Сила воли Как я бросил насвай

[Silence2312]

Так может у кого было или есть, да и тебя походу ждет это) КОГДА ЗАКОНЧИТСЯ СОНЛИВОСТЬ???? Спать охота везде и почти всегда, тяги курить не ощущаю. Чем избавиться от сонливости?(((

 

[Касперская]

О,привет))будем вместе бросать

отправлено с NOKIA 1100

 

[Sabri]

Так может у кого было или есть, да и тебя походу ждет это) КОГДА ЗАКОНЧИТСЯ СОНЛИВОСТЬ???? Спать охота везде и почти всегда, тяги курить не ощущаю. Чем избавиться от сонливости?(((

Привет. Я думаю кофе натуральный либо элеутерококк попить, либо если есть возможность, то тупо поспать) чё прям постоянно вырубает?)

 

[Sabri]

О,привет))будем вместе бросать

отправлено с NOKIA 1100

Привет, будем знакомы) удачи тебе в борьбе с дранью)

 

[Silence2312]

Привет. Я думаю кофе натуральный либо элеутерококк попить, либо если есть возможность, то тупо поспать) чё прям постоянно вырубает?)

Работа связана с людьми, каждые 10мин принимаю нового человека. И периодически атакует желание пойти и поспать. К часу вроде легче, но после трех ваще хана. Даже диалог не могу поддержать(

 

[Oksi1]

Спасибо)
А как и где у тебя нажать чтоб счётчик был?..

https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/ сюда переходи и генерируй счетчик

 

[Диман_1973]

15 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...



Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Masay]

Привет, спасибо) я уже встал в очередь на стодневку, буду ждать когда зачислят) а ты проходила её уже?

вот и правильно, реально помогает.
Я еще не прошла до конца, но уже на финише. И могу сказать точно - мне помогла, думаю еще в одну следом вступить!

Главное - находи время общаться здесь, читать дневники ребят, мозги быстро на место становятся)))

 

[Sabri]

Sabri, сила воли достаточно, если вы стрессоустойчив. Если нет, без вспомогательных средств никак. Я теперь понимаю, что я личилась от болезни, которая проникла в каждый орган, зацепила нервную, сосудистую и имунную системы, и все мы будет отвыкать от сигарет. Особенно трудно при стрессах, я по прежнему не нашла, чем заменить сигареты в такой момент, мне очень-очень тяжело. Я продолжаю 9-й месяц лечится от никотиновой зависимости. Правда, мой срок по больше

9 месяцев это круто! Молодец! При стрессах я глицин принимаю, меня успокаивает. А что то более сильное не хочу, я вообще против пилюль всяких аптечных)

 

[Sabri]

Работа связана с людьми, каждые 10мин принимаю нового человека. И периодически атакует желание пойти и поспать. К часу вроде легче, но после трех ваще хана. Даже диалог не могу поддержать(

У меня тоже сонливость была, но контролируемая в принципе.. ну в любом случае это пройдёт у тебя, просто это переходный период на более качественный уровень, главное это помни.. перестройка и преобразования организма в лучшую сторону.. а с помощью сна он просто пытается оперативнее и быстрее восстановится) относись к этому с позитивом)

 

[Sabri]

вот и правильно, реально помогает.
Я еще не прошла до конца, но уже на финише. И могу сказать точно - мне помогла, думаю еще в одну следом вступить!

Главное - находи время общаться здесь, читать дневники ребят, мозги быстро на место становятся)))

Вот второй день этим и занимаюсь, читаю дневники и в общем форум) недавно подумал о покурить, залез в форум, почитал и отпустило мигом

 

[Sabri]

Всё поставил, пусть теперь деньки отсчитывает)

 

[Masay]

Sabri, шапочка прям подошла тебе на ушко

все получится!

 

[Oksi1]

Всё поставил, пусть теперь деньки отсчитывает)

Умница, если будет тяжело пиши в любое время справимся)))

 

[Sabri]

Sabri, ну глицин это для меня леденцы, значит, стрессоустойчивы. Осталось только твердое желание

Желание на данный момент- в Новый Год войти без никотина!) единственное- накаты злые бывают

 

[Oksi1]

Желание на данный момент- в Новый Год войти без никотина!) единственное- накаты злые бывают

Если желание есть все получится а с накатами справишься

 

[Sabri]

Умница, если будет тяжело пиши в любое время справимся)))

Сэнкью, Оксаночка) сегодня уже было один раз трудновато, справился, с вашей помощью)

 

[Oksi1]

Сэнкью, Оксаночка) сегодня уже было один раз трудновато, справился, с вашей помощью)

 

[Касперская]

Желание на данный момент- в Новый Год войти без никотина!) единственное- накаты злые бывают

Я по планам должна была еще в январе это сделать,а получилось собраться тока в декабре))))
Так что писать планы на новый год выходит правильная штука. Все материализуется))
И да,пить в этом году я тоже должна была меньше по планам,а в итоге вообще завязала))прям перевыполнила план,ёшкин свет[emoji38] [emoji38] [emoji38]

отправлено с NOKIA 1100

 

[ma vie]

Спасибо)
А как и где у тебя нажать чтоб счётчик был?..

там где написано не употребляю..