Табекс Курение - это не мое

[Карасик]

Ну все, все шикарно).
1 день - 1 сигарета
2 день - две сигареты. На второй стало очень фигово, больше в тот день не курила.
3 день - две затяжки между приемом таблеток. Отвратительные ощущения, а потом еще пальцы так неприятно пахнут.
В инструкции сказано отказаться от курения полностью не позднее пятого дня. Думаю, с такими эффектами (мерзкие и плохие ощущения от сигарет) плюс свое огромное желание вычеркнуть эту мерзость из своей жизни все получится - естественно и легко!
На Табексе приятно и просто бросать, по физике вообще не парит) В отличии от бросания на силе воли. Которой у меня очень мало)))).

 

[Julia325]

Удачи и лёгкого отказа. Ты молодец!

 

[Карасик]

Удачи и лёгкого отказа. Ты молодец!

Спасибо)
Наконец-то не буду курить!
Я уже так рада)

 

[qqruzov]

Приходи в приемное отделение скорой помощи

Спойлер: приемное отделение скорой помощи

https://ne-kurim.ru/forum/threads/priemnoe-otdelenie-skoroj-pomoschi-nekurim-rf.49472/

Всегда поможем, подскажем, поддержим, да и просто поболтаем )
Вот ссылка на календарь бросающего курить

Спойлер: календарь бросающего курить

https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/

очень полезная вещь, рекомендую!)

 

[SaGa]

В добрый путь!

 

[Artem Demchenko]

Ну все, все шикарно).
1 день - 1 сигарета
2 день - две сигареты. На второй стало очень фигово, больше в тот день не курила.
3 день - две затяжки между приемом таблеток. Отвратительные ощущения, а потом еще пальцы так неприятно пахнут.
В инструкции сказано отказаться от курения полностью не позднее пятого дня. Думаю, с такими эффектами (мерзкие и плохие ощущения от сигарет) плюс свое огромное желание вычеркнуть эту мерзость из своей жизни все получится - естественно и легко!
На Табексе приятно и просто бросать, по физике вообще не парит) В отличии от бросания на силе воли. Которой у меня очень мало)))).

Привет ,желаю удачи и легкого отказа !

 

[Натуська]

Легкого пути в светлое будущее )

 

[Саша Белый]

Ну все, все шикарно).
1 день - 1 сигарета
2 день - две сигареты. На второй стало очень фигово, больше в тот день не курила.
3 день - две затяжки между приемом таблеток. Отвратительные ощущения, а потом еще пальцы так неприятно пахнут.
В инструкции сказано отказаться от курения полностью не позднее пятого дня. Думаю, с такими эффектами (мерзкие и плохие ощущения от сигарет) плюс свое огромное желание вычеркнуть эту мерзость из своей жизни все получится - естественно и легко!
На Табексе приятно и просто бросать, по физике вообще не парит) В отличии от бросания на силе воли. Которой у меня очень мало)))).

Легкий соскок может привести к лёгком возвращению

 

[Хрустальный Ёжик]

Ну все, все шикарно).
1 день - 1 сигарета
2 день - две сигареты. На второй стало очень фигово, больше в тот день не курила.
3 день - две затяжки между приемом таблеток. Отвратительные ощущения, а потом еще пальцы так неприятно пахнут.
В инструкции сказано отказаться от курения полностью не позднее пятого дня. Думаю, с такими эффектами (мерзкие и плохие ощущения от сигарет) плюс свое огромное желание вычеркнуть эту мерзость из своей жизни все получится - естественно и легко!
На Табексе приятно и просто бросать, по физике вообще не парит) В отличии от бросания на силе воли. Которой у меня очень мало)))).

Ууу, у тя стаж то игрушечный! Бросишь как нефиг делать! Гарантирую!!!

 

[*Сергеич*]

приятно и просто бросать,

С почином!

 

[Sergio2000]

Ну все, все шикарно).
1 день - 1 сигарета
2 день - две сигареты. На второй стало очень фигово, больше в тот день не курила.
3 день - две затяжки между приемом таблеток. Отвратительные ощущения, а потом еще пальцы так неприятно пахнут.
В инструкции сказано отказаться от курения полностью не позднее пятого дня. Думаю, с такими эффектами (мерзкие и плохие ощущения от сигарет) плюс свое огромное желание вычеркнуть эту мерзость из своей жизни все получится - естественно и легко!
На Табексе приятно и просто бросать, по физике вообще не парит) В отличии от бросания на силе воли. Которой у меня очень мало)))).

Прекрасное решение.
Успехов!

 

[Карасик]

Всем спасибо!) У меня все ок, буду сюда периодически отписываться)

 

[Карасик]

Легкий соскок может привести к лёгком возвращению

Это если рассматривать новое решение начать курить как возвращение, что в корне неверно.

 

[Карасик]

День 4, полет нормальный.
Самое "забавное" в курении - это ритуалы. Психологическая зависимость. Идешь на работу - надо покурить. Если не успеваешь до работы, то надо прийти, кинуть вещи и выйти покурить. И вот эта прошитая в виде программы установка стучится в голову "ты меня не выполняешь, ты меня не выполняешь, бип-бип, error, исправь ошибку, надо выполнить". Ну так-то - не надо это выполнять). Надо файлы подчистить)). Кстати, сегодня после кофе не хотелось курить. Это круто! Первые три дня ломало именно на кофе, а с него у меня обязательно начинается день. Теперь вот эти ритуальчики - идешь на обед - покури, идешь с обеда - покури. А как же! Если не покурить в эти моменты, то потом ведь, о ужас-ужас, может не оказаться времени или возможности во время работы выйти на перекур! Страх не получить дозу, если сильно прижмет. Но это если куришь. А мне этот страх не нужен. Потравиться всегда успею - четвертый день еще, бросаем лайтово, можно не напрягаться. И не бояться. И, в общем-то, не курить.
Главное, не париться.

 

[Карасик]

О, а еще этот ритуал - переключение с одного дела на другое. И как только некурящие дела сменяют?)) (ирония)

 

[Саша Белый]

Я когда курил мне в день нужно было кружек 20 кофе теперь пью только зелёный чай понакуплял в апткеке разных травяные чаев в том числе успакаивающих пью прикольно пока недостатка кофе не ощущаю понемногу начинаю заниматься финской ходьбой мне этот вид фитнеса доставляет огромное удовольствие

 

[Карасик]

Я когда курил мне в день нужно было кружек 20 кофе теперь пью только зелёный чай понакуплял в апткеке разных травяные чаев в том числе успакаивающих пью прикольно пока недостатка кофе не ощущаю понемногу начинаю заниматься финской ходьбой мне этот вид фитнеса доставляет огромное удовольствие

Здорово)
Да не, я кофе с детства пью, это от курения не зависит) Мне нравится - утро и чашечка кофе, красота.
Раньше больше кофе пила, потом сократила до 3 чашек в день, последнее время 1-2 пью. Сокращала до 3х из-за соображений безопасности для здоровья, а к 1-2 сама как-то пришла, больше и не тянет. Считаю для себя кофе в такой дозировке безопасным и даже полезным напитком). Зеленый чай раньше очень любила) Сейчас просто нет желания его попить, а так да, он крутой.

Кстати, в зеленом чае тоже кофеина (или аналога? Точно не помню, но такое же по действию) немало.

А потом планируешь еще каким-нибудь спортом заняться?

 

[Саша Белый]

Здорово)
Да не, я кофе с детства пью, это от курения не зависит) Мне нравится - утро и чашечка кофе, красота.
Раньше больше кофе пила, потом сократила до 3 чашек в день, последнее время 1-2 пью. Сокращала до 3х из-за соображений безопасности для здоровья, а к 1-2 сама как-то пришла, больше и не тянет. Считаю для себя кофе в такой дозировке безопасным и даже полезным напитком). Зеленый чай раньше очень любила) Сейчас просто нет желания его попить, а так да, он крутой.

Кстати, в зеленом чае тоже кофеина (или аналога? Точно не помню, но такое же по действию) немало.

А потом планируешь еще каким-нибудь спортом заняться?

Да конечно обязательно бассейн у меня куча проблем с позвоночник ом и бассейн отлично помогает решать их вдобавок помогает поддерживать в хорошей форме все здоровье но есть одно но все это работает на 100% если я не курю и не употребляю алкоголь я за здоровый образ жизни чего и тебе желаю

 

[Карасик]

Да конечно обязательно бассейн у меня куча проблем с позвоночник ом и бассейн отлично помогает решать их вдобавок помогает поддерживать в хорошей форме все здоровье но есть одно но все это работает на 100% если я не курю и не употребляю алкоголь я за здоровый образ жизни чего и тебе желаю

Спасибо! И тебе удач на пути здоровья и процветания)

 

[Irchik]

Хороший старт . Удачи