-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
китЬ 2.0
- Автор темы китЬ
- Дата начала
Ромбакс
V.I.P
Ну и как оно? Электронку сложнее бросить, сам на ней пару лет сидел, она как то сильнее притягивает, я когда понял, что засосало, резко отказался от нее! но ломало конечно! Удачи!
китЬ
китЬ форума?
Ну такое себе) нервишки и психику она мне расшатала конкретно ?
Сейчас вроде получше, накатывает конечно,не без этого,но пока терпимо☺️
Надо с "головой" работать, укрепить тело и дух, и тогда все получится ❤️ я надеюсь?
Я бросала и сигареты (давно уже на 9 лет) и электронки (сейчас бросаю, попробовала с дуру после 9 лет некурения). Мне кажется с сигаретами даже тяжелее было. До сих пор помню те мучения, поэтому сигареты больше никогда не возьму. Сигареты конечно я дольше курила, лет 15 и с раннего подросткового возраста. Но электронки я сейчас заменяю жвачками и кубиками антистресс. С сигаретами тяжелее было найти замену, да и бросала я на силе воле.
Наверное и настрой важен. В тот раз я бросала потому что надо, а зачем надо непонятно. А в этот раз потому что мне это не нужно, потому что я забочусь о себе и люблю.
китЬ
китЬ форума?
Приближается первый рубеж.?
Сегодня уже кошмарило,что закурила,когда работала за ноутом. Стало не по себе,конечно, обидно,и даже когда проснулась,не могла понять,сон это был или явь?? Писать, что сорвалась или нет? Настолько яркий сон был.
В общем, сидим пердим дальше. Правда внутри уже мандраж.
Сегодня уже кошмарило,что закурила,когда работала за ноутом. Стало не по себе,конечно, обидно,и даже когда проснулась,не могла понять,сон это был или явь?? Писать, что сорвалась или нет? Настолько яркий сон был.
В общем, сидим пердим дальше. Правда внутри уже мандраж.
китЬ
китЬ форума?
Больше всего бесит сам факт того,что приходится "торговаться", с самой собой.
На протяжении дня какая-то дурацкая тяга меня преследует.
Не могу отвлечься,отделаться от этих мыслей. Уже начинает подгорать причинное место.
Мне уже всё это так надоело.
Еще осталось пара приемов,чтобы сбить тягу, а там уж ночь начнется,и может уже станет легче???
А тем временем до 1 месяца остался 21 день.
На протяжении дня какая-то дурацкая тяга меня преследует.
Не могу отвлечься,отделаться от этих мыслей. Уже начинает подгорать причинное место.
Мне уже всё это так надоело.
Еще осталось пара приемов,чтобы сбить тягу, а там уж ночь начнется,и может уже станет легче???
А тем временем до 1 месяца остался 21 день.
китЬ
китЬ форума?
Накатывает периодически,то спокойно,то резкая тяга. Плохо мне, ком в горле,что хочу очень,но не могу себе разрешить.
Афобазол, бэшки не помогают? Медитации, спорт, холс? Сколько не куришь? Не запрещай, а перестань накручивать что это что-то особенное, важное и нужное тебе, что не сможешь без этого, сможешь. Хочется покричать? Выговориться? Поплакать?
китЬ
китЬ форума?
Спасибо. Видимо надо перетерпеть. Перестать накручивать.
Я уже съела наверно все,что можно,кроме сильных каких таблов.
Да есть и спорт,и медитации,вкусняшки. Это мой второй рубеж,опять истерика,на том же дне ???
Истери, если тебе легче. Возьми лист бумаги, поставь ручку и пиши всё что думаешь, чувствуешь и т.д. Пробуй, что-то обязательно поможет. И помни, накат не длится вечно, всего несколько секунд/минут, всё остальное ты сама накручиваешь.
Привет! Конечно надо перестать гонять мысли про накаты в голове, отвлечься на что-то.. кино, сериальчик.. почитать дневники на форуме. Дневник пушистого кота читала?
китЬ
китЬ форума?
Да,этим и займусь!
Да,несколько раз) но больше зашла Вакса)Привет! Конечно надо перестать гонять мысли про накаты в голове, отвлечься на что-то.. кино, сериальчик.. почитать дневники на форуме. Дневник пушистого кота читала?
В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)
Похожие темы
