Natalina
Начинающий
Есть у него такая книга. В нете поищи много всего найдешь. Еще удобно аудио книги, быстрее для них время находится свободное.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Мой Дневник
- Автор темы Natalina
- Дата начала
Vikysian
Продвинутый
- Сообщения
- 193
- Реакции
- 75
- Не курю с
- 16.05.2012
- Лет курения
- 12
Привет всем! Я эту книгу читала, точнее прочитала пару страничек. Но у меня такое чувство что это не он писал. Совсем не его стиль. Может заказывал где то, не знаю. Вообщем не понравилось мне и я отбросила. Неудобно написано как то. Еще у него есть книга "Легкий способ бросить курить специально для женщин" - аналогично. На счет веса выяснила следующее. Поправляются не так как от количества съеденного (я не имею ввиду систематическое безперерывное потребление пищи) а от задержки жидкости. Набранные 5-6 кг после отказа от сигарет - это задержавшаяся жидкость. Я это все прошла и курить начала как раз ис-за этих 6 кг. Через день после начала курения все эти 6 кг ушли. Мои исследования выявили что курение способствует быстрому выведению жидкости из организма. Никотин нарушает водно-солевый баланс. При отказе от никотина вода выделяется из организма с такой скоростью с какой была до курения и все. Не исключено что могут быть проблемы с отечностю и т.д. это все естественно последствия нашей зависимости и со временем все наладится. В этот раз я купила фурасемид и пью 2 таблетки в неделю. Что будет дальше не знаю(
Natalina
Начинающий
Сейчас читаю книгу Аллена Кара " Легкий способ сбросить вес" и четко видно что пишет один и тот же человек, от куда такие выводы? Он не раз сравнивает и вспоминает в этой книге о бросании курить и эту же взаимосвязь, тот же стиль , тот же метод, растолковывая, приводя наглядные примеры, объясняя нам что полезно есть , как и почему.
Что касается о прибавлении в весе, здесь все говорят разное. Я не раз слышала что курение усиливает обмен веществ в организме, и многое другое... но вы же понимаете , что сколько надо выкурить чтоб курением сбрасывать вес(если верить в это)? Или вы можете сравнить КУРЕНИЕ с беговой дорожкой( где действительно усиливается обмен веществ. Или с сауной ? Где действительно выходит жидкость с организма?)
Проблема в другом (мы, бросив курить ищем чем занять чувство голода, т.к. чувство голода и курения очень схожи, мы заменяем едой сигареты. Но это первое время пока идет зависимость никотиновая, потом остается дело привычки и вот справитесь ли вы с ней, это уже зависит от вас самих) . Я, зная все это за эти 10 дней напротив похудела до 1 кг. ( Рациональное правильное питание и физ. упражнения, держали меня в форме не давая поправляться) Вся проблема лишнего веса в питании (если конечно нет нарушений со здоровьем, гормональным нарушение, щитовидной железы, и т.д.)
Vikysian
Продвинутый
- Сообщения
- 193
- Реакции
- 75
- Не курю с
- 16.05.2012
- Лет курения
- 12
Сколько людей столько и мнений.На счет книги, я не думаю что я ошиблась. Идея его конечно.Это я не опровергаю, но писали с "его руки" другие люди которые на этом специализируются. Много розмытого текста и т.д. Самая хорошая его книга - "Легкий способ бросить курить" Самая первая. Легко воспринимается и читается. Видно что написал "простой" человек.Чувство голода и чувство курить для меня совсем не похожи!А вот чувство пожевать вкусненькое и покурить очень даже похожи. И собственно почему должно тянуть заесть сигареты? Это мне не понять вообще. Ни первый раз ни последующие ни сейчас меня не тянет заесть. У меня нет привычки кушать. А те кто сигареты заедает имеет проблемы не с курением, а с обжерством. Ну любит человек пожрать! Когда курил как то некогда было, а тут курить бросил и подсознательные желания на ружу вышли)))
Natalina
Начинающий
Ребят, возник вопрос, я не курю уже почти 2 недели. Знаю, что понятия "одна сигарета " не существует, дабы не сорваться опять. Но я любитель покурить кальян, при чем я умею и люблю курить его, это совсем не сравнимо с сигаретами (кто курил, тот понимает меня). И как быть теперь??? Интересно, кальян не спровоцирует меня на курение сигарет? Если честно, боюсь и пробовать пока курить кальян (хотя знаю, что там никотина нет в табаке).
Vikysian
Продвинутый
- Сообщения
- 193
- Реакции
- 75
- Не курю с
- 16.05.2012
- Лет курения
- 12
Как это нет никотина? Есть конечно! Табака без никотина не существует.Ты бросила курить потому что не хотела больше, верно? Так зачем же тебе курить кальян?http://otvet.mail.ru/question/28479956/
Что бы затянуться через кальян нужно приложить больше усилий чем затянуться сигаретой, поэтому дым проникает гораздо глубже в легкие.
Что бы затянуться через кальян нужно приложить больше усилий чем затянуться сигаретой, поэтому дым проникает гораздо глубже в легкие.
Natalina
Начинающий
Да, эт точно *задумалась...
Natalina
Начинающий
Мне, кажется может быть как угодно... Это дело индивидуально для каждого .. Но быдь готова ко всему, на всякий случай)
Katerina_ya
Начинающий
- Сообщения
- 81
- Реакции
- 26
- Не курю с
- 06.05.2012
- Лет курения
- 8
Aivar
V.I.P
- Сообщения
- 20.078
- Реакции
- 101.404
Katerina_ya, накаты закончатся сразу, как только забудешь про сиги.
. С каждым днём они будут слабее. А вообще то это всё индивидуально.
- Сообщения
- 8.023
- Реакции
- 14.264
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 15.09.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
У меня как то странно было,первый месяц спокойно,второй месяц так хотелось курить,еле выдержала,потом опять затишье,в общем наверно месяца 4 переодически накатывало
Natalina
Начинающий
Вроде бы ушло то нехорошее чувство ... манящее , преследующее меня или вернее мои мозги)))
Курить пока не хочется ,даже и не вспоминаю. Слава Богу!
P.S. Еле выдержала эти дни, накатило так накатило... (Спасибо вам ребят за поддержку)
Курить пока не хочется ,даже и не вспоминаю. Слава Богу!
P.S. Еле выдержала эти дни, накатило так накатило... (Спасибо вам ребят за поддержку)
Natalina
Начинающий
Привет) Хорошо все у меня) Считаю дни, когда ровно месяц некурящей жизни настанет)))
