И
Илья Александрович
Доброе утро.
Чашечка кофе с корицей и на смену))
Чашечка кофе с корицей и на смену))
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Юмка
Авторитетная личность
Илья Плюснин, кофе! Корица! Эх, ну почему же уже вечер
И
Илья Александрович
завтра сваришь с утра)
И
Илья Александрович
Маладецмана!
И
Илья Александрович
Хэпибездэй меня.
10 дней на ДР удачно получилось)
10 дней на ДР удачно получилось)
Илья Плюснин, ПОЗДРАВЛЯЮ, пусть твои желания исполняются
Юмка
Авторитетная личность
Илья Плюснин, ооо, с днем рождения и десятидневным юбилеем тебя, отличное совпадение!!!
И
Илья Александрович
Спасибо, девчонки мои ненаглядные))
Vik11
Авторитетная личность
Илья Плюснин, 
за твое здоровье!!!!
за твое здоровье!!!!
Ma-ri-sha
Писатель
Тайпан
Бронепоезд
И
Илья Александрович
Спасибо, форумчане и единомышленики))
И
Илья Александрович
Доброе утро.
Ну вот пошел 13-й день не курения.
Краткий отчетец за последнее время.
Первые дни отличались отменным аппетитом, даже я бы сказал жором. Сейчас жрать перестал , вернее привел питание в норму. Неприятен был дым табака, курить почти не хотелось, наверное Табекс+правильный настрой делали свое дело.
Помимо Табекса в качестве успокоительного использовал валерьянку и настойку пустырника (примерно неделю, потом перестал).
Был период, когда обоняние резко улучшилось-запахи чувствовал очень издалека, потом какой-то хронический то ли насморк, то ли фиг пойми что приглушили эту чувствительность.
Не скажу, что вот прямо таки явное просветление в мыслях и в голове в целом. Нарушился цикл сна, то сонливый, то бессонница мучает и по сей день.
Так что тут у каждого будет по своему.
за все время было 2-4 явных наката, но кратковременных, тут писал когда было хреново.
Кстати алкоголем себя провоцировал, ну может не провоцировал но пиво, коньяк переодически пробовал пить, курить во время употребления резко захотелось 1 раз, но забылось ровно за 2 минуты.
Из явных улучшений замечу, что зубы стали БЕЛЫМИ, блин такие зубы у меня после визита к стоматологу бывают,когда там ультразвуком и Эйрфлоу все вычистят. Зубного камня тоже практически не стало откладываться.
Кожа не воняет табачиной и пепельницей одновременно, так же одежда пахнет парфюмом, а не бомжом из чебуречной прокуренной. В машине нейтральный запах и не оседает на стеклах концентраты выдыхаемых смол при курении.
Вчера гуляли с сыном в парке культуры и отдыха, он гонял на лыжах,я просто прогуливался. Нашли интересную полянку где есть брусья, турники, кувалда с колесом и пара гирь.
Т.к. сейчас пока не до спортзалов то сегодня после окончания смены заеду туда, пробегусь до полянки (это примерно 4 км) и поразминаюсь чтобы не терять форму. Через месяц откроется мой зал и тогда продолжу силовые тренировки там. А пока посмотрим как моя вылазка сегодня на свежем воздухе отразится на моем дофамине. Которого увы и ах очень не хватает.
А теперь я делаю последние 2 глотка свежесваренного кофе, собираюсь на смену, улыбаюсь форуму и строго говорю новеньким адептам здравого смысла и логики - " Не курить легко!"
Всем счастья, ребята и девчата.
Ну вот пошел 13-й день не курения.
Краткий отчетец за последнее время.
Первые дни отличались отменным аппетитом, даже я бы сказал жором. Сейчас жрать перестал , вернее привел питание в норму. Неприятен был дым табака, курить почти не хотелось, наверное Табекс+правильный настрой делали свое дело.
Помимо Табекса в качестве успокоительного использовал валерьянку и настойку пустырника (примерно неделю, потом перестал).
Был период, когда обоняние резко улучшилось-запахи чувствовал очень издалека, потом какой-то хронический то ли насморк, то ли фиг пойми что приглушили эту чувствительность.
Не скажу, что вот прямо таки явное просветление в мыслях и в голове в целом. Нарушился цикл сна, то сонливый, то бессонница мучает и по сей день.
Так что тут у каждого будет по своему.
за все время было 2-4 явных наката, но кратковременных, тут писал когда было хреново.
Кстати алкоголем себя провоцировал, ну может не провоцировал но пиво, коньяк переодически пробовал пить, курить во время употребления резко захотелось 1 раз, но забылось ровно за 2 минуты.
Из явных улучшений замечу, что зубы стали БЕЛЫМИ, блин такие зубы у меня после визита к стоматологу бывают,когда там ультразвуком и Эйрфлоу все вычистят. Зубного камня тоже практически не стало откладываться.
Кожа не воняет табачиной и пепельницей одновременно, так же одежда пахнет парфюмом, а не бомжом из чебуречной прокуренной. В машине нейтральный запах и не оседает на стеклах концентраты выдыхаемых смол при курении.
Вчера гуляли с сыном в парке культуры и отдыха, он гонял на лыжах,я просто прогуливался. Нашли интересную полянку где есть брусья, турники, кувалда с колесом и пара гирь.
Т.к. сейчас пока не до спортзалов то сегодня после окончания смены заеду туда, пробегусь до полянки (это примерно 4 км) и поразминаюсь чтобы не терять форму. Через месяц откроется мой зал и тогда продолжу силовые тренировки там. А пока посмотрим как моя вылазка сегодня на свежем воздухе отразится на моем дофамине. Которого увы и ах очень не хватает.
А теперь я делаю последние 2 глотка свежесваренного кофе, собираюсь на смену, улыбаюсь форуму и строго говорю новеньким адептам здравого смысла и логики - " Не курить легко!"
Всем счастья, ребята и девчата.
Vik11
Авторитетная личность
Илья Плюснин, даже не верится, что те первые дни , это о тебе))))))))))а про дофамин, я очень с тобой согласна, надо его увеличить, но я пока не найду метода как..
И
Илья Александрович
еще как обо мне)) просто в один прекрасный момент я осознал,что мои сопли и нюни никому не интересны. Всем просто насрать.
И вообще
Ma-ri-sha
Писатель
И
