Сила воли Курение с 12 лет, старость в 18.

[Force]

Вот наконец решил бросить эту ужасную зависимость, начинаю бой с собой! До этого момента бросал курить, но продержался 4 месяца, не знаю точно, что подтолкнуло меня снова к этой вонючей соске (к сигарете), учусь я на парикмахера, а если конкретней то на барбера, клиенты тоже наверное устали нюхать запах табака от моих рук, ибо их мой не мой, все равно едкий запах) подскажите форумчане, каким образом на отрез бросить курить и как оградить себя от срывов ?

 

[Julia325]

Вот наконец решил бросить эту ужасную зависимость, начинаю бой с собой! До этого момента бросал курить, но продержался 4 месяца, не знаю точно, что подтолкнуло меня снова к этой вонючей соске (к сигарете), учусь я на парикмахера, а если конкретней то на барбера, клиенты тоже наверное устали нюхать запах табака от моих рук, ибо их мой не мой, все равно едкий запах) подскажите форумчане, каким образом на отрез бросить курить и как оградить себя от срывов ?

Привет. Нужно твёрдое решение и бросить. И потом не курить.
Это единственный действенный способ, просто перестать курить.
На первое время можно взять в помощь табекс или никоретте

 

[Force]

Привет. Нужно твёрдое решение и бросить. И потом не курить.
Это единственный действенный способ, просто перестать курить.
На первое время можно взять в помощь табекс или никоретте

Табекс кушал, вот с ним и завязал на 4 месяца) сейчас нужны силы для нового рывка, веру в чудо таблеточку потерял

 

[Julia325]

Табекс кушал, вот с ним и завязал на 4 месяца) сейчас нужны силы для нового рывка, веру в чудо таблеточку потерял

Потому что это не чудо таблеточки, а обычный помощник при ломке.
В любом случае придётся с собой побороться. Просто с табексом попроще, но это не волшебная пилюля)

 

[Force]

Потому что это не чудо таблеточки, а обычный помощник при ломке.
В любом случае придётся с собой побороться. Просто с табексом попроще, но это не волшебная пилюля)

Вот вернуться бы к моим 12 годам, и надавать себе подзатыльников да посильнее, что бы вся дурь вышла)

 

[Julia325]

Вот вернуться бы к моим 12 годам, и надавать себе подзатыльников да посильнее, что бы вся дурь вышла)

Ох. Этого все курильщики наверное хотят)

 

[nachtigal]

@Force привет))
Молодец, верное решение))
Желаю тебе удачи!
Ты уже не куришь?

 

[Force]

@Force привет))
Молодец, верное решение))
Желаю тебе удачи!
Ты уже не куришь?

Сегодня снова был нежелательный перекур( спасибо за поддержку) буду сражаться с этой зависимостью до конца !

 

[nachtigal]

Сегодня снова был нежелательный перекур( спасибо за поддержку) буду сражаться с этой зависимостью до конца !

С перекурами нужно завязывать.
Тогда победишь зависимость

 

[nachtigal]

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

1. Delay - отложить закуривание
2. Distract - отвлечь себя чем-то
3. Discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4. Drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5. Deep breath - глубоко подышать, "продышать"

 

[natalimal]

Вот вернуться бы к моим 12 годам, и надавать себе подзатыльников да посильнее, что бы вся дурь вышла)

Когда нет решимости бросить, а неприятные сопутствующие курению побочки в виде вонищи, траты времени на это , неудовлетворенность собой, траты, потери в здоровье уже достали, почти все мечтают о том, как бы вернуться назад и не начать курить. Не... это нереально... лучше тогда о волшебной таблетке мечтать... Тьфу, опять не то... и о том и о другом промечтала довольно долго, толку не было совершенно. Только когда курить перестала, получилось бросить. А с твоим опытом надо еще и начинать, после того, как перестанешь курить.

 

[Force]

Самое интересное, что уже чувствую себя на 40)

 

[Ольхен]

Самое интересное, что уже чувствую себя на 40)

Глеб,добрый вечер!

 

[Удалённый пользователь 35379]

Самое интересное, что уже чувствую себя на 40)

А что тебя заставляет думать что самочувствие на 40 ?В твоём возрасте и с твоим сроком все можно исправить практически полностью.Я вон 30 лет курила,и то потихоньку восстанавливаютсь.Не курю год.

 

[oleganet90]

Табекс кушал, вот с ним и завязал на 4 месяца) сейчас нужны силы для нового рывка, веру в чудо таблеточку потерял

Табекс - табексом, а нужен правильный настрой. Решение внутри себя.
Нужно верить. Я, к примеру, верю - что у вас все получится. Главное настройтесь, весна тем-более.. все красиво и отличное настроение.

 

[Саша Белый]

Вот наконец решил бросить эту ужасную зависимость, начинаю бой с собой! До этого момента бросал курить, но продержался 4 месяца, не знаю точно, что подтолкнуло меня снова к этой вонючей соске (к сигарете), учусь я на парикмахера, а если конкретней то на барбера, клиенты тоже наверное устали нюхать запах табака от моих рук, ибо их мой не мой, все равно едкий запах) подскажите форумчане, каким образом на отрез бросить курить и как оградить себя от срывов ?

Борьба с собой изначально обречена на провал. Боротся нужно не с собой а с зависимостью. А собой и над собой нужно только работать. Надо учится любить себя, уважать себя, улучшать себя и тогда эта гадость больше не вернётся в твою жизнь. Удачи тебе!

 

[Панкошечка]

Вот вернуться бы к моим 12 годам, и надавать себе подзатыльников да посильнее, что бы вся дурь вышла)

Тоже об этом думаю )))

 

[GALINA.]

Вот наконец решил бросить эту ужасную зависимость, начинаю бой с собой! До этого момента бросал курить, но продержался 4 месяца, не знаю точно, что подтолкнуло меня снова к этой вонючей соске (к сигарете), учусь я на парикмахера, а если конкретней то на барбера, клиенты тоже наверное устали нюхать запах табака от моих рук, ибо их мой не мой, все равно едкий запах) подскажите форумчане, каким образом на отрез бросить курить и как оградить себя от срывов ?

Приветик! Добро пожаловать!
Замечательно, когда молодые люди в таком возрасте, задумываются о том, чтобы не курить!

Тебе надо, в первую очередь хорошенько настроиться, взвесить все за и против!
Надо иметь огромное желание и тогда все получится!
Удачи тебе!

 

[Nikitoz]

Табекс кушал, вот с ним и завязал на 4 месяца) сейчас нужны силы для нового рывка, веру в чудо таблеточку потерял

Чудо таблеточьки не существует, бросить и не начинать можешь только ты сам, создай себе мотивацию,запишись во взлетку и участвуй

 

[Crazy Fan]

Вот наконец решил бросить эту ужасную зависимость, начинаю бой с собой! До этого момента бросал курить, но продержался 4 месяца, не знаю точно, что подтолкнуло меня снова к этой вонючей соске (к сигарете), учусь я на парикмахера, а если конкретней то на барбера, клиенты тоже наверное устали нюхать запах табака от моих рук, ибо их мой не мой, все равно едкий запах) подскажите форумчане, каким образом на отрез бросить курить и как оградить себя от срывов ?

Пробуй думать,что если будешь курить,то клиентов не будет.
Успехов!