Курить бросил раньше, чем начал вести дневник (итак с 44 дня).

[Лексей]

Привет. Все как обо мне. Уже почти 7 месяцев, а дыхание проблемное. Всё ещё надеюсь найти рецепт или волшебную таблетку от одышки))

Привет.
Тему о кислородном концентраторе в разделе курение и здоровье запилил. Не смотрела?
Таблетку волшебную искать по-видимому бесполезно. Ну если только не на эуфелине сидеть постоянно)
А содержание кислорода в капилярной крови измеряла?
Если 95% и выше то все в порядке.
Анализ ещё можно сдать на содержание в артериальной.
Ещё проверить содержание углекислого в выдыхаемом.
Но это все к пульмонологу.
Я обзавёлся пульсоксиметром, подышал кислородом при помощи концентратора, пока более менее.

 

[Бывшая]

Привет.
Тему о кислородном концентраторе в разделе курение и здоровье запилил. Не смотрела?
Таблетку волшебную искать по-видимому бесполезно. Ну если только не на эуфелине сидеть постоянно)
А содержание кислорода в капилярной крови измеряла?
Если 95% и выше то все в порядке.
Анализ ещё можно сдать на содержание в артериальное.
Ещё проверить содержание углекислого в выдыхаемом.
Но это все к пульмонологу.
Я обзавёлся пульсоксиметром, подышал кислородом при помощи концентратора, пока более менее.

Не смотрела, не обзаводилась и ничего кроме валерьянки и магне не пила. К пульмонологу надо дойти, не люблю ходить по врачам. Пульсоксиметр наверное куплю, чтобы лишний раз не шататься по больницам. Чувствую себя на все 100 (лет))))

 

[Лексей]

Не смотрела, не обзаводилась и ничего кроме валерьянки и магне не пила. К пульмонологу надо дойти, не люблю ходить по врачам. Пульсоксиметр наверное куплю, чтобы лишний раз не шататься по больницам. Чувствую себя на все 100 (лет))))

А после прогулки и во время не легче?

 

[Бывшая]

А после прогулки и во время не легче?

Стала ходить пешком. Если не хожу, хуже. Когда иду, в целом норм. Иногда голова покруживается. Лежа и ночью обычно с дыханием норм(но я ж всего 19 лет откурила)))

 

[Бывшая]

С левой ноздрей тоже проблемы, иногда стала дышать правда, особенно когда хожу, прогресс.

 

[Лексей]

С левой ноздрей тоже проблемы, иногда стала дышать правда, особенно когда хожу, прогресс.

Хмм, действительно как у меня)

 

[Лексей]

Попробуй гимнастику по Стрельниковой, носовой дыхание быстро восстанавливает. Дыши через силу, всем врагам назло, в смысле носом.
На ютубе полно видео. Посмотри ученика Стрельниковой, дядька в свитере)

 

[Бывшая]

Если

Хмм, действительно как у меня)

)) Я ж говорю. Все очень похоже)))

 

[Бывшая]

Попробуй гимнастику по Стрельниковой, носовой дыхание быстро восстанавливает. Дыши через силу, всем врагам назло, в смысле носом.
На ютубе полно видео. Посмотри ученика Стрельниковой, дядька в свитере)

Уже есть в планах. Столько форумов дыхательных неврозников перечитала, там ещё кого-то советуют, не помню.

 

[Бывшая]

И ещё заметила, если дышит ноздря, то одышка легче

 

[Лексей]

Если

)) Я ж говорю. Все очень похоже)))

Я склоняюсь к тому, что курение поддерживало кислород на высоком уровне 98-99%.
Бросил, уровень падает у меня так 94-95, что очень существенно. Плюс сосудистый шок, лёгкие и бронхи в процессе очистки работают абы как.
Плюс нервяк переходящий в невроз.))
Ночью содержание в крови ниже и при курении, поэтому думаю и нормальное самочувствие, во время прогулки кислорода завались, то же нормальное самочувствие.
А вот в остальных случаях реальный недостаток, но может быть и гипервентиляция, это когда кислорода 100%.
Поэтому пульсоксиметр очень считаю полезная штука. И психологически легче значительно. Померял, норм кислород, сразу успокаивается одышка)

 

[Лексей]

А, да, ещё дымок сигареты) способствовать лучшему усвоению кислорода. Состав крови изменился.
Да куча целая факторов. Когда нормализуется все непонятно.
Я знаком с массой людей, которые закурили, так и не дождавшись, когда пройдёт одышка)

 

[Бывшая]

Невроз это да. Меня любая мелочь выводит из равновесия, и сразу дышу как собачка. Закуривать я не планировала, ТК чувствую совсем рассыплюсь, а мне пока рано и никак нельзя, поэтому меня больше другие примеры вдохновляют, типа "все пройдет через х лет главное дождаться этого светлого дня"

 

[Лексей]

Невроз это да. Меня любая мелочь выводит из равновесия, и сразу дышу как собачка. Закуривать я не планировала, ТК чувствую совсем рассыплюсь, а мне пока рано и никак нельзя, поэтому меня больше другие примеры вдохновляют, типа "все пройдет через х лет главное дождаться этого светлого дня"

Дождёмся, чего нибудь да дождёмся)
Такое состояние не может быть вечно)
Попробуй дыхательную гимнастику таки.

 

[nachtigal]

соскучилась)))

 

[nachtigal]

Доброе утро Лёша!)))

 

[Лексей]

Доброе утро Лёша!)))Посмотреть вложение 733045

Привет)

 

[nachtigal]

190дней!!!!
Поздравляю!))​

 

[Natalisa]

Стала ходить пешком. Если не хожу, хуже. Когда иду, в целом норм. Иногда голова покруживается. Лежа и ночью обычно с дыханием норм(но я ж всего 19 лет откурила)))

И ещё заметила, если дышит ноздря, то одышка легче

И у меня так)))
Один в один..
Мне кажется, с отеком это связано. По носу это сразу чувствуется.
Я как то пила на этом фоне супрастин. Легче становилось. Не стала продолжать.
Вот хочу попробовать совсем отказаться от сладкого, и углеводов. Они жидкость задерживают. Отёки более выраженные. Посмотрю что будет.

 

[Natalisa]

Сегодня календарных пол года без сигарет.
Только только начинает проходить одышка. Или мне так кажется?)
Огромный стаж так просто не откашлять)
Пришло осознание, буквально вчера) , в очередной раз, что поиск костылей в виде таблеток ничего хорошего мне не принес. Совершенно не облегчил состояния, а лишь продлил и без того затянувшийся период восстановления. Опробован весь букет побочек. Невкусно...
Единственный плюс, за всей этой суетой затерялось желание покурить, совсем, и это радует.
Продолжаю заниматься дыхательной гимнастикой по Стрельниковой, нравицо.
Много гуляю, хожу в спорт зал.
Потихоньку набираю вес.
Цигун подзабросил. Не время ему ещё. Занятия, как мне кажется требуют некой духовной и физической собранности, вдумчивости и равновесия, чего во мне на настоящий момент нет.
Поэтому считаю пока достаточно обычных упражнений и вялых теребоньканий эспандера).

Нравится и поддерживаю каждое слово.!!!!
Про затянувшийся период восстановления,
Про духовную, физическую собранность, вдумчиво сть и равновесие...
Я тоже разболталась. Внутри вихри.. Всегда в таких случаях спасали поездки. Общение с близкими людьми. А тут не выберешься никуда..

Такие же мысли крутятся..