Самодисциплина Mindfullness 3.0 Быть иль не быть?

[Magicus]

В свое время на форуме прошли две стодневки Mindfullness. Направленных на тренировку осознанности.
За их основу была взята практика, которую довольно просто проводить в реале, но которая, судя по отзывам
очень плохо заходит в заочной, виртуальной форме.
По окончанию второй стодневки мною было предложено организовать третью в более упрощенном и подходящем для форума формате.
И, вот теперь возникает вопрос:
Есть ли желающие пройти Практику Осознанности?
Основанную по большей части на программе "Осознанность для понижения стресса".

 

[Alisa22]

Ссылка есть на предыдущие практики?

 

[Crazy Fan]

Посмотреть вложение 907509

В свое время на форуме прошли две стодневки Mindfullness. Направленных на тренировку осознанности.
За их основу была взята практика, которую довольно просто проводить в реале, но которая, судя по отзывам
очень плохо заходит в заочной, виртуальной форме.
По окончанию второй стодневки мною было предложено организовать третью в более упрощенном и подходящем для форума формате.
И, вот теперь возникает вопрос:
Есть ли желающие пройти Практику Осознанности?
Основанную по большей части на программе "Осознанность для понижения стресса".

Я поддерживаю!
Запишусь!

 

[Логрок]

Осознанность для понижения стресса

Эт че - по скайпу бухать?

 

[RZH2]

Я готов, однозначно хочу получить опыт такого рода!!!

 

[Taha]

@Magicus,
Я за любой кипишь..))

 

[Magicus]

Ссылка есть на предыдущие практики?

В данном разделе содержатся ссылки на Мindfulnss1 и Мindfulnss2. Но третья планируется совершенно другой. Девять десятидневных блоков. В каждый из которых будет уделяться внимание только одному элементу. Отдельно блок осознания дыхания, отдельно еды и т.д.

 

[Magicus]

Я поддерживаю!
Запишусь!

Если будет позитивный настрой, то дней через пять приглашу

 

[Magicus]

@Magicus,
Я за любой кипишь..))

Помедитируем))

 

[Нели]

мне интересно. я запишусь

 

[Magicus]

мне интересно. я запишусь

За несколько дней выясним "Быть иль не быть"

 

[Taha]

Помедитируем))

Ждем.с..))

 

[Aitjan]

Я наверное тоже. Хотя мало представляю чё это?

 

[Magicus]

Я наверное тоже. Хотя мало представляю чё это?

Это - практика направления внимания (на непродолжительное время (минут 5)) на тот или иной элемент внутренней или внешней жизни, отношений. Добиваясь того, чтобы внимание не рассеивалось, а оставалось сосредоточенным на этом элементе все это время.

 

[Натализ]

@Magicus , привет.
Подобные практики как-то связаны с самопрограммированием? С работой с подсознанием?
Можно чуть подробнее о методиках ? Чтобы принимать решение об участии более осознанно.
Заранее благодарю.

 

[Vesna2018]

Хотим подробностей.

 

[AlenaLuk]

Я бы хотела участвовать

 

[Magicus]

@Magicus , привет.
Подобные практики как-то связаны с самопрограммированием? С работой с подсознанием?
Можно чуть подробнее о методиках ? Чтобы принимать решение об участии более осознанно.
Заранее благодарю.

Ни с самопрограммированием, ни с работой с подсознанием они не связаны.
Наберите в Гугле "Mindfulness обучение". А то вдруг чего не то напишу))

 

[Magicus]

Хотим подробностей.

Если стодневка запустится, то на первой ее страничке будут пояснения, тогда выбор об участии можно будет сделать более осознанно...

 

[RZH2]

В данном разделе содержатся ссылки на Мindfulnss1 и Мindfulnss2. Но третья планируется совершенно другой. Девять десятидневных блоков. В каждый из которых будет уделяться внимание только одному элементу. Отдельно блок осознания дыхания, отдельно еды и т.д.

Да супер!!! А то один никак не могу это осилить)))