Табекс Мне разонравилось курить..

[++Юля++]

да шучу я))
не курить тяжело, я тебя понимаю во всем, сейчас сам на стадии начать/не начать
возьми меня за руку и пошли вместе в некуряку))

Идём в некуряку!!??

 

[++Юля++]

 

[Илья Александрович]

✽ЮЛЯ✽, идем, только не срывайся
если будет плохо хоть звони, в любое время дня и ночи

 

[++Юля++]

✽ЮЛЯ✽, идем, только не срывайся
если будет плохо хоть звони, в любое время дня и ночи

Договорились!!

 

[Илья Александрович]

Договорились!

вацап 79022697771

 

[WiKi]

✽ЮЛЯ✽, ты молодец, что решила бросить это гадкое занятие. Я в тебя верю!
Пей побольше водички и чайку без сахара, конечно же)

 

[jutakev]

✽ЮЛЯ✽, Удачи на пути.
Рекомендация. Сметай все помехи на этом пути.

 

[cat1968]

Привет Юля! С таким мотивом - "Надоело" у тебя все получится. Мне помогло. Я бы еще добавил необходимость осознания глупости данного занятия.

 

[++Юля++]

✽ЮЛЯ✽, ты молодец, что решила бросить это гадкое занятие. Я в тебя верю!
Пей побольше водички и чайку без сахара, конечно же)

Да без сахара конечно...но!! с тортом. . Пока вес стоит на месте..повода для паники нет..Ты там тоже давай держись.. С курением нам не по пути больше..

 

[Динозавра]

✽ЮЛЯ✽, привет.

Да без сахара конечно...но!! с тортом. . Пока вес стоит на месте..повода для паники нет..

Ну, если вес на месте, то почему бы и не с тортиком? Эндорфинчики не помешают

 

[++Юля++]

✽ЮЛЯ✽, привет.

Ну, если вес на месте, то почему бы и не с тортиком? Эндорфинчики не помешают

А я вообще поесть вкусно люблю..Вот и боюся пожирнеть.. Тогда и диету подключать придется..а что делать??

 

[++Юля++]

cat1968, jutakev, Спасибо вам за поддержку!! Когда есть единомышленники гораздо легче преодолеть свои ненужные привычки..

 

[jutakev]

Когда есть единомышленники гораздо легче преодолеть свои ненужные привычки

О даа. Нас много. И все прошли через синдром отказа. А опыта накопили, жуть.
Будем рады если ты к нам присоединишься.

 

[jutakev]

✽ЮЛЯ✽, Чтоб не сорваться. Подсчитай сколько ты в год прокуривала денег. Схема очень проста.
Цена пачки, сколько улетало в день, объем блоков в месяц. умножение на 12 месяцев.
Представление что ты могла купить на эту сумму.

 

[Диман_1973]

А я вообще поесть вкусно люблю..Вот и боюся пожирнеть.. Тогда и диету подключать придется..а что делать??

Юля! Вкусно - это не много. Как у тебя со спортом?

 

[jutakev]

Потом напишешь здесь сумму. Она и будет мотивировать против срыва.

 

[++Юля++]

✽ЮЛЯ✽, Чтоб не сорваться. Подсчитай сколько ты в год прокуривала денег. Схема очень проста.
Цена пачки, сколько улетало в день, объем блоков в месяц. умножение на 12 месяцев.
Представление что ты могла купить на эту сумму.

Ага.. я считала уже.. что то около 27000 в год. Не бог весть что, но хоть какая то экономия.

 

[++Юля++]

Юля! Вкусно - это не много. Как у тебя со спортом?

Ну, скажу я тебе иногда бывает и много( на мой взгляд)... А со спортом у меня все плохо.., очень плохо. Хорошо хоть собака есть, хоть какие то пешие прогулки на свежем воздухе совершаются.. Лень мое второе Я. А в принципе я знаю почему так... просто от природы я не полнею сильно, хоть и ем чего попало.. максимум на 3-4 кг поправлялась, а потом скидывала диетой их легко.. Вот наверно спортом и не озадачивалась никогда..

 

[++Юля++]

В разгаре второй день некурения....Пока, как говорится, жалоб нет. Я бодра и довольна. Желание покурить конечно же возникает примерно раз в 2 часа, а особенно после еды.. Но это желание скорей привычка следовать определенному порядку действий. Кашля нет, першения в горле тоже..иногда слегка кружится голова и наблюдается некая рассеяность, забывчивость. Вес стоит на месте.
Заметила изменение в своем поведении, я реально стала спокойнее, нервничаю, как ни странно меньше, раньше заводилась с пол пинка, особенно если не было возможности покурить. На работе раньше часы отсчитывала, что бы стартануть на перекур( кстати говоря на работе курила я и старенькая бабушка, это из коллектива примерно 25 человек, даже молодые парни и взрослые мужчины не курили, курилки там были только мы вдвоем).
Кстати я пока не подругам не родственникам не говорила, что больше не курю.. Не знаю почему?!!!! В прошлый раз, когда бросала всем растрещала.. а итог.. месяц не курила и снова здорово. Вот 1,5 месяца пройдет тогда можно и рассказать..
Ну как то так у меня дела... Ложусь спать. А вы заходите ко мне в гости почаще, навещайте не забывайте!!!

 

[++Юля++]