Марафон Корректируем питание Марафон «12 без 5ти» Похудеть к Новому Году

[Taisija]

Кето пока в лидерах)))

 

[Джесика Джонотановна]

Кето пока в лидерах)))

Дааа))))

 

[Rusi]

промежуточный результат за неделю)) пока все не сдадутся, но любопытно же))) здесь среднее значение с изначальным весом тех кто не сдался пока

КЕТО -1,88%
ПАЛЕО -0,51%
ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ -1,02%
СВОЙ ФОРМАТ -0,29%

здорово!

 

[Илья Александрович]

Худыхи!
Подарки для ленивых

 

[Илья Александрович]

Кето пока в лидерах)))

надеюсь вы работаете на долгосрочную перспективу, а не просто "сливаете"водичку)))

 

[Taisija]

надеюсь вы работаете на долгосрочную перспективу, а не просто "сливаете"водичку)))

Хотелось бы)))

 

[Илья Александрович]

Легкий салат на ночь:
2 крупных яйца вкрутую
1 огурец
тертый нежирный сыр
оливковое масло
насыщает здорово и не перегружает организм тяжелыми продуктами для пищеварения))

 

[Илья Александрович]

Хотелось бы)))

просто кето четко напоминает сушку ( причем жесткий вариант) у качков.
но там это кратковременный процесс перед соревнованиями. Просто идет слив воды и побочки так себе, я скидывал на сушке примерно 6 кг , но проблемы были, потому отказался и водичка за неделю вернулась почти вся из этих 6 скинутых.

 

[Taisija]

Легкий салат на ночь:
2 крупных яйца вкрутую
1 огурец
тертый нежирный сыр
оливковое масло
насыщает здорово и не перегружает организм тяжелыми продуктами для пищеварения))

Спасибо, но сегодня что то совсем есть не хочется, если только чай. Овощи пока не хочется совсем

 

[Илья Александрович]

Спасибо, но сегодня что то совсем есть не хочется, если только чай. Овощи пока не хочется совсем

я для тех кто хочет что-нибудь из того чего не ел ))
а так салатик закинул и сейчас Те Гуанинь с чабрецом трескаю

 

[Taisija]

просто кето четко напоминает сушку ( причем жесткий вариант) у качков.
но там это кратковременный процесс перед соревнованиями. Просто идет слив воды и побочки так себе, я скидывал на сушке примерно 6 кг , но проблемы были, потому отказался и водичка за неделю вернулась почти вся из этих 6 скинутых.

Сложно сказать на что это похоже, но моя Любимая еда овощи и рыба, мясо. Но не сегодня.

 

[Илья Александрович]

еда овощи и рыба, мясо

безуглеводный вариант организм нормально воспринимает?

 

[Taisija]

безуглеводный вариант организм нормально воспринимает?

Сегодня не очень, посмотрим что завтра будет.

 

[Илья Александрович]

Сегодня не очень, посмотрим что завтра будет.

это Ваш первый опыт безуглеводки?

 

[Taisija]

это Ваш первый опыт безуглеводки?

Да, раньше не сидела на диетах, сейчас решила потому что курить бросаю не хочу набрать, в прошлый раз набрала и закурила, мой обычный вес 55-57, меня это устраивает.

 

[Илья Александрович]

Да, раньше не сидела на диетах, сейчас решила потому что курить бросаю не хочу набрать, в прошлый раз набрала и закурила, мой обычный вес 55-57, меня это устраивает.

нервный стресс для организма и бросание курить и диета. Аккуратнее будьте. Если что-то не так пойдет, завязывайте с экспериментами.

 

[Taisija]

нервный стресс для организма и бросание курить и диета. Аккуратнее будьте. Если что-то не так пойдет, завязывайте с экспериментами.

И работа стресс)))

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый вам вечер) иду с тренировки))

 

[antonina_]

Первый опыт с кето начало 66 кг за первые две недели ушла вода около 3 кг, потом вес стал уходить медленно, но верно. За 4 месяца ушло 8 кг. Потом перешла на обычное питание, постепенно вводя углеводы (от сахара успела отвыкнуть и обходилась), появились крупы, молочка, пироги иногда... За 6 месяцев набор всего 4 кг, из них при возврате на кето сразу ушло 2 кг воды за эту первую неделю! Кето, это реальное сжигание собственных жиров! Водичка тоже уходит, быстро уходит, но потом плавится жир! Нет никаких зажоров! 2-3 раза в день прием небольших но калорийных из-за жирности порций и все! Организм расходует в топку собственные стратегические запасы жира.

 

[antonina_]

Доброго утра!