-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим Маленькими шажочками...
- Автор темы Riksi
- Дата начала
Перехваливаешь)Я очень за тебя рада и горжусь тобой
Ты скоро спать? Надо высыпаться тебе)
Лера не спит
Lesya_KLG
V.I.P
- Сообщения
- 6.138
- Реакции
- 18.158
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
- Не курю с
- 26.10.2018
- Дневник
- Читать »»
Мамочки... ((( эта зараза отпускает вообще а? Я вообще зависла...Надеюсь, сюда никто не ходит
Долго думала, озвучивать это или уж промолчать, но решила написать. Я искренне надеюсь, что воспоминание этих ощущений не даст мне сорваться в будущем, если будут накаты.
До 3х месяцев они у меня, конечно, были. Ну я же живая, да) Обычно меня мысленно откидывало в ужасы третьего дня, мне не хотелось снова возвращаться.. И я как-то успокаивалась. В любом случае находила методы, чтобы отвлечься и забыться.
Но на 91 день пришел новый накат. Я по нему совсем не скучала и прекрасно без него жила. Всё, что было до этого, это детские накатишки. Всё, что написано дальше, я хочу перечитывать при каждой подлой мыслишке закурить лишь одну сигаретку. Этот накат надо запомнить, чтобы в будущем не закуривать.
Этот накат длился целых 54 часа.
Оказывается, монстр еще не сдох. Он проснулся, но сидит на прочной цепи. Я его не боюсь. До этого он спал. А теперь проснулся и решил меня сожрать без остатка. Он на цепи, цепь не оборвется. Если что добавим еще пару цепей. Для прочности.
В этот раз накат такой сильный и долгий, каких еще никогда не было. Ни в 3 день, ни в в 27, ни в 33... Я не сдаюсь и, честно говоря, вариантов-то у меня и нет. Подвести людей из команды я никак не могу.
Состояние отвратительное. Головокружения, тошнота, дикий пульс 100 ударов в состоянии покоя, тошнота, скачки АД. Прыщи. То лапы ломит, то хвост отваливается...
Все тело трясет без причин (стресса нет). Шум в ушах, в глазах не очень. Этакое предобморочное состояние, которое ни туда-ни сюда. Да уже лишь бы в обморок упасть, лишь бы стало лучше!Хоть что угодно пусть случится, но пусть отпустит меня, ну пожалуйста!
Горло всё сдавило, как будто кто-то крепко держит и душит. Но не убивает. Как пытки какие-то. Внутри в организме че-то прыгает, колет в разных местах. Выворачивает наизнанку. Чувствую, как кровь движется. Желудок сдавило. Похоже на паническую атаку. Чувство тревоги. Нехватка воздуха.
И понятно, что от сигареты легче не станет, но это накат... Он хочет взять свое. Мысли противные в голове "Когда я курила, я чувствовала себя лучше, мне было веселее, мне не было скучно"... "Когда я курила, была какая-то поддержка"...
Курить не хочется, но физически организм требует дозу. Бывших наркоманов не бывает. Голова раскалывается.. "Вон магазин, ну пойдем купим.. Ну всего 1 сигаретку"...
От давления таблетки, но они отказываются работать. Такое ощущение, как будто накат выталкивает всё, оставляя лишь непреодолимую зависимость от сигареты, затуманивая рассудок.
Я дурочка, утром выпила табекс, от него схватила побочку, потом все поплыло перед глазами. Ни сна, ни аппетита, никаких желаний. Сконцентрироваться невозможно. "Нельзя покидать форум, слишком велик риск"....
Оставалось лишь желание, чтоб поскорее весь этот ужас был позади.
Внутреннее состояние стало депрессивным, ничего не хочется, никакой радости, что-то делать тоже не хочется.. Внутри пустота, которую раньше заполняла сигарета, а теперь...? Ощущение, как будто я лишилась чего-то родного и дорогого. Казалось, сигарета облегчит все мои страдания, казалось, что я скучаю по ней.. "Неужели я больше никогда не покурю?" - эти мысли сводили с ума. Казалось, голова взорвется. Шажок за шажком. Не курим час, два. Не курим сегодня.
Самого желания курить не было, но всё это общее состояние говорило лишь одно - "ну хоть затяжечку, ну пожаааааалуйста.. тебе обязательно станет лучше, я обещаю". И я знала, что не станет, поэтому тупонекурила. Я знаю, что накаты не вечные.. я вообще уже вся такая наученная, куда деваться))столько дней-то)
Не могу подвести людей, ну вообще никак не могу! Все держатся и я держусь. Со всеми. Не хочу обнулять счетчик, не хочу начинать все сначала.. я думала, самый худший накат у меня уже был на 3 день, я всегда тормозила себя им мол "помнишь?? как плохо было, не хочешь ведь заново?", но я ошибалась...
Но. Такие накаты очень важно помнить. Сохранить их в своей памяти. Они действительно уходят,не важно через час или через несколько дней. Накат пройдет, а победа остается. Сегодня я наконец-то проснулась, пусть хоть и с болями в сердце, но без глупых мыслей в голове. Сегодня я горжусь собой. Сегодня я рада, что этот накат прошел и я выиграла. Сегодня у меня 95 дней, а могло быть 0. Одним движением я могла перечеркнуть весь свой путь.. а ведь каждый день на моем счетчике лично выстрадан мной...
Не переживай и не гоняй))) не факт, что у тебя так будет! Не думай об этом ни в коем случае, пожалуйста! Я вообще исключение)
Но знай, что надо держать себя в руках) не делать глупостей, даже когда тебе кажется, что от одной сигареты ничего не будет)
спасибо!
Александр Р
V.I.P
- Сообщения
- 9.196
- Реакции
- 29.217
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 44
- Не курю с
- 24.04.2018
- Дневник
- Читать »»
Катюша!
Поздравляю с первой сотней. Ты большая молодец.
Поздравляю с первой сотней. Ты большая молодец.
И в момент ужаса, боли и панических атак я не схватилась за сигарету, хотя была уверена, что именно она избавит меня от всех этих страстей... Что она успокоит, что да, меня затошнит, но физический стресс уйдет...
В момент последнего наката я не закурила... Я переждала, а потом записалась к неврологу.
И только сегодня я это осознаю. Что я не пошла на поводу у "минутной" слабости, а выбрала путь посложнее, но покачественнее. Я не закурила, а начала решать проблемы со здоровьем. Я родилась некурящей, мне в принципе никотин не требуется для нервной системы по умолчанию. Когда был выбор врач или сигарета, то я выбрала врача... Обалдеть....
Ну... Дальше все будет значит зависеть только от по моей глупости или наоборот)
Курс одних уколов закончился. Панических атак нет. Тремора нет. Приступов удушья нет. Да, нервничаю, но с сигаретой я тоже нервничала. Возможно,не так сильно, а может мозг до сих пор что-то помнит там свое...
Ах да.. Сегодня после поликлиники возвращалась на работу с укола. На крыльце стояла девушка и курила. И тут я поняла, как давно я не бегала на улице покурить.. А раньше каждый час... и в зной, и в холод, и в метель... А еще пора бы найти зажигалку в глубинах своей сумки и отдать ее мужу) мне она не нужна
В момент последнего наката я не закурила... Я переждала, а потом записалась к неврологу.
И только сегодня я это осознаю. Что я не пошла на поводу у "минутной" слабости, а выбрала путь посложнее, но покачественнее. Я не закурила, а начала решать проблемы со здоровьем. Я родилась некурящей, мне в принципе никотин не требуется для нервной системы по умолчанию. Когда был выбор врач или сигарета, то я выбрала врача... Обалдеть....
Ну... Дальше все будет значит зависеть только от по моей глупости или наоборот)
Курс одних уколов закончился. Панических атак нет. Тремора нет. Приступов удушья нет. Да, нервничаю, но с сигаретой я тоже нервничала. Возможно,не так сильно, а может мозг до сих пор что-то помнит там свое...
Ах да.. Сегодня после поликлиники возвращалась на работу с укола. На крыльце стояла девушка и курила. И тут я поняла, как давно я не бегала на улице покурить.. А раньше каждый час... и в зной, и в холод, и в метель... А еще пора бы найти зажигалку в глубинах своей сумки и отдать ее мужу) мне она не нужна
АннаAnna
Титан
SaGa
ॐ
Пусть это будет твоим последним накатом, ушедшим в прошлое, а будущее с каждым днём становится всё прекраснее и спокойнее.
До сих пор не знаю, почему я не покурила, честно говоря)) все было настолько логично, но почему то не сделала этого)Правильный выбор!!! Умничка ты наша!!! Люблю тебя!!!
Я тоже тебя
Спасибо!) Поживем-увидим)) но пока мне кажется, что куда уж хуже..
но жизнь любит преподносить сюрпризы
SaGa
ॐ
Спасибо!) Поживем-увидим)) но пока мне кажется, что куда уж хуже..
Всякое может быть... Но теперь ты лучше себя знаешь, и понимаешь свои силы. Думаю, что всё будет тебе по-плечу.
Спасибо
я буду стараться!
