Вопрос дня Как вы организуете перерывы в течение рабочего дня?

[Kisa]

Мозг устает от умственной работы.

Функциональной единицей мозга являются нейроны и существует такое свойство как утомляемость нейронов, которое связано с тем, что истощается запас нейромедиаторов. Эти вещества участвуют в передаче информации от одного нейрона к другому. Когда вы долго выполняете монотонную работу, количество нейронов уменьшается и поэтому человек утомляется, становится менее внимательным.
Нужно всегда делать перерывы, чтобы отдохнуть и дать медиаторам восстановиться. В течение рабочего дня нужно делать перерывы как минимум на 15 минут каждый час. Если вы занимаетесь умственной деятельностью, лучше заняться физической, при этом отдых заключается и в смене деятельности.

А вы как организуете перерывы в течение рабочего дня?

 

[Kisa]

Хороший пример переключения с умственной деятельности на физическую)

 

[Rusi]

Хороший пример переключения с умственной деятельности на физическую)

Какая ценная работница)

 

[Kisa]

Какая ценная работница)

И сильная)

 

[Kisa]

Все работают без минутки отдыха, видимо)

 

[Natalia_10439]

Мозг устает от умственной работы.

Функциональной единицей мозга являются нейроны и существует такое свойство как утомляемость нейронов, которое связано с тем, что истощается запас нейромедиаторов. Эти вещества участвуют в передаче информации от одного нейрона к другому. Когда вы долго выполняете монотонную работу, количество нейронов уменьшается и поэтому человек утомляется, становится менее внимательным.
Нужно всегда делать перерывы, чтобы отдохнуть и дать медиаторам восстановиться. В течение рабочего дня нужно делать перерывы как минимум на 15 минут каждый час. Если вы занимаетесь умственной деятельностью, лучше заняться физической, при этом отдых заключается и в смене деятельности.

А вы как организуете перерывы в течение рабочего дня?

Ещё совсем недавно, я делала себе перерывы перекуры
Теперь же на перерыв выгоняю себя пинками.
Надо сказать что и будучи курящей я интересовалась физической активностью. И когда мой часы вибрируют - мол ты засиделась, они это делают после 50 минут сидения - то встать и поприседать это уже вошло в привычку. Я делаю 12 не глубоких приседа, а потом 12 глубоких. Рядом с рабочим столом, да.
Но до девушки с картинки мне далеко.

 

[Robot]

Мозг устает от умственной работы.

Функциональной единицей мозга являются нейроны и существует такое свойство как утомляемость нейронов, которое связано с тем, что истощается запас нейромедиаторов. Эти вещества участвуют в передаче информации от одного нейрона к другому. Когда вы долго выполняете монотонную работу, количество нейронов уменьшается и поэтому человек утомляется, становится менее внимательным.
Нужно всегда делать перерывы, чтобы отдохнуть и дать медиаторам восстановиться. В течение рабочего дня нужно делать перерывы как минимум на 15 минут каждый час. Если вы занимаетесь умственной деятельностью, лучше заняться физической, при этом отдых заключается и в смене деятельности.

А вы как организуете перерывы в течение рабочего дня?

Всё верно, каждый час выхожу пройтись , бывает делаю зарядку , 3 официальных перерыва по 15 минут в течении дня рубимся с коллегами в настольный теннис, в обед или спортзал или нт, но сейчас все спаринги ушли в отпуска, поэтому заморочился ландшафтным дизайном на прилегающей к зданию территории ).

 

[Rusi]

Всё верно, каждый час выхожу пройтись , бывает делаю зарядку , 3 официальных перерыва по 15 минут в течении дня рубимся с коллегами в настольный теннис, в обед или спортзал или нт, но сейчас все спаринги ушли в отпуска, поэтому заморочился ландшафтным дизайном на прилегающей к зданию территории ).

А третий куда? У нас только два помещаются в рабочий день, один до обеда, другой после

 

[Robot]

А третий куда? У нас только два помещаются в рабочий день, один до обеда, другой после

У нас 3 официальных 9:30, 11:00 и 15:00 по 15 минут и обед с 12:00- до 13:00 Стандартные заводские перерывы

 

[Rusi]

У нас 3 официальных 9:30, 11:00 и 15:00 по 15 минут и обед с 12:00- до 13:00 Стандартные заводские перерывы

Чота в 11 лишний прям) 45 минут поработал и снова отдыхать?)
У вас вредность ?

 

[Olgalein]

У нас 3 официальных 9:30, 11:00 и 15:00 по 15 минут и обед с 12:00- до 13:00 Стандартные заводские перерывы

Фигась люксус)

 

[Ласточкина почта]

Мозг устает от умственной работы.

Функциональной единицей мозга являются нейроны и существует такое свойство как утомляемость нейронов, которое связано с тем, что истощается запас нейромедиаторов. Эти вещества участвуют в передаче информации от одного нейрона к другому. Когда вы долго выполняете монотонную работу, количество нейронов уменьшается и поэтому человек утомляется, становится менее внимательным.
Нужно всегда делать перерывы, чтобы отдохнуть и дать медиаторам восстановиться. В течение рабочего дня нужно делать перерывы как минимум на 15 минут каждый час. Если вы занимаетесь умственной деятельностью, лучше заняться физической, при этом отдых заключается и в смене деятельности.

А вы как организуете перерывы в течение рабочего дня?

Я извиняюсь, конечно, но, по ходу, курящие наиболее грамотны в организации режима труда и отдыха
Всё по методичке, каждый час как штык - отдыхают

 

[Olgalein]

Чота в 11 лишний прям) 45 минут поработал и снова отдыхать?)
У вас вредность ?

И в 12 потом на обед)))

 

[Rusi]

И в 12 потом на обед)))

Санаторий по производству подводных лодок

 

[Natalia_10439]

Санаторий по производству подводных лодок

Rusi, мне вот тоже кажется что так работают у мартеновских печей.

 

[Nero]

Хороший пример переключения с умственной деятельности на физическую)

 

[Rusi]

Ждем @Robot , пусть прояснит)

Rusi, мне вот тоже кажется что так работают у мартеновских печей.

 

[Nero]

Мозг устает от умственной работы.

Функциональной единицей мозга являются нейроны и существует такое свойство как утомляемость нейронов, которое связано с тем, что истощается запас нейромедиаторов. Эти вещества участвуют в передаче информации от одного нейрона к другому. Когда вы долго выполняете монотонную работу, количество нейронов уменьшается и поэтому человек утомляется, становится менее внимательным.
Нужно всегда делать перерывы, чтобы отдохнуть и дать медиаторам восстановиться. В течение рабочего дня нужно делать перерывы как минимум на 15 минут каждый час. Если вы занимаетесь умственной деятельностью, лучше заняться физической, при этом отдых заключается и в смене деятельности.

А вы как организуете перерывы в течение рабочего дня?

Выхожу с теми, кто курит, воздухом подышать. И заодно в курсе всех сплетен

 

[Robot]

Чота в 11 лишний прям) 45 минут поработал и снова отдыхать?)
У вас вредность ?

У меня конкретно нет фактора вредности, но те кто в зоне на берегу работают имеют доплату, перерывы у них скорее всего те же .

 

[Robot]

Санаторий по производству подводных лодок

Если цеха без сварки, малярки и пескоструя как у нас- да ), но в грязных цехах такие перерывы оправданы.