Вопрос дня Контроль агрессии

[Ментол]

Как научиться контролировать свою злобу? Как поймать тот момент, когда агрессия только зарождается внутри тебя, и остановить её?

Как злость влияет на наш мозг многим известно.

Спойлер

Допустим, доказанные факты:
негативные мысли напрямую ускоряют разрушение мозга. Привычка постоянно прокручивать плохие сценарии держит организм в состоянии стресса и поддерживает высокий уровень кортизола.
Кортизол – это гормон, который при длительном воздействии повреждает нейронные связи, снижает концентрацию внимания и ухудшает память. Со временем мозгу становится сложнее обрабатывать информацию и принимать решения. Чем дольше человек живёт в негативе, тем быстрее стареет его мозг.

 

[Vad']

Как научиться контролировать свою злобу? Как поймать тот момент, когда агрессия только зарождается внутри тебя, и остановить её?

Как злость влияет на наш мозг многим известно.

Спойлер

Допустим, доказанные факты:
негативные мысли напрямую ускоряют разрушение мозга. Привычка постоянно прокручивать плохие сценарии держит организм в состоянии стресса и поддерживает высокий уровень кортизола.
Кортизол – это гормон, который при длительном воздействии повреждает нейронные связи, снижает концентрацию внимания и ухудшает память. Со временем мозгу становится сложнее обрабатывать информацию и принимать решения. Чем дольше человек живёт в негативе, тем быстрее стареет его мозг.

Посмотреть вложение 2289495

 

[лучик Света]

Как научиться контролировать свою злобу? Как поймать тот момент, когда агрессия только зарождается внутри тебя, и остановить её?

Как злость влияет на наш мозг многим известно.

Спойлер

Допустим, доказанные факты:
негативные мысли напрямую ускоряют разрушение мозга. Привычка постоянно прокручивать плохие сценарии держит организм в состоянии стресса и поддерживает высокий уровень кортизола.
Кортизол – это гормон, который при длительном воздействии повреждает нейронные связи, снижает концентрацию внимания и ухудшает память. Со временем мозгу становится сложнее обрабатывать информацию и принимать решения. Чем дольше человек живёт в негативе, тем быстрее стареет его мозг.

Посмотреть вложение 2289495

Спорно))
Всё хорошо и нужно в меру, любая эмоция, а их полное подавление не есть хорошо.

Агрессия и злость - это тоже норм. Ну вот выбесили тебя, вот быдло человек, а ты такая воспитанная вся, добрая, сдержанная ииии... это все уходит глубоко в тебя и начинает там жить само по себе.

Я злость закуривала, не разрешала ее себе.

Опять же, все в меру, я не говорю по неконтролируемый гнев, а именно про злость и агрессию в моменте.

 

[Ментол]

Посмотреть вложение 2291110

Все провалились на 1 пункте

 

[Ментол]

Спорно))
Всё хорошо и нужно в меру, любая эмоция, а их полное подавление не есть хорошо.

Агрессия и злость - это тоже норм. Ну вот выбесили тебя, вот быдло человек, а ты такая воспитанная вся, добрая, сдержанная ииии... это все уходит глубоко в тебя и начинает там жить само по себе.

Я злость закуривала, не разрешала ее себе.

Опять же, все в меру, я не говорю по неконтролируемый гнев, а именно про злость и агрессию в моменте.

А вот соглашусь, хотя тоже не очень приятно срываться даже на быдло

 

[Ментол]

А что с затянувшейся злобой? Когда зуб точишь?

 

[Андрей_А]

Какое-то время назад открыл, что агрессия и раздражительность - это либо банальная физиология (нехватка чего-то в организме). Либо психологическая неудовлетворенность моментами своей жизни (обычно не признаваемая мозгом явно).
Лайфхаки по контролю - как пить анальгин от регулярной головной боли вместо того, чтоб разобраться почему она вообще болит то?...

P.S.:: раздражителен и вспыльчив по мелочам почти четыре десятка лет "От природы" )

 

[Ментол]

Какое-то время назад открыл, что агрессия и раздражительность - это либо банальная физиология (нехватка чего-то в организме). Либо психологическая неудовлетворенность моментами своей жизни (обычно не признаваемая мозгом явно).
Лайфхаки по контролю - как пить анальгин от регулярной головной боли вместо того, чтоб разобраться почему она вообще болит то?...

P.S.:: раздражителен и вспыльчив по мелочам почти четыре десятка лет "От природы" )

Вот допустим вывела из себя повышать голос на детей, не важно в каком состоянии, это надо довести до ручки просто. Но не факт, что взрослые не огребут. И не считают, что это правильно.

 

[Сарма]

Как научиться контролировать свою злобу?

Никак!

Как поймать тот момент, когда агрессия только зарождается внутри тебя, и остановить её?

Уже родилось, значит будет жить, вопрос как.

Ну вот выбесили тебя, вот быдло человек, а ты такая воспитанная вся, добрая, сдержанная ииии... это все уходит глубоко в тебя и начинает там жить само по себе.

Извини, но быдло это ты, просто оно очень глубоко спрятано. А встреча с быдлом, это твоё отражение в зеркале, тебе просто надо увидеть что ты не хочешь в себе видеть и разобраться с этим, как раз удачный момент для отпускания чего-то теневого.

что с затянувшейся злобой?

Мрак!

От природы"

Сфинкс, тело животного голова человека, зачем же оставаться животным, если тебе дана голова и воля подчинить животное.

 

[Андрей_А]

Вот допустим вывела из себя повышать голос на детей, не важно в каком состоянии, это надо довести до ручки просто. Но не факт, что взрослые не огребут. И не считают, что это правильно.

Ну до ручки не знаю, тут кто под горячую руку попался ) Им же не просто так - типа сорвать злость за плохой день, а тоже за дело - уроки не сделанные, в комнате бардак, посуда не помытая и т.п.
Вопрос в том, что эту же информацию можно доносить и строго, и по-родительски авторитетно, но без эмоционального выплеска

 

[Ментол]

Ну до ручки не знаю, тут кто под горячую руку попался ) Им же не просто так - типа сорвать злость за плохой день, а тоже за дело - уроки не сделанные, в комнате бардак, посуда не помытая и т.п.
Вопрос в том, что эту же информацию можно доносить и строго, и по-родительски авторитетно, но без эмоционального выплеска

У детей есть алиби – они дети. А у взрослых нет, они бесят

 

[Ментол]

@Сарма, вот я и думаю, если ты встретилась с быдло и начинаешь на него орать, не два ли быдло спорят?
Поэтому хотелось бы вообще сдерживаться во всех ситуациях.
А негатив ведь можно скинуть не только ротом , но и другими эффективными способами.

 

[Андрей_А]

У детей есть алиби – они дети. А у взрослых нет, они бесят

У меня алиби - отец дает детям строгую составляющую воспитания в противовес женской мягкости ) На этом и прокатывало самооправдание

 

[Ментол]

Но честно, могут вывести

 

[лучик Света]

Никак!

Уже родилось, значит будет жить, вопрос как.

Извини, но быдло это ты, просто оно очень глубоко спрятано. А встреча с быдлом, это твоё отражение в зеркале, тебе просто надо увидеть что ты не хочешь в себе видеть и разобраться с этим, как раз удачный момент для отпускания чего-то теневого.

Мрак!

Сфинкс, тело животного голова человека, зачем же оставаться животным, если тебе дана голова и воля подчинить животное.

Спасибо за такой глубокий психоанализ)
с меня 5 тыщ?)

 

[Андрей_А]

@Сарма, вот я и думаю, если ты встретилась с быдло и начинаешь на него орать, не два ли быдло спорят?
Поэтому хотелось бы вообще сдерживаться во всех ситуациях.
А негатив ведь можно скинуть не только ротом , но и другими эффективными способами.

 

[лучик Света]

@Сарма, вот я и думаю, если ты встретилась с быдло и начинаешь на него орать, не два ли быдло спорят?
Поэтому хотелось бы вообще сдерживаться во всех ситуациях.
А негатив ведь можно скинуть не только ротом , но и другими эффективными способами.

Можно и ртом, только не орать. Вот я не поняла, почему тут нарисовали такую картинку, что два человека орут друг на друга. Есть сарказм, например, изменение тона в разговоре, да много чего. И не всегда можно развернуться и уйти, и не всегда нужно.

 

[Vad']

Спасибо за такой глубокий психоанализ)
с меня 5 тыщ?)

Если встретишь президента, то ты президент, если встретишь маньяка, то ты маньяк, если встретишь наркомана, то ты наркоман. Всё ясно же! Просто глубоко внутри это всё, как раз случай разобраться и выпустить!

 

[лучик Света]

Если встретишь президента, то ты президент, если встретишь маньяка, то ты маньяк, если встретишь наркомана, то ты наркоман. Всё ясно же! Просто глубоко внутри это всё, как раз случай разобраться и выпустить!

 

[лучик Света]

Если встретишь президента, то ты президент, если встретишь маньяка, то ты маньяк, если встретишь наркомана, то ты наркоман. Всё ясно же! Просто глубоко внутри это всё, как раз случай разобраться и выпустить!

ну эта консультация на 10 тыщ тянет