Дневник похудения Курить бросил , теперь пришло время заняться весом!!!

[Дим-Саныч]

Терпение и целеустремленность все преодолеют. Я верю в то что смогу!!!

 

[Дим-Саныч]

Доброе утро друзья и гости дорогие!!! Создал сегодня, а именно 10.10 2018 свой дневник похудения!!!

 

[Дим-Саныч]

Все началось с того что мой друг Игорь сюда пришел. Ну и я за ним!!! Помню и не забыл как он меня звал на форум сюда еще в самый первый раз еще в далеком уже 2014 году! Так что теперь мы начнем с ним вместе !!! А получится или нет время покажет!!!

 

[Удача]

Получится. К НГ будет -5, к февралю -6. И так далее. Только не спеши. Тактика и стратегия уже разработаны?)))

 

[Дим-Саныч]

Музыка для позитива и хорошего настроения ну и для зарядки лишней музыка однозначно не будет!!!
Despacito - Luis Fonsi ft. Daddy Yankee | Zumba Fitness | Richi Angel

 

[Дим-Саныч]

Получится. К НГ будет -5, к февралю -6. И так далее. Только не спеши. Тактика и стратегия уже разработаны?)))

Оленька моя, как я рад видеть тебя у себя в гостях!!! Доброе утро!!! нет пока все по мере поступления начну пока порцию уменьшать хотя бы в двое уменьшить для начала!!!

 

[Дим-Саныч]

Получится. К НГ будет -5, к февралю -6. И так далее. Только не спеши. Тактика и стратегия уже разработаны?)))

Спасибо за поддержку и такой настрой плана , мне нравится!!!

 

[Удача]

Оленька моя, как я рад видеть тебя у себя в гостях!!! Доброе утро!!! нет пока все по мере поступления начну пока порцию уменьшать хотя бы в двое уменьшить для начало!!!

Настоятельно советую убрать сухие сливки из своей жизни)))))) Или хотя бы употреблять их только по утрам.
Удачи тебе. У тебя обязательно все получится. Верю в тебя.

 

[Дим-Саныч]

Reggaeton Lento (Bailemos) - CNCO - Zumba Choreography - Meli Espinoza - Michael Silva

 

[Дим-Саныч]

Настоятельно советую убрать сухие сливки из своей жизни)))))) Или хотя бы употреблять их только по утрам.
Удачи тебе. У тебя обязательно все получится. Верю в тебя.

Спасибо , не обещаю но постараюсь уменьшить, это возможно!!!

 

[Дим-Саныч]

Друзья и гости мне ваши мысли, рекомендации и опыт очень необходим. Вы пишите очень буду признателен и готов с общению на тему похудения да и не только на эту тему! Мне нравится общение!!!

 

[SaGa]

Удачи и терпения!

 

[Julia_aqua]

@Дим-Саныч,
Привет! Расскажи каких хочешь добился результатов?
Какой сейчас вес, к какому стремишься?
Цель просто похудеть или улучшить качество тела?
Спорт и правильное питание, а не диета !
И будет тебе счастье

 

[nachtigal]

@Дим-Саныч, привет)))
Принимаем тебя в ряды похудейцев ))

 

[nachtigal]

 

[Удача]

Димочка, рассчитала твое суточное потребление жидкости. По твоему весу получается довольно много 2,6 литра. Я бы ограничилась в этом случае 1,7-2 л. Вода разгоняет метаболизм. Она необходима. Наливай с собой на работу двухлитровую бутылку и пей в течение дня. И да-за 3 часа до сна воду пить прекращаем.

Суточное употребление калорий рассчитывать не буду. Думаю, что до поры до времени ты этим заморачиваться не станешь

Смотри голосовалочку: все в тебя верят! Потому только вперед!!!! Я с тобой!

 

[Удача]

Оленька моя, как я рад видеть тебя у себя в гостях!!! Доброе утро!!! нет пока все по мере поступления начну пока порцию уменьшать хотя бы в двое уменьшить для начало!!!

Я не в гостях,я дома

 

[Дим-Саныч]

Удачи и терпения!

Саня привет! Спасибо от души!!!

 

[Дим-Саныч]

@Дим-Саныч,
Привет! Расскажи каких хочешь добился результатов?
Какой сейчас вес, к какому стремишься?
Цель просто похудеть или улучшить качество тела?
Спорт и правильное питание, а не диета !
И будет тебе счастье

Юля привет! Все постепенно вес мой предельный был 110 кг сейчас 105,3 кг Хочу для начала похудеть до того веса когда начал бросать курить а именно 95 кг , но стремлюсь к 80 кг при росте 175 это для меня будет отличный результат , ну и само собой бег и качание пресса обязательно чтоб тело было подтянутым и упругим. Вот такие стремления и диета тоже будет корректироваться!!! А получится, ну время покажет на что я способен!!!

 

[Дим-Саныч]

@Дим-Саныч, привет)))
Принимаем тебя в ряды похудейцев ))

Лена привет! Спасибо от души, буду стараться!!!