Команда

[дядя_Саша]

Я сочеталась, Саш)))

Лена, поздравляю!

 

[FANTA]

Лена, поздравляю!

Спасибо, Саш!

 

[Ментол]

Ломает не по детски, а здесь же никто не курит?

Дыши, много пей, купи сёмки

 

[ЛенаМалина 💖]

Еще сон оч хорошо помогает.

Но с этим надо быть осторожно) я вчера около 5ти вечера закимарила на 5 минут (устала с дороги) так потом весь остаток дня сильно мучалась с жуткой головной болью а вообще ж знала, что нельзя после 3х спать ..
Недавно смотрела интервью сомнолога..четкие ответы наконец-то даны по поводу сна..там правда много индивидуального..но есть основные принципы, от чего отталкиваться..например для большинства людей дневной сон должен быть не более 30мин и строго не позднее 3х часов дня..и тп

 

[FANTA]

Но с этим надо быть осторожно) я вчера около 5ти вечера закимарила на 5 минут (устала с дороги) так потом весь остаток дня сильно мучалась с жуткой головной болью а вообще ж знала, что нельзя после 3х спать ..
Недавно смотрела интервью сомнолога..четкие ответы наконец-то даны по поводу сна..там правда много индивидуального..но есть основные принципы, от чего отталкиваться..например для большинства людей дневной сон должен быть не более 30мин и строго не позднее 3х часов дня..и тп

Ага, согласна с тобой , Ленчик.
Я про обычный режим сна и отдыха. Про баланс.
Если человек не выспался, страдают многие сферы его деятельности.

 

[Айбек]

Почему иногда?

Это я так закинул закидушку

 

[FANTA]

Это я так закинул закидушку,

Давай уже, включайся!
А ещё лучше - займи должность кэпа.
Это поможет тебе не сорваться.

 

[Айбек]

Давай уже, включайся!
А ещё лучше - займи должность кэпа.
Это поможет тебе не сорваться.

Ну я здесь с вами побуду немного, Должность Кэпа- ты должен постоянно на связи, у меня не получается так

 

[Айбек]

Спасибо всем пока отпустило..

 

[Айбек]

Зайду попозже

 

[FANTA]

Ну я здесь с вами побуду немного, Должно Кэпа- ты должен постоянно на связи, у меня не получается так

Да. Я тож завтра на дачу, а там крайне редко связь появляется.
Так что, давай, держись.
Мы, конечно, вроде и вместе, но свой пусь к Эвересту каждый идет самостоятельно.

Форум даёт хорошую поддержку, но это всего лишь "костыли".

Так что, ставь цель и иди к ней.
Мы рядом, мы поможем.
Но идти ты должен сам.

 

[Айбек]

Это щас нормально, через трое суток жесть начнётся .. Помню на стенку лес.. (

 

[FANTA]

Это щас нормально, через трое суток жесть начнётся .. Помню на стенку лес.. (

На 4 день начнет отпускать.
Верь в себя, читай дневники. Мне нравится этот:

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

 

[Айбек]

На 4 день начнет отпускать.
Верь в себя, читай дневники. Мне нравится этот:

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

Спасибо, вспомнил

 

[Айбек]

Вспомнил аудиокнигу

 

[FANTA]

Вспомнил аудиокнигу

Давай, слушай, читай!
Тут все средства хороши!

 

[Айбек]

Давай, слушай, читай!
Тут все средства хороши!

процентов, пытаюсь бросить с того года с мая- июня.. Давно пожалел что начал 100-150 к выкинул в пустоту

 

[ЛенаМалина 💖]

процентов, пытаюсь бросить с того года с мая- июня.. Давно пожалел что начал 100-150 к выкинул в пустоту

А Князева читал?

 

[Инесса Самара]

Я сочеталась, Саш)))

Поздравляю!!!

 

[Айбек]

А Князева читал?

А вроде читал, чет не зашло..