Опрос Как вы расслабляетесь?

[ivan iv]

медитативное наблюдение

Таки да... ну, вообще говоря, все с большим погружением в практику йоги сложно не использовать понятие "медитативности", хоть я и постаралась в своих техниках расслабления не использовать эту категорию)). Но во многом оно о том - на повседневные (практически любые) физические дела медитируй и тем самым расслабляйся. Правда я пока так не умею. А вот мой знакомый аспирант умудрялся медитировать на работу по диссертации с фразой "ну все равно ведь не так важно на что медитировать" (;

 

[Sergey]

Надо бы сервировкой тоже поэксперементировать, добавить в процесс осознанности, а то все на автомате, скорее-скорее. Даже пуэр перестал на столике специальном пить.

 

[Racer]

Надо бы сервировкой тоже поэксперементировать, добавить в процесс осознанности, а то все на автомате, скорее-скорее. Даже пуэр перестал на столике специальном пить.

Давай попробуй!!!!!!!!!!!!!!

 

[ivan iv]

Даже пуэр перестал на столике специальном пить

Ой вей! Я думаю Чай достоин трепетного к нему отношения, и пуэр в частности. Ты его не варишь? А что за специальный столик? Или в смысле чайный столик, или чайная доска?

 

[Сумрак]

бухаю

 

[TranzistorSchu]

Странный способ, но когда быстро и точно надо расслабиться, то ложусь на спину, закрываю глаза и запускаю в голове что-то вроде своего виртуального города, по которому начинаю гулять или достраивать новые детали. Лучше всего спасает. Несколько минут тишины без внешних раздражителей.

 

[Sergey]

Ой вей! Я думаю Чай достоин трепетного к нему отношения, и пуэр в частности. Ты его не варишь? А что за специальный столик? Или в смысле чайный столик, или чайная доска?

Назовем это мини столиком, а в реальности чайная доска с ножками Шен-пуэр. Нет, не варю. Кстати, поделись, чистый пьешь, или чем то заедаешь? Я в последнее время к меду пристрастился, очень знаешь ли подходит

 

[ivan iv]

чистый пьешь, или чем то заедаешь

Чаще всего не заедаю. Ну разве что сухофруктину какую сгрызу. Пуэры всегда пила только чистыми.
Я просто гораздо чаще пью не Чай а чай - травяные сборы, отвар шиповника, самую простую сенчу и какой-нибудь эрл грей со сливками. Или кофе варю. И тут уж и мед, и сиропы разные, и плюшек множество в ход идут

 

[vrn]

Nuta, а почему именно так?

Персоналити требует именно так. Пытаться понять почему - это напрягаться - тема не о том. Не флуди...

 

[letun]

езжу к морю, пью коньяк или виски с друзьями, общение, книги, кино-сериалы, концерты разные...
Раньше еще курил, но теперь не считаю это релаксацией)))))

 

[*Женя*]

По ходу у меня все шоколадно)) Если требуется расслабиться психологически, то я просто решаю проблему из-за который нужно расслабляться. А в таком деле расслабляться нельзя. А когда проблема решена мозг тут же успокаивается и уже не нужно ничего делать. Ну а после физического труда это конечно ванна и кровать.

 

[maxminus]

Для меня отдых - это безделье! Я считаю, что я постоянно в работе (во всяком случае мозг бурлит). Потому посмотреть какой-нибудь дурацкий сериал или мультфильм (типа симпсоны или футурама) для меня в порядке вещей. Туполежу, тупосмотрю, а с недавнего времени еще и тупонепью и тупонекурю!

 

[*Женя*]

И кстати, чтобы избавиться от возбужденного состояния нужно всего навсего не пить чаи и кафе во второй половине дня, т.к. абсолютно любой чай и кофе тонизируют, отсюда и излишняя нервозность, можно вместо чая бодрящего например заварить мелиссу (из успокоительных чаев она самая вкусная)
И фрукты нужно есть утром или в обед. Вообщем проблемы лучше предотвращать, а не решать

 

[Оптимистка]

Русская баня с веником ! И сон конечно !

 

[maxminus]

Русская баня с веником ! И сон конечно !

Вот насчет веника - это точно. И можно без бани!

 

[Vov4ein]

ну чтоб реже расслабляться нужно просто не напрягаться. Ну а так лес речка и все это под хорошую закуску.

 

[Александр Валентинович]

Сауна (только без алкоголя)... А самый главный антидипрессант для меня это - бег! Легкий бег трусцой в парке... Главное не меньше пяти км... а лучше все 10 км... под бодрящую музыку... После такого бега - душ и любые сложности для вас потеряют свою значимость...

 

[crazy bee]

меня хорошо расслябляет 10 километровый поход на эллипсоиде, включаю на планшете сериал Понять. Простить)) и полчаса физнагрузки проходят незаметно плюс еще после просмотра этого сериала смотришь на некоторые жизненные ситуации с большим пониманием... что тоже между прочим расслабляет))

 

[alino4kalis]

Друзья, привет!
Интересует ответ на вопрос, а как вы расслабляетесь? Какие способы расслабления знаете и практикуете. После тяжелой физической работы, трудового дня, сессии и т.д.

Гитара самый надежный способ снять нервное напряжение. Если на душе волки воют играеш что то плаксивое, если наоборот злишься, психуешь рокешник спасает

 

[maxminus]

Гитара самый надежный способ снять нервное напряжение. Если на душе волки воют играеш что то плаксивое, если наоборот злишься, психуешь рокешник спасает

угу. только струны запасные иметь всегда надо (