Мой дневник раз и на всегда

[Светлана Новожилова]

Ну, вот я и не курю! Чего то не хватает! Пока не понимаю, что мне хочется.

 

[Илья Александрович]

Ну, вот я и не курю! Чего то не хватает! Пока не понимаю, что мне хочется.

не курить тебе хочется

 

[Светлана Новожилова]

Все может быть, а пока сделаю кофе!

 

[Илья Александрович]

Все может быть, а пока сделаю кофе!

а потом располагайся поудобнее и мы начнем))

 

[Владимир Файб]

Светлана Новожилова, добро пожаловать!

Пока не понимаю, что мне хочется

Задаю себе вопрос "ЧЕГО Я СЕЙЧАС ХОЧУ НА САМОМ ДЕЛЕ?" - обычно понимаю, что не хочу курить, а мысли просто на автомате переключаются на сиги (когда чего-то не хватает) - и я стараюсь понять чего именно не хватает. Например это бывают: хочу кушать, хочу обниматься, хочу нежиться с любимым человеком, хочу не делать чего-то (то есть откладываю важное дело), или наоборот - хочу выплеснуть куда-то море энергии и не знаю куда (поэтому хочется курить, чтобы заглушить эту энергию) ... и т.д. - вариантов масса!
Ну и соответственно - удовлетворяю реальную потребность и курить не хочется))
Взято: https://ne-kurim.ru/forum/threads/kak-vy-spravljaetes-s-zhelaniem-zakurit.32065/page-39#post-2190681

 

[Mefistofel]

Ну, вот я и не курю!

Ура!!!

Чего то не хватает! Пока не понимаю, что мне хочется.

Такой красивой женщине все можно

 

[Irishka77]

Привет! Молодец что создала дневничок! А теперь беги в командную раздевалку, тебя там ждут твои ежики

 

[Mefistofel]

А теперь беги в командную раздевалку

камера уже стоит?

 

[Ворчун]

Ну, вот я и не курю! Чего то не хватает! Пока не понимаю, что мне хочется.

Молодец!Заходи сюда, тут можно по часу не курить
https://ne-kurim.ru/forum/threads/c...ehverestu-my-idem.40090/page-519#post-4501661
Еще можно в команду вступить, помогает

 

[Диман_1973]

Ну, вот я и не курю! Чего то не хватает! Пока не понимаю, что мне хочется.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Светлана Новожилова]

Дмитрий, спасибо! Только бы еще пепельницу с окурками найти?
Я вот тут подумала, буду откладывать каждый день 140 рублей, которые не потратила на сигареты. К концу 100 дневки получится 14000 рублей. Вот и подарок для себя любимой к Новому году.

 

[Диман_1973]

Вот и подарок для себя любимой к Новому году.

Прекрасно! почему бы и нет?)

 

[Светлана Новожилова]

Ну вот и пятый день заканчивается как я не курю, на форум захожу набегами. За это время сражения за и против курения идёт полным ходом. Каждый вечер думаю завтра будет лучше. Каждое утро - поскорее бы вечер. Итак, пока против побеждает. Делать нечего не охото. Работоспособность с 5 понизилась на 2 балла, плохо сплю. Аппетит : Один день объедаюсь, один держусь. С такими темпами нужно будет покупать новый гардероб. Пока так. Завтра, думаю, сражение продолжится.

 

[Диман_1973]

Вот и подарок для себя любимой к Новому году.

Неплохая задумка...

 

[БольшеНеКурю]

 

[Светлана Новожилова]

Здорово! Мне нравится! Спасибо! Бывает, что я себя так чувствую! Но редко, т.к. отдыхаю очень редко.

 

[Владимир Файб]

Светлана Новожилова, 3 месяца! Молодец!