Persefona
Патриот
Cтаж курения 15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка
Почему решил(а) бросить
сама себя спрашиваю - а зачем я вообще начинала? не знаю ответа. Зачем столько лет продолжала? Видимо, от нежелания покидать зону психологического комфорта, от ментальной лени. А почему решила бросить? Ответ нескладный, но честный : неважно, почему, хорошо, что решила (или решилась).
Причины отказа от курения
хочу вернуться к своему эталонному состоянию - когда уровень энергии был очень высоким и все получалось играючи. Я, а не гадкая привычка, должна стать хозяйкой своих желаний и своей жизни.
Попыток бросить
4 или 5
Бросал(а) с использованием методик
сила воли; никоретте; Алан Карр.
Причины прошлых неудач
Наверно, неудачно выбрала методики и не учла своих особенностей. не хватило самодисциплины и осознанности. Мало было информации об этом. А еще поголовно курящие друзья и родные.
Сейчас бросаю с помощью
комбинированный способ: 2 недели снижала количество сигарет на 1, потом перешла на табекс. Потому что нуждаюсь в фармакологической поддержке.
Ну и немного от себя, а лучше много
Недавно наткнулась на этот сайт и поняла, что все курильщики разные! Не всем подходят одни и те же методы. Вот это было открытие!
И появилась надежда
Значит я не безвольная тряпка, и не безнадежная совсем. И нужно подобрать свой собственный, с учетом индивидуальных особенностей план побега из цепких лап зависимости.
Покопалась в памяти и поняла - все, что я сделала в жизни действительно трудновыполнимого, все это достигалось постепенно, маленькими шажками. Бросить курить - это одна из сложнейших задач для меня. И я буду выполнять ее постепенно.
Однажды доктор-нарколог на приеме сказал, что постепенное снижение количества сигарет - это не отказ, а самоистязание. Вот и зря я ему поверила. Для кого-то действительно легче одним махом выкинуть все сигареты, перетерпеть пару недель и все. А я не могла. Просто паника начиналась от того, что курю последнюю сигарету. Предательский голос начинал торговаться с совестью уже на третий день отказа. И я сдавалась в самом начале борьбы. А потом начинала курить еще больше. фу.
Теперь все по-другому. Сегодня мой третий день без курева, а паники нет! Трудновато, но выполнимо!
Желаю всем нам удачи и верности своему замыслу!
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка
Почему решил(а) бросить
сама себя спрашиваю - а зачем я вообще начинала? не знаю ответа. Зачем столько лет продолжала? Видимо, от нежелания покидать зону психологического комфорта, от ментальной лени. А почему решила бросить? Ответ нескладный, но честный : неважно, почему, хорошо, что решила (или решилась).
Причины отказа от курения
хочу вернуться к своему эталонному состоянию - когда уровень энергии был очень высоким и все получалось играючи. Я, а не гадкая привычка, должна стать хозяйкой своих желаний и своей жизни.
Попыток бросить
4 или 5
Бросал(а) с использованием методик
сила воли; никоретте; Алан Карр.
Причины прошлых неудач
Наверно, неудачно выбрала методики и не учла своих особенностей. не хватило самодисциплины и осознанности. Мало было информации об этом. А еще поголовно курящие друзья и родные.
Сейчас бросаю с помощью
комбинированный способ: 2 недели снижала количество сигарет на 1, потом перешла на табекс. Потому что нуждаюсь в фармакологической поддержке.
Ну и немного от себя, а лучше много
Недавно наткнулась на этот сайт и поняла, что все курильщики разные! Не всем подходят одни и те же методы. Вот это было открытие!
И появилась надежда
Значит я не безвольная тряпка, и не безнадежная совсем. И нужно подобрать свой собственный, с учетом индивидуальных особенностей план побега из цепких лап зависимости.
Покопалась в памяти и поняла - все, что я сделала в жизни действительно трудновыполнимого, все это достигалось постепенно, маленькими шажками. Бросить курить - это одна из сложнейших задач для меня. И я буду выполнять ее постепенно.
Однажды доктор-нарколог на приеме сказал, что постепенное снижение количества сигарет - это не отказ, а самоистязание. Вот и зря я ему поверила. Для кого-то действительно легче одним махом выкинуть все сигареты, перетерпеть пару недель и все. А я не могла. Просто паника начиналась от того, что курю последнюю сигарету. Предательский голос начинал торговаться с совестью уже на третий день отказа. И я сдавалась в самом начале борьбы. А потом начинала курить еще больше. фу.
Теперь все по-другому. Сегодня мой третий день без курева, а паники нет! Трудновато, но выполнимо!
Желаю всем нам удачи и верности своему замыслу!
Надеюсь, я просто опухла от большого количества воды 
