Сила воли Мир моих эмоций

[Jurchik]

Юра что ты имеешь ввиду? Я ещё могу поправиться?

я думаю што да...я просто в первые месяцы жрал сладости без ограничения,лишь б некурить..тем болле меняется обмен веществ всего организма...

 

[Le$enok]

я думаю што да...я просто в первые месяцы жрал сладости без ограничения,лишь б некурить..тем болле меняется обмен веществ всего организма...

От одной проблемы избавляешься, другая появляется

 

[Le$enok]

Привет дорогой дневник!!! Наконец я до тебя добралась!!!
Уже вечер, 37 дней как я не курю!!!))). Даже самой не верится что у меня получилось выбраться из этого ада!!!
У меня сейчас появилась новая проблема начала набирать вес, даже сама не заметила(((. Мне нужна помощь, я даже не знаю с чего начать. У меня в голове каша.
Help, Help nachtigal Леночка

@nachtigal

 

[nachtigal]

Привет,моя хорошая!)
Нужна помощь?

 

[nachtigal]

Привет,моя хорошая!)
Нужна помощь?

Сейчас тебе классную ссылку дам в нашей школе похудения

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznaja-informacija-dlja-poxudeek-i-poxudejcev.39890/

 

[Le$enok]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznaja-informacija-dlja-poxudeek-i-poxudejcev.39890/

Спасибо Леночка)))

 

[nachtigal]

Спасибо Леночка)))

 

[Эрик.]

Привет дорогой дневник!!! Наконец я до тебя добралась!!!
Уже вечер, 37 дней как я не курю!!!))). Даже самой не верится что у меня получилось выбраться из этого ада!!!
У меня сейчас появилась новая проблема начала набирать вес, даже сама не заметила(((. Мне нужна помощь, я даже не знаю с чего начать. У меня в голове каша.
Help, Help nachtigal Леночка

А я думаю все нормализуется скоро)
Но я вижу по себе что я тоже есть хочу много во время бросания.Контролирую этот процесс)Ну вообщем я стараюсь держать посты однодневные и многодневные.Однодневные в среду и пятницу.Ну и многодневные тоже)Огромная польза для души и для тела)Разгружаешь организм)

 

[АннаAnna]

А я думаю все нормализуется скоро)
Но я вижу по себе что я тоже есть хочу много во время бросания.Контролирую этот процесс)Ну вообщем я стараюсь держать посты однодневные и многодневные.Однодневные в среду и пятницу.Ну и многодневные тоже)Огромная польза для души и для тела)Разгружаешь организм)

Я тоже замечала по предыдущим 6-ти попыткам бросания, что поправляешься, даже если контролируешь себя. Поэтому в этот раз прибавила физической активности. Стала через день на работу ездить на общественном транспорте. Вроде бы осталась в рамках своих.
Но так же заметила, что месяца через 2-3 все нормализуется и начинаешь возвращаться в свой вес.

 

[Le$enok]

А я думаю все нормализуется скоро)
Но я вижу по себе что я тоже есть хочу много во время бросания.Контролирую этот процесс)Ну вообщем я стараюсь держать посты однодневные и многодневные.Однодневные в среду и пятницу.Ну и многодневные тоже)Огромная польза для души и для тела)Разгружаешь организм)

Это как? В чем ты себя ограничиваешь во время постов?))

 

[Le$enok]

Я тоже замечала по предыдущим 6-ти попыткам бросания, что поправляешься, даже если контролируешь себя. Поэтому в этот раз прибавила физической активности. Стала через день на работу ездить на общественном транспорте. Вроде бы осталась в рамках своих.
Но так же заметила, что месяца через 2-3 все нормализуется и начинаешь возвращаться в свой вес.

Аня получается в этот период идет перестройка организма.

 

[Эрик.]

Ходи в Цекровь.

Это как? В чем ты себя ограничиваешь во время постов?))

ем только растительную пищу)Молочку и мясное все убираю)

 

[Эрик.]

Аня получается в этот период идет перестройка организма.

Да и надо физически больше упражняться)Хотя бы гулять побольше)

 

[Эрик.]

ем только растительную пищу)Молочку и мясное все убираю)[/QUOTE]
В многодневные посты разрешается рыба)Православный Календарь купи там прямо все расписано когда что можно)Ну если не можешь без молочки хотя бы исключи мясное и рыбу по средам и пятницам

 

[АннаAnna]

А я думаю все нормализуется скоро)
Но я вижу по себе что я тоже есть хочу много во время бросания.Контролирую этот процесс)Ну вообщем я стараюсь держать посты однодневные и многодневные.Однодневные в среду и пятницу.Ну и многодневные тоже)Огромная польза для души и для тела)Разгружаешь организм)

И мне очень интересно... расскажи, поделись с друзьями...

 

[Эрик.]

А ещё молиться надо.хотя бы утром и вечером)

 

[АннаAnna]

Прочитала. Спасибочки. Надо попробовать.
Но с мясом проблема - такая же зависимость... я мясной вегетарианец
надо с этим что то делать

 

[Le$enok]

Да и надо физически больше упражняться)Хотя бы гулять побольше)

Буду пробывать!!! Надеюсь все получится)))

 

[Эрик.]

Вообщем среда и пятница я исключаю всю молочку мясное и рыбу.В остальные дни ем 4 раза в день по не многу)Так чтобы вставая из за стола оставалось небольшое чувство голода.Чтоб легкость была в желудке)Научиться этому можно,не сразу но можно.Так себя приучишь и потом уже как привычка)