-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли КАК Я ЛЕГКО БРОСАЮ КУРЕНИЕ
- Автор темы Alexix
- Дата начала
Alexix
Продвинутый
Спасибо! Верной дорогой и в ногу!С неделькой медалькой тебя!
Alexix
Продвинутый
Спасибо! Тебе тоже быстрее забыть о том и восстановиться!Alexix, с таким позитивом можно и горы свернуть, не то что курить бросить. Есть смысл, есть колоссальная мотивация, так что только вперед. Старт взят, теперь по ступенькам все выше и выше к финишу, то бишь к Эвересту!Удачи!
Alexix
Продвинутый
Спасибо!Вечер добрый, как успехи? И с неделькой нас!!!
День ровный. Воздух, солнце и вода. На подъеме. Но тайский массаж вечером сейчас тяжеловат. Давление вверх. Перестройка организма. Пока над быть аккуратным. Полтабы Norvasc и пора спаки. 
Шурочка88
Патриот
У меня голова побаливает бывает, но дышать приятнее и подъем легче, идем дальше по правильному пути, молодцы мы все!Спасибо!
Alexix
Продвинутый
Планово был у врача. Вердикт: еще 1-2 недели ждать разной симптоматики, в связи с перестройкой организма. Ни о чем не тревожиться. Весь негатив, какой есть сам во времени уйдет, что то раньше, что-то позже, включая кризы. Повышения давления не критичные пережидать без табов, у всех это есть. Принимать только табы для спокойствия quomem и zolam. Больше бассейна и легкой йоги, умеренное витаминное питание, полноценный сон, шею-плечи не перенапрягать и не перекручивать (т. к. важные кровотоки)... Верная дорога! Действую!
Veilen
Продвинутый
Алексис, с неделей!
а ведь это относится ко всем, у кого сейчас неделя-около того
так что, граждане, мы почти что под медицинским контролем бросаем
гы
а ведь это относится ко всем, у кого сейчас неделя-около того
так что, граждане, мы почти что под медицинским контролем бросаем
lada
Пророк
- Сообщения
- 4.465
- Реакции
- 10.147
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 02.11.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 28
Ты помни про нас. Тебе будут легче, если будешь с нами душой. Да и не забывай про дневник! Думаешь нам легко? А еще жалко сбросить со счета те дни некурения, они были тяжелые и возвращаться к ним опять не хочется.
Alexix
Продвинутый
Завтра первый десяток дней разменяю. Жорик обжорик просыпается. Хорошо, что в Тае пища островегитарианская-живая низкокалорийная, не тяжелая. В Москве будет сложно, так готовить не из чего -мертвая еда. Даже фрукты-овощи привозные и ядовитые. А воздух - подышал, будто покурил. Не хочу. 
Прогулка (заметка на полях): Как-то нехорошо теперь смотрятся курящие мужики, что-то в них стыдное, минетно-аномальное. Boys T.
В Москве будет сложно, так готовить не из чего -мертвая еда. Даже фрукты-овощи привозные и ядовитые. А воздух - подышал, будто покурил. Не хочу. Прогулка (заметка на полях): Как-то нехорошо теперь смотрятся курящие мужики, что-то в них стыдное, минетно-аномальное. Boys T.
Alexix
Продвинутый
День безделья. Но был Том Ям, массаж головы, бассейн, ... Самочувствие: голова почти не болела, давление в норме, только усталость и сонность, все время себя надо расталкивать, заставлять, может конечно не русское солнышко и тепло.
О сигаретах когда вспоминаю, то думаю: "вот считай что покурил. И что дальше делал бы?". И эту ступень перешагиваю. Это лже-ступень рефлекса.. А тяги физической нет совершенно. Червонец дней без яда. Много это или мало?
Alexix
Продвинутый
Когда 30-ти летний рефлекс соски (утро/кофе/сотовый/обед/...) то "горошинку" в рот (в 7eleven вроде для горла на травах) - 100% помогает, а рассасывается больше часа. Вот и привычка новая. Бум закреплять. Накупил ароматов для бани (особенно лимонной травы и эвкалипта).
Задачки, помимо семейных, по приезду в столицу: Легкие чистить, сосуды и мозги. Йога. Бассейн-?. Ходьба. Строгая диета. Медитативно-созерцательное состояние чередовать с позитивно-активным драйвом без алкогольного фанатизма. Как можно меньше сидеть на пятой точке. Если будет уж совсем скучно или хреново, валить.
Вообщем, действуй! Либо пан, либо пропал.
Кесарю кесарево, плотнику плотниково!
Задачки, помимо семейных, по приезду в столицу: Легкие чистить, сосуды и мозги. Йога. Бассейн-?. Ходьба. Строгая диета. Медитативно-созерцательное состояние чередовать с позитивно-активным драйвом без алкогольного фанатизма. Как можно меньше сидеть на пятой точке. Если будет уж совсем скучно или хреново, валить.
Вообщем, действуй! Либо пан, либо пропал.
Кесарю кесарево, плотнику плотниково!
Последнее редактирование:
Alexix
Продвинутый
А сама то как. Дневник то твой не открывается. Расскажи
