Сила воли Мой путь к заветной свободе.

[@Алена]

Как у нас все похоже!

У меня, кроме мужа (года три как некурящего) в семье тоже никто не знал о курении. И я тоже все годы пряталась от ребенка. Забрызгивала все вокруг освежителем воздуха, прятала сигареты. Надоело!
И тоже проблема с дыханием. Точнее даже не дыханием, а кашлем. Сейчас аллергия плюс, видимо, кашель от того, что бросила, наложился... В общем, ужас. Так хочу поскорее от этого избавиться!

Спасибо!Наверное аллергия на цветение,весна,весенний авитаминоз,ну и курение конечно!Я уверена,нужно просто перетерпеть эти ломки неделю,две,месяц,год...неважно!Мы детей родили-вытерпели и курить бросить сможем!ГЛАВНОЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА И НЕ СДАВАТЬСЯ КОНЕЧНО!

 

[TestovSergey]

Привет!! Добро пожаловать!!
У меня очень похожая ситуация.. Прям даже прослезилась прочитала. И от этого тяжелее, что маленький ребенок, обстановку не сменишь.. Но вот уже шестой день пошел, и вроде ничего) курить пока не тянет..
Мы сильные! Справимся! И здоровье наладится! И свобода вернется!

 

[@Алена]

Но вот уже шестой день пошел, и вроде ничего) курить пока не тянет..-цитата olqusenok
А меня вот тянет и сильно..Утром встала вполне счастливым человеком ,позавтракала,дела поделала домашние...все как обычно-в двеннадцать началось-ком в горле,слюноотделение,привкус никотина во рту...все мысли только о сигарете...Когда прикратится все это уже...

 

[Doro]

Сделай себе чайку или кофе с молоком, подыши свежим воздухом на балконе (если он там есть) поищи по ящикам и карманам конфетки и спой песенку "Хорошо шагать по свету с карамелькой за щекой!" (на балконе в полный голос). Если нету либо балкона либо слуха либо голоса - повтыкай в этот форум

 

[@Алена]

@Doro,когда легче то станет?Видя свет впереди легче идти к нему!!!!

 

[Doro]

@Doro,когда легче то станет?Видя свет впереди легче идти к нему!!!!

Эт у каждого индивидуально. Воспринимай эту ломку как временные неудобства. А свет уже наступил - ты приняла решение некурить. Причем, я надеюсь, срок нарезала - пожизненно. Теперь немножко подожди, пока затянутся те дыры в образе жизни, которые у тебя раньше заполняло курение и все будет хорошо. Останется только такая мелкая проблеммулька, как не наступить на эти грабли повторно.
Если ты дополнительно предпримешь принудительные усилия по заполнению дыр (они-то и сами затянутся но больше времени пройдёт) чем-нить интересным и нужным - то будет тебе счастье, респект и уважуха всенародная

 

[@Алена]

Странное что то с организмом происходит!Сегодня был накат с 12 до 15.00 где то.Ужас ужасный...Перепробывала многое-душ,леденцы,успокоительные-ничего!Как ни странно помогла плитка черного пористого шоколада..растягивала ее где то час по половинке...Завтра запасусь ими впрок...А так жизнь прекрасна!Дышится легче!Я в предвкушении свободы!!!Не курю уже четыре дня

 

[Васильна]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/2721/page-11 Переименование дневников.......

 

[@Алена]

@Васильна,спасибо,дорогая!Теперь понятно!

 

[Васильна]

Ты сама ничего не можешь переименовать. Надо послать заявку с указанием ссылки на дневник и с тем названием на которое хочешь поменять. посмотри, как там это другие делают.
А у Лены я дала тебе ссылку, чтоб ты задала вопрос модераторам, как изменить способ бросания. и еще. Тебя трудно найти. в личной инфе сделай ссылку на дневник, тогда его можно будет найти под твоей авой.

 

[Nupsik]

А я себ

Странное что то с организмом происходит!Сегодня был накат с 12 до 15.00 где то.Ужас ужасный...Перепробывала многое-душ,леденцы,успокоительные-ничего!Как ни странно помогла плитка черного пористого шоколада..растягивала ее где то час по половинке...Завтра запасусь ими впрок...А так жизнь прекрасна!Дышится легче!Я в предвкушении свободы!!!Не курю уже четыре дня

Держись! Держись!
А ты можешь в такой момент надеть кроссовки и выйти куда-нибудь?

Я себя сейчас загружаю делами, во время которых невозможно было бы в принципе покурить - с ребенком занимаюсь, выхожу куда-то и т.д.

И еще... Очень радует мысль, что организм уже 5 дней очищается от гадости. Стараюсь это прочувствовать по полной и получать от этого удовольствие!!!!

 

[Клайд]

А вот некую гадость, накопившуюся в легких, до сих пор откашливаю...

Плин, как у меня...
@жаждущая жить, Вэлкам!

 

[@Алена]

@Nupsik,я тоже!У нас все получится!

 

[Gaby]

@жаждущая жить,а ты бодифлекс не пробовала? Хорошая штука, меня раньше сильно отвлекала от черных мыслей.
Правильно вдохнуть, задержать дыхание и с силой выдохнуть. Раз 5-6 такое сделаешь-должно помочь точно!!! (в инете есть нормальное описание)
Да, я еще знаешь, соломку пачками покупала (лучше, конечно, выбирать несоленые-сама понимаешь)))), тоже хорошо помогало.
Или взять и еще разок перечитать Карра, чтоб отпустило..
Я понимаю, что, конечно, хорошо другим советы давать, когда я в свое время несколько раз срывалась, но уж как есть)))

 

[@Алена]

@Gaby,я пошла путем перебороть себя самой!Купила и карра и табекс и никоретте...не притрагиваюсь ни к чему...на садо мазо наверное похоже...но у меня убеждение-организм очистится,абстинентный синдром пройдет,путь тяжелый но он мой -я так решила

 

[Дар]

@Gaby,я пошла путем перебороть себя самой!Купила и карра и табекс и никоретте...не притрагиваюсь ни к чему...на садо мазо наверное похоже...но у меня убеждение-организм очистится,абстинентный синдром пройдет,путь тяжелый но он мой -я так решила

@жаждущая жить, достойно,респект!Это самый верный путь,проверенно лично...

 

[Дар]

Привет @Жаждущая жить! Наконец-то еще один человек с наклейкой. Я уже пятый день с ним хожу. Неважно какая по счету это попытка бросить, главное, что она осознанная. Не курить лучше совсем, а то передоз никотина случится. Главное что-то постоянно делать, тогда меньше думаешь о том, что в руках чего-то не хватает. И в аптеку за витаминками. Весна все-таки, а бросишь каку вместе с природой расцветешь.

@Nikson, наклейки кончатся и ты захочешь курить пуще прежднего,смысл скакать туда сюда если цель бросить а не употреблять никотин в виде этой наклейки?

 

[@Алена]

@Nikson,не..я без наклеек)Планировала вначале,но передумала)Отправила заявку модераторам,скоро уберут префикс)

 

[Невеста]

@жаждущая жить, привет Ты умничка, у тебя сильный настрой, так что всё у тебя получится

 

[Nikson]

@Дар,

@Nikson, наклейки кончатся и ты захочешь курить пуще прежднего,смысл скакать туда сюда если цель бросить а не употреблять никотин в виде этой наклейки?

Да, потребление никотина все идет, но общее состояние гораздо лучше, почему наклейка должна заставить курить снова, если в процессе идет снижение дозировки? И весь курс пройдет, тогда будем посмотреть, человек ведь существо неадекватное, учится только на своих ошибках.


@жаждущая жить,

@Nikson,не..я без наклеек)Планировала вначале,но передумала)Отправила заявку модераторам,скоро уберут префикс)

А в связи с чем такое решение? Насколько я понял ты решила отказаться от какой-либо помощи со стороны препаратов, книг и пр. вообще. Это твой выбор, в любом случае он достоин уважения. А результат не заставит себя ждать.