Курить бросил раньше, чем начал вести дневник (итак с 44 дня).

[Natalisa]

На природе, (я лазила по горам) в пещерах, ущельях. . Там удобно, вроде эхо слушаешь. И вообще как-то так получается интересно. С громкими звуками, криками..
На улице когда с кем-то разговариваешь, что бы перекричать шум улицы, повышаешь голос. Громкий смех. У меня родня смешливая.

По телефону дома когда разговариваешь, включаешь громкую связь, сама на расстояние каком-то. Занимаешься чем то( та же гимнастика или ещё что нибудь) и разговариваешь. Повышает голос.
Пение. С этим сложнее. У меня слуха наверно нет все таки, громко стесняюсь))
Все без фанатизма.
Ну я заметила, что это расслабляет гортань.
Не знаю. Не ставила цель себе такую. Как то естественно получалось. И становилось легче.
Я заметила это.
Конечно. Просто так не поорешь.
У меня ещё есть наблюдения по этому вопросу. Но тут не совсем удобно это описывать.

 

[Лексей]

На природе, (я лазила по горам) в пещерах, ущельях. . Там удобно, вроде эхо слушаешь. И вообще как-то так получается интересно. С громкими звуками, криками..
На улице когда с кем-то разговариваешь, что бы перекричать шум улицы, повышаешь голос. Громкий смех. У меня родня смешливая.

По телефону дома когда разговариваешь, включаешь громкую связь, сама на расстояние каком-то. Занимаешься чем то( та же гимнастика или ещё что нибудь) и разговариваешь. Повышает голос.
Пение. С этим сложнее. У меня слуха наверно нет все таки, громко стесняюсь))
Все без фанатизма.
Ну я заметила, что это расслабляет гортань.
Не знаю. Не ставила цель себе такую. Как то естественно получалось. И становилось легче.
Я заметила это.
Конечно. Просто так не поорешь.
У меня ещё есть наблюдения по этому вопросу. Но тут не совсем удобно это описывать.

Неудобно спать стоя)
Спасибо, попробую поорать и попеть.
В хор что-ли записаться? Слуха правда совсем нет.

 

[Natalisa]

Караоке, наушники в уши и подпевать
Но по мне , так лучше с кем то. В группе. Что нибудь подобрать по интересам. И развлечение и польза.

 

[Лексей]

Хмм. Попробую)

 

[nachtigal]

Спокойной ночи Лёшенька)

 

[Лексей]

Спокойной)

 

[nachtigal]

Доброе утро Лёшенька)

 

[Лексей]

Доброе утро Лёшенька)
Посмотреть вложение 735254

Витаминки)

 

[nachtigal]

спокойной ночи Лёшенька

 

[nachtigal]

Доброе утро,Лёшенька!)

 

[Лексей]

Доброе утро,Лёшенька!)

Привет)

 

[Аиша07]

Привет, Леша! Как дела? Как самочувствие, настроение? С переездом тебя)!

 

[Лексей]

Привет, Леша! Как дела? Как самочувствие, настроение? С переездом тебя)!

Привет, спасибо)
Дела?
Пытаюсь начать худеть. Изучаю мат часть. Перестал жрать таблетки, разочаровавшись в них)
На работе вечный завал, некогда хандрить). Хожу, нет быстро хожу, ору, если есть повод, как советовали, не сдерживаю эмоции). Однако к вечеру глотается ещё проблемно. Спазм так пока и не отпустил, но меньше, гораздо меньше.
Сплю как убитый. Ибо начинается у нас полярная ночь, а когда она начинается все ходят сонные, невыспавшиеся. Светлое время суток меньше 8 часов уже...
И самое главное для меня, практически нет одышки.

 

[Зелёныйчай]

Привет, спасибо)
Дела?
Пытаюсь начать худеть. Изучаю мат часть. Перестал жрать таблетки, разочаровавшись в них)
На работе вечный завал, некогда хандрить). Хожу, нет быстро хожу, ору, если есть повод, как советовали, не сдерживаю эмоции). Однако к вечеру глотается ещё проблемно. Спазм так пока и не отпустил, но меньше, гораздо меньше.
Сплю как убитый. Ибо начинается у нас полярная ночь, а когда она начинается все ходят сонные, невыспавшиеся. Светлое время суток меньше 8 часов уже...
И самое главное для меня, практически нет одышки.

Лёша, привет. Ты обещал влюбиться как думаешь может пора?

 

[Лексей]

Лёша, привет. Ты обещал влюбиться как думаешь может пора?

Сердцу не прикажешь)

 

[Зелёныйчай]

Сердцу не прикажешь)

Упущение)

 

[Аиша07]

Привет, спасибо)
Дела?
Пытаюсь начать худеть. Изучаю мат часть. Перестал жрать таблетки, разочаровавшись в них)
На работе вечный завал, некогда хандрить). Хожу, нет быстро хожу, ору, если есть повод, как советовали, не сдерживаю эмоции). Однако к вечеру глотается ещё проблемно. Спазм так пока и не отпустил, но меньше, гораздо меньше.
Сплю как убитый. Ибо начинается у нас полярная ночь, а когда она начинается все ходят сонные, невыспавшиеся. Светлое время суток меньше 8 часов уже...
И самое главное для меня, практически нет одышки.

Ну, судя по твоему описанию, вроде как и хорошо!

 

[Лексей]

Ну, судя по твоему описанию, вроде как и хорошо!

Фифти фифти) писят на писят)
Качели в смысле, только некурительные)
Сегодня съезжу заберу расшифровку кардио мониторинга. Посмотрим как там пламенный мотор.
Немного даже переживаю, а вдруг...
Во всяком случае периодически возникающая одышка может и сердечной быть)

 

[Лексей]

Пока перерыв в кислородотерапии зараза опять стала о себе напоминать. Надо потом лёгким томографию что ли сделать...
Понятно, что с моим стажем эти качели ещё долго, но.. .)

 

[Natalisa]

Фифти фифти) писят на писят)
Качели в смысле, только некурительные)
Сегодня съезжу заберу расшифровку кардио мониторинга. Посмотрим как там пламенный мотор.
Немного даже переживаю, а вдруг...
Во всяком случае периодически возникающая одышка может и сердечной быть)

Привет.
Кардиомониторинг - это суточный? Давление и пульс? С нагрузкам и без?
Обычно да. Там сразу все видно
Не переживай. Если до этого кардиограмы в норме были, ничего страшного тебе там не скажут

Лексей, не поняла. Ты пишешь, что в паузе кислородотерапии прежние симптомы начали опять проявляться. Это та же самая одышка?

Она меня тоже достала..хуже не становится, но и не проходит окончательно.


Я сейчас на фоне этого самого плато побуду некоторое время(без таблеток), а потом курсом хочу подключить иглрефлексотерапию и траволечение.