Есть проблема – курение сигарет. Буду отказываться .
Стаж употребления табака приличный, но были и перерывы от 2 мес. до 1,5 лет. За последние лет десять такие перерывы в курении в сумме составят лет пять. Закуривал неохотно, буквально через силу и это было неприятно (детали описывать не буду – они многим здесь известны).
На этот раз отказываться буду с пониманием сути поведения курильщика, несовместимым со здравым рассудком на которое меня натолкнуло наверно совершенно не относящееся к теме форума рассуждения.
Итак - казалось бы совершенно, на первый взгляд несовместимые события (ситуации). Иногда смотрю новостные каналы и не только и от количества трагедий, происшествий и ненормальных событий, создающих угнетающее напряжение и понимание, что от меня лично ничего не зависит. С этим все просто можно переключится на каналы по истории музыкальные каналы. Далее. У всех нас в жизни имеются достижения, успехи т.е то, что было нами с тяжелым (вдумчивым или упорным трудом) добыто.
Теперь подвожу к главному в теме – это отказ от употребления табачных изделий. Но в сеже немного еще - теперь из истории пятидесятилетней давности. Два американских аспиранта – Селигман и Майер проводили опыты на собаках. Они разделили их на три группы. Первая группа ( в одно и то же время) подвергалась воздействию эл. тока, но собаки могли выключить напряжение надавив носом на педаль (что они и делали), вторая группа подвергалась тому же воздействию, но ситуацию не контролировали и ничего сделать не могли. Третья группа была контрольной и не подвергалась никакому воздействию.
Так вот по завершению эксперимента все животные были помещены в отдельные вольеры и им была дана возможность покинуть их, что первая и третья группа сделала незамедлительно. Собаки же второй группы остались на месте, жалобно поскуливая.
Вот таким же образом после серии непрерывных шоков «целевая группа» населения входит в такое состояние, когда ее члены больше не желают делать выбор в меняющихся обстоятельствах. После навязчивой демонстрации бессмысленного насилия, наподобие серийных убийств, изнасилований и похищения детей, массовых смертей, уличных беспорядков и вандализма, ими овладевает апатия, воля и способность к сопротивлению парализуется. Создается состояние, так называемой «выученной или приобретенной беспомощности», когда человек не способен совершить ни одного поступка, чтобы защитить себя или своих близких. Такое состояние называется в психологии выученной беспомощностью. Человек перестает быть способным на активные самостоятельные поступки, а находит утешение в алкоголе, наркотиках, лекарственных препаратах, уходит в виртуальную жизнь.
Эта технология работает - повсеместно и мы сталкиваемся, с ней начиная с раннего детства и далее всю жизнь. Но зная природу формирования нашей «силы воли» и используя различные поисковики ( все детали связанные с этим понятием не смогу физически разместить в этом посте), буду пытаться : во первых отказаться от курения (что тяжело но выполнимо), но самое главное не закурить заново, что значительно тяжелее т.к. стрессам мы подвержены постоянно, но реакция курильщика это схватиться за сигарету и сдаться, а реакция не курящего – это понимание, что жизнь без стрессов невозможна и его реакция это решение проблемы иными способами и получение результата.
Срок моего курения на сегодня 132дня. Далее не курю.
Стаж употребления табака приличный, но были и перерывы от 2 мес. до 1,5 лет. За последние лет десять такие перерывы в курении в сумме составят лет пять. Закуривал неохотно, буквально через силу и это было неприятно (детали описывать не буду – они многим здесь известны).
На этот раз отказываться буду с пониманием сути поведения курильщика, несовместимым со здравым рассудком на которое меня натолкнуло наверно совершенно не относящееся к теме форума рассуждения.
Итак - казалось бы совершенно, на первый взгляд несовместимые события (ситуации). Иногда смотрю новостные каналы и не только и от количества трагедий, происшествий и ненормальных событий, создающих угнетающее напряжение и понимание, что от меня лично ничего не зависит. С этим все просто можно переключится на каналы по истории музыкальные каналы. Далее. У всех нас в жизни имеются достижения, успехи т.е то, что было нами с тяжелым (вдумчивым или упорным трудом) добыто.
Теперь подвожу к главному в теме – это отказ от употребления табачных изделий. Но в сеже немного еще - теперь из истории пятидесятилетней давности. Два американских аспиранта – Селигман и Майер проводили опыты на собаках. Они разделили их на три группы. Первая группа ( в одно и то же время) подвергалась воздействию эл. тока, но собаки могли выключить напряжение надавив носом на педаль (что они и делали), вторая группа подвергалась тому же воздействию, но ситуацию не контролировали и ничего сделать не могли. Третья группа была контрольной и не подвергалась никакому воздействию.
Так вот по завершению эксперимента все животные были помещены в отдельные вольеры и им была дана возможность покинуть их, что первая и третья группа сделала незамедлительно. Собаки же второй группы остались на месте, жалобно поскуливая.
Вот таким же образом после серии непрерывных шоков «целевая группа» населения входит в такое состояние, когда ее члены больше не желают делать выбор в меняющихся обстоятельствах. После навязчивой демонстрации бессмысленного насилия, наподобие серийных убийств, изнасилований и похищения детей, массовых смертей, уличных беспорядков и вандализма, ими овладевает апатия, воля и способность к сопротивлению парализуется. Создается состояние, так называемой «выученной или приобретенной беспомощности», когда человек не способен совершить ни одного поступка, чтобы защитить себя или своих близких. Такое состояние называется в психологии выученной беспомощностью. Человек перестает быть способным на активные самостоятельные поступки, а находит утешение в алкоголе, наркотиках, лекарственных препаратах, уходит в виртуальную жизнь.
Эта технология работает - повсеместно и мы сталкиваемся, с ней начиная с раннего детства и далее всю жизнь. Но зная природу формирования нашей «силы воли» и используя различные поисковики ( все детали связанные с этим понятием не смогу физически разместить в этом посте), буду пытаться : во первых отказаться от курения (что тяжело но выполнимо), но самое главное не закурить заново, что значительно тяжелее т.к. стрессам мы подвержены постоянно, но реакция курильщика это схватиться за сигарету и сдаться, а реакция не курящего – это понимание, что жизнь без стрессов невозможна и его реакция это решение проблемы иными способами и получение результата.
Срок моего курения на сегодня 132дня. Далее не курю.
запуталась я
