Спортивный дневник Каникулы

[Natali100]

Состав тренировки:
Бурпи 1/2 бурпи+вертикальная тяга
Бурпи
Поджимание коленей сидя+подъем гантели над головой
Бурпи
Тяга и жим+прыжок вперед+3 выпрыгивания+прыжок назад
Бурпи
4 отжимания ноги вместе/врозь+4 прыжка лыжника в упоре
Бурпи
Альпинист с широкой постановкой ног Бурпи
Отжимания с одной ногой на возвышении — меняя ноги
Бурпи
Выпад вперед+выпад назад — правая нога Бурпи
Выпад вперед+выпад назад — левая нога Бурпи
Прыжок с ударом вперед+удар назад
Бурпи
Отжимание+прыжок с поджиманием коленей
Бурпи
V-подъемы на пресс
Бурпи
Вокруг света
Настройки таймера: рабочее время — 30 секунд; отдых — 10 секунд.

 

[Natali100]

Коротенькие тренировки с Бобом Харпером

Попробую сегодня.

Годится если с чем-то совместить или когда уж совсем ничего не хочется делать. Упражнения все хорошие, быстро только закончились.

 

[Natali100]

Хорошая тренировка по растяжке.

 

[GALINA.]

Наташечка, с Днём Рождения!!!
Пусть в твоей жизни происходит только хорошее!!!

 

[Ленивушка]

С днем рождения!!

 

[европеец]

С днём рождения тебя! Наилучшие пожелания!)

 

[mtv]

С Днем рождения Натали!!!!​

Я тебя знаю как ответственного, целеустремленного, справедливого, доброго человека. Оставайся такой всегда не смотря не на что!

​

 

[Sergio2000]

Наташечка, с Днём Рождения!!!
Пусть в твоей жизни происходит только хорошее!!!
Посмотреть вложение 935992Посмотреть вложение 935994

Присоединяюсь к поздравлениям!

 

[nachtigal]

Поздравляю тебя с днём рождения, Наташа)

 

[ShamanKa]

Наташенька, с днем рождения!!! теперь понятно, почему именно сегодня меня с утра тянет зайти на форум) Желаю тебе сохранить и преумножить все то, что есть, здоровья сибирско-уральского, гармонии и успехов в спорте и во вообще во всем!!!

 

[katenka-82]

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !

 

[Джесика Джонотановна]

С днём рождения!!! Долгих лет и здоровья!

 

[Ged1]

С днём рождения, красотка)))

 

[1.Елена]

@Natali100 Наташенька! С днем рождения! Всех благ!

 

[Katarina53]

С днем рождения! Всех благ! ???

 

[Лен0к]

@Natali100, Наташа, с днем рождения тебя !!!

 

[Metallic]

Кэпушка ,привет )) желаю тебе похудательного счастья )) дома тепла и уюта,в сердце любви и взимопонимания ,женского счастья телегу и вагончик ,денег море и заначку))

 

[Metallic]

Сегодня можешь съесть тортик и он пойдет в гликоген )))

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!

 

[Сергей671]

С Днём Рождения)
Здоровья и счастья)