-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Lorelleya
Пророк
Привет, ТанюшкаПривет!
Lorelleya
Пророк
@Danieli4ka 
270 дней победы над никотином! Молодец! Гордимся тобой! Верим в тебя! 
Lorelleya
Пророк
А ты прям голод испытываешь? Или просто ощущение, что чего бы пожевать ещё?
Lorelleya
Пророк
Если голод, то можно что-нибудь съесть, что не вызывает выброса инсулина. Если не будет выброса инсулина, то ничего не будет откладываться в жир, т.к. только инсулин это делает. Не вызовет выброса инсулина, например, яйцо, а так же что-то жирное - 1ст.ложка кокосового масла или кусочек сала без хлеба.
Lorelleya
Пророк
Так же, желательно в течение дня добавлять больше зелени, чтобы не было недостатка в необходимых микроэлементах и витаминах, который, собственно, и приводит к неконтролируемому жору.
Lorelleya
Пророк
А вот если голод не физиологичный, а просто возникает ощущение неудовлетворенности и желание чего-нибудь съесть, то это чистая психология, тут я, к сожалению не могу ничего подсказать. Тут нужно разбираться с психикой, что вызывает эмоциональный голод? Недостаток/переизбыток позитивных/негативных эмоций? Как их можно восполнить/выплеснуть по другому, а не через еду?
Спасибо-спасибо))))Посмотреть вложение 513271
Lorelleya
Пророк
Трудно сказать. И так и так бывает. То есть, если я уже легла, а потом встала и съела яйцо, то ничего страшного? А то у меня сразу появляется чувство вины)
Наталья4343
Жизнь прекрасна, если научишься жить
- Сообщения
- 22.571
- Реакции
- 66.331
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 11.08.2015
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
Lorelleya
Пророк
С точки зрения накопления жира ничего страшного, т.е. ничего не отложится. И для желудка это невысокая нагрузка, которая не будет препятствовать сну. Но если, конечно 1 яйцо
Так что не мучайся совестью
Спасибо, вот яйцо использовать в качестве перекуса мне в голову не приходило!С точки зрения накопления жира ничего страшного, т.е. ничего не отложится. И для желудка это невысокая нагрузка, которая не будет препятствовать сну. Но если, конечно 1 яйцо
Lorelleya
Пророк
О! Это же супер продукт, как по своему составу, так и по усвояемостиСпасибо, вот яйцо использовать в качестве перекуса мне в голову не приходило!
Так все время слышу: Холестерин, холестерин, яйца надо ограничиватьО! Это же супер продукт, как по своему составу, так и по усвояемости
screamerss
V.I.P
Всем привет)
Задача на удачу)
Во время вашего похода за сокровищами. Вы со своей группой оказались в горах. В какой-то момент одноглазый- следопыт сообщил, что вас преследуюет стая гоблинов. Вы понимаете, что вам лучше с ними не встречаться, ибо стреляют они ядовитыми дротиками. В вашей группе четверо, и никого нельзя потерять. Вы двигайтесь вперед по горной тропе и натыкаетесь на очень старый веревочный мост. Другого пути нет, кругом отвесные скалы.
Каждому из вашей группы нужно различное время, чтобы перейти мост.
Вы — 1 минута.
Одноглазый следопыт — 2 минуты.
Одноногий Джо — 6 минут.
Старец- проводник — 9 минут.
По подсчетам Одноглазого, гоблины нагонят вас через 16 минут. У вас есть именно столько времени, чтобы перейти через мост и перерезать веревки.
Есть сложности: на мосту одновременно могут находиться только двое. К тому же вокруг такая темнота, что идти по мосту можно только если у вас в руках факел. Факел- один на четверых.
Факел освещает совсем небольшой участок, поэтому если два человека идут по мосту одновременно, то они двигаются со скоростью более медленного из них.
Перелететь через пропасть, переплыть реку внизу, провести мирные переговоры с гоблинами не получится.
Как сделать так, чтобы все четверо перешли мост за 16 минуты и остались целы?
Ответы принимаю до 15 ноября 21:00 в личку @screamerss
Задача на удачу)
Во время вашего похода за сокровищами. Вы со своей группой оказались в горах. В какой-то момент одноглазый- следопыт сообщил, что вас преследуюет стая гоблинов. Вы понимаете, что вам лучше с ними не встречаться, ибо стреляют они ядовитыми дротиками. В вашей группе четверо, и никого нельзя потерять. Вы двигайтесь вперед по горной тропе и натыкаетесь на очень старый веревочный мост. Другого пути нет, кругом отвесные скалы.
Каждому из вашей группы нужно различное время, чтобы перейти мост.
Вы — 1 минута.
Одноглазый следопыт — 2 минуты.
Одноногий Джо — 6 минут.
Старец- проводник — 9 минут.
По подсчетам Одноглазого, гоблины нагонят вас через 16 минут. У вас есть именно столько времени, чтобы перейти через мост и перерезать веревки.
Есть сложности: на мосту одновременно могут находиться только двое. К тому же вокруг такая темнота, что идти по мосту можно только если у вас в руках факел. Факел- один на четверых.
Факел освещает совсем небольшой участок, поэтому если два человека идут по мосту одновременно, то они двигаются со скоростью более медленного из них.
Перелететь через пропасть, переплыть реку внизу, провести мирные переговоры с гоблинами не получится.
Как сделать так, чтобы все четверо перешли мост за 16 минуты и остались целы?
Ответы принимаю до 15 ноября 21:00 в личку @screamerss
Последнее редактирование:
Я, сегодня запишусьА кто не успел зарегистрироваться в новогоднюю подарочную акцию?
https://ne-kurim.ru/forum/threads/tajnyj-santa-ili-anonimnyj-ded-moroz-sezon-2018.47406/
Lorelleya
Пророк
Или у меня ошибка 
screamerss
V.I.P
Ещё раз сорри, у меня температура высока, и я сбилась все верно за 16, опять исправила.
- Статус
