молодечик!
ну и не забивай голову) калории считаешь?
С ягодой например. Или с кусочками дыни, хотя это лучше к овсянке. Совсем на безрыбье - с молоком
я пустую кашу рееедко ем, все время извращаюсь))
Но не выхожу за 1500 вроде.с детства люблю, особенно с малиной! Гречка - она же нейтрльная, может бть сладкой кашей, может - гарниром)
Можно, без фанатизма. Помним, что они крахмалистые и учитываем калорийность.
Не мучайся, купи их ужеЧувствую, нужны весы
кухонные весы электронные стоят 300-500 рублей, подешевле тренажера кушай сколько влезет! Низкокалорийные и содержат неплохое количество белка для такого количества калорий.
)) Весы куплю обязательно, самой интересно - сколько сахара я утром ем, сколько салат весит)Штангистка,Катя, чтобы я без тебя делала.. А гречку с грибами не...? Грибы маринованые, папа собирает, мама маринует, я ем
Катя, спасибо большое за помощь неразумной мне!
УРАААА!!! Я буду есть гречку с грибами! Это я люблю - на самом деле. Ничего что там белок с углеводом получается?
). Мне надо привести все это в божеский вид и поддерживать! В основном это конечно фигуры касается. Не так сложно при исходных данных. А я - ленивая неблагодарная особа, травящая это сигаретами, пивом с чипсами, салатика майнонезными... Нафига, спрашивается, как будто я от это счастливее становлюсь.Ну так оно ж довольно легко уходит в остальные дни, не? Жор почти всем женщинам репродуктивного возраста свойственен. А то убьем же кого-нибудь поблизости..
это прям про меня. Я обожаю и творог и овсянку))))) Обезжиренный творожок с помидоркой или огурцом ну петрушки там накидать еще посолить и нахомячиться)))) у нас тут в области молочный комбинат есть..их творог офигенный. с валио не сравнить (он вообще редкая блевотня в обезжиренном виде) и свалю обожаю. он конечно не обезжиренный ни разу, зерненый со сливками и варенькой ну и ладно.
А овсянка утречком на 1,5 % молоке да с бананом или нектарином или клубничкой-вкуснота. А вот гречу я не ем. Она противная.На всю жизнь ее на гречневой диете наелась.
Зато теперь это - моя идея, дада, я все помню
Так зачем те бицепс? Там не откладывается ничего. Со стороны бицепса у девочек жира обычно ноль. Все на трипцесе болтается. Грузи его и будет тебе счастье.
На молоке варишь? Допускается? Я на воде делаю, вроде съедобно, если посолить
На молоке варишь? Допускается? Я на воде делаю, вроде съедобно, если посолить
Я совершенный профан во всем этом, но это ж чудовищно мало по-моему...
В самую жару 700 - легко ваще! Завтрак нормальный, потом - одни овощи. да вечерком супа или окрошки навернуть. вот тебе и 700. Любите свой обмен веществ, кормите его хорошо))
Можно, я не спорю! Но это ж не полезно нифига, особенно если спорт присутствует или любая физическая нагрузка.
а по поводу не хочешь есть..после каши, я есть хочу по ощущениям всегда в 7-30 каша, в 9-00 уже какой нибудь белок треба.
