаю тебе в этот раз бросить.....раз и навсегда.........эту дебильную привычку....ненужную...и пагубную для здоровья, да ты и сам это знаешь....)
Semyon1990
Продвинутый
Я в итоге без табекса сейчас бросаю ) Он помогает справиться с физической тягой, но у меня не получилось как в инструкции в первые три дня сократить количество сигарет именно из-за моей психологической зависимости. Я поэтому на 4 день перестал пить. Там сказано, что перерыв должен быть в несколько месяцев. Но я решил не ждать и бросать самостоятельно )
Semyon1990
Продвинутый
Спасибо большое за понимание и совет!
Да, я тоже так думаю, я получается пытался соединить два способа в один, то есть бросал уже методом силы воли, но при этом держа в голове Карра и важность последней сигареты, а это только создало лишние и очень серьёзные проблемы.
Semyon1990
Продвинутый
Спасибо!!!
Semyon1990
Продвинутый
Я в итоге решил не ждать несколько месяцев и бросить)) Записался в стодневку, сегодня первый день )
Olga Lichnoe
Старожил
Семен, мы обязательно справимся. Я тоже уже потеряла счет какая это попытка, но Разум пока еще не прокурила весь и понимаю, что надо бросить. Просто доказать себе, что я могу. Просто ради самой победы над своим низшим. Я тоже с Табексом (но он похоже уже не действует на меня). Я еще пранаямить начала, попробуй (мозг разгружается и эйфория приятная)
Semyon1990
Продвинутый
Я на 4 день перестал применять Табекс, смешно сказать, но проблемы возникли в конце первого дня, когда хотел выкурить последнюю сигаретуи начался опять страх, в итоге за вечер выкурил тогда больше, чем за весь день. понял, что если смогу справиться с этим страхом, то и без Табекса брошу.Ещё два дня принимал, но следующие два дня не было особого сокращения сигарет, особенно на 3 день. Поэтому я на 4 день просто перестал принимать. Вчера когда бросал у меня тоже был страх последней сигареты, всё получилось не идеально, больше получаса ходил и хотел выкурить ту самую последнюю сигарету, но всё накатывали волны страха, каким-то чудом взял себя в руки и где-то около 8 вечера, чуть раньше даже, где-то в 19:30 выкурил последнюю и остановился.
Semyon1990
Продвинутый
Не знаешь, Яник бросил?Вроде, собирался на Пасху...
И
Илья Александрович
привет, Семен.
Что стряслось?
Что стряслось?
Semyon1990
Продвинутый
Не очень удачно дела идут... Чуть не сорвался, чудом не стрельнул сигарету...
Z
ZabijakA
Привет,но не стрельнул же,значит всё не так и плохо.
И
Илья Александрович
есть волшебные успокаивающие, каждому помогает свой набор.
у меня были валерьнка,пустырник и прогулка перед сном. Иногда спортзал напрочь убивал тягу и мысли о курении.
Экспериментируй, что будет помогать тебе. Не сдавайся главное.
Semyon1990
Продвинутый
Да, но ещё не отпустило и почему-то не отпускает, хотя уже больше 15 минут прошло.
Semyon1990
Продвинутый
Спортзал отличная вещь, но, во-первых, у меня сейчас абонемент закончился, а во-вторых сейчас он боюсь не поможет, сел в кафе выпить кофе и успокоиться. Но накат не проходит...
Z
ZabijakA
Пей воду,глубокий вдох выдох,приседай,отжимайся.Говори тут пока не отпустит.
И
Илья Александрович
никогда не думал, что кофеин успокаивает. Ты перевозбудил свою нервную систему, вот потому накат и колбасит до сих пор.
И
Илья Александрович
можно придумать много причин. Отожмись, приседай, прыгай на скакалке. Есть способы и без абонемента. Просто поверь)
