Марафон Корректируем питание Марафон «12 без 5ти» Похудеть к Новому Году

[Евгеш@]

Я себе горбушу посолила на ужин (или обед) совсем чутка соли. Вкусно ммм.

Я если себе засолю, то всю разом и съем. Слабосоленая рыбка это мое все))))

 

[Svetlana_B]

Я если себе засолю, то всю разом и съем. Слабосоленая рыбка это мое все))))

Поэтому я немного посолила, на 1 раз это конечно не 1 кусочек
Стало чёт на рыбу меня тянуть последний месяц, чего то не хватает видимо.

 

[Екатерина01]

У нас не пробежечная погода

У на плюс 3 и туман, ни ветринки. Для бега отличная погода

 

[Rusi]

Я в столовой на завтраке мужественно прошла мимо селедки под шубой, кексов и шоколада, разум возмущен и взывает к отмщению(

 

[Джесика Джонотановна]

Я в столовой на завтраке мужественно прошла мимо селедки под шубой, кексов и шоколада, разум возмущен и взывает к отмщению(

Отомсти ему капустным салатом)))))))))))))))

 

[Rusi]

Отомсти ему капустным салатом)))))))))))))))

жыстока)

 

[Svetlana_B]

@Джесика Джонотановна, надо на палео обозначить БЖУ, а то я вообще неправильно ела
У меня такая инфа (с соседней ветки):

 

[Евгеш@]

У на плюс 3 и туман, ни ветринки. Для бега отличная погодаПосмотреть вложение 1057081Посмотреть вложение 1057079Посмотреть вложение 1057080

уже Елка?

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна, надо на палео обозначить БЖУ, а то я вообще неправильно ела
У меня такая инфа (с соседней ветки):
Посмотреть вложение 1057199

Это кето))

 

[Svetlana_B]

Это кето))

Корочи вы меня запутали, Женя, ты как ген.директор дай мне расклад по БЖУ для палео
Пожалуйста

 

[Джесика Джонотановна]

Я там в первых двух сообщениях много выкладывала ссылок разных для подсчетов и проч, насколько я понимаю палео считается как обычное питание

 

[Джесика Джонотановна]

Корочи вы меня запутали, Женя, ты как ген.директор дай мне расклад по БЖУ для палео
Пожалуйста

Палео меню
Стандартное меню на день распределяет БЖУ так: 28-47% белки, 19-25% жиры и 22-40% углеводы.

Палеодиета - меню на неделю, плюсы, минусы, отзывы (+результаты)

Палеодиета – это не временный сброс веса за неделю или месяц, а принципы питания на всю жизнь. Суть палео диеты проста: питайся как твой древний предок. Палео становится все более популярной системой питания во всем мире, прежде всего, из-за очевидной эффективности и простоты. Из минусов -...

www.investmentrussia.ru

 

[Svetlana_B]

Я там в первых двух сообщениях много выкладывала ссылок разных для подсчетов и проч, насколько я понимаю палео считается как обычное питание

Ольга-чай, говорит, что я углей много ем. Я тож читала, что ограничений нет. Хочу знать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Svetlana_B]

@Джесика Джонотановна, отстала спасибо!

 

[Ольга05]

 

[Илья Александрович]

мало 2 раза!
надо еще 2!

 

[Hektorino1331]

Всем привет. Ну как идет второй день диеты? У меня вроде все идет по плану)))

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет. Ну как идет второй день диеты? У меня вроде все идет по плану)))

Прекрасно что без отклонений
У мну вроде все норм) седня прям чувствую как процесс идёт))))

 

[Hektorino1331]

Прекрасно что без отклонений
У мну вроде все норм) седня прям чувствую как процесс идёт))))

100% Я тоже вчера не ощущал ни чего, а сегодня уже чувствую, что понемногу начинаю худеть)))

 

[Джесика Джонотановна]

100% Я тоже вчера не ощущал ни чего, а сегодня уже чувствую, что понемногу начинаю худеть)))