-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Мои записки и размышления
- Автор темы ПавелТе
- Дата начала
Согласен. ПРАВИЛЬНО ИДЁМ ТОВАРИЩИ
Tiberius
Оракул
Инга Ч.
Старожил
Привет! Знаешь, мне очень нравится прослушивание сеанса гипноза Е. Вальяк. Я бы рекомендовала тебе попробовать. Во-первых успокаивает, снимает тревожность, поддерживает решимость . И для меня главное- после погружения я гораздо лучше понимаю откуда растут ноги как у всей привычки так и у первой сигареты.
Спасибо, обязательно попробую. Потом отпишусь как ощушения.
Держимся! Ура!
Инга Ч.
Старожил
Буду ждать) интересно, что у тебя получится)
Погуглил там столько разных гипнозов от Вальяк. С чего бы начать ? Что посоветуешь ?
День восьмой .
Ощущаю значительное падение энергетики - сложнее сосредоточится, координация движений слегка нарушено, состояние какое-то "ватное". Пока ничего не принимал но если пойдет так же наверно надо будет какие то стимуляторы.
Психическое состояние нормальное. Спонтанные желания закурить продолжаютя , но кратковременные, легко с ними справится.
Ощущаю значительное падение энергетики - сложнее сосредоточится, координация движений слегка нарушено, состояние какое-то "ватное". Пока ничего не принимал но если пойдет так же наверно надо будет какие то стимуляторы.
Психическое состояние нормальное. Спонтанные желания закурить продолжаютя , но кратковременные, легко с ними справится.
Инга Ч.
Старожил
Спасибо попробую на днях
А как слушаешь с видео или только аудио?
Tiberius
Оракул
Гормон дофамин отвечает за жизненно важные функции мозга, влияющие на настроение, сон, память, обучение, концентрацию и моторику, обеспечивается способность контролировать свои движения и эмоции, то есть «дружить» с мозгом
физические упражнения могут повысить его уровень в мозге.
Чтобы ваш мозг увеличивал количество поступающего дофамин естественным путем, вам нужно убедиться, что вы достаточно спите.Когда в мозгу вырабатывается дофамин, он создает ощущение бодрствования. Исследования на животных показывают, что дофамин выделяется в больших количествах утром, когда пора просыпаться, а вечером, когда пора ложиться спать, его уровень естественным образом уменьшается. Однако, недостаток сна нарушает эти естественные ритмы. Когда человек, например, вынужден бодрствовать всю ночь, к следующему утру количество дофаминовых рецепторов в мозгу резко снижается. Более того, низкий уровень дофамина обычно сопровождается и другими неприятными последствиями, такими как снижение концентрации или плохая координация.
Tiberius
Оракул
@ПавелТе Павел Молодец Поздравляю! С неделькой тебя не курения ?
Инга Ч.
Старожил
Я сначала слушала с видео на ю-тубе в наушниках. И на третий раз это было перед сном, я вырубилась и уснула, а там началось следующее видео с рекламой ауди и с бодрой музыкой), эх, меня вырвало из сна))). Теперь я нашла ее сайт, там есть возможность скачать в mp3, что я и сделала и теперь у меня прост запись на компе в муз.загрузках. Кстати, я записалась на марафон. Хочу посмотреть что это такое, говорят, здорово помогает). Вливайся)!
Привет Инга! Влился ( в марафон) . Сперва как то не хотелось потом подумал Хуже не будет. До гипноза еще не добрался.
День девятый. Полет нормальный. Изменений особых нет. Слабость не проходит, но начинаю привыкать и приспасабливаться к ней, Заметил реже срабатывают тригерра и начинаю нащупывать альтернативные действия.
Инга Ч.
Старожил
Привет, Павел! Я тоже сначала не хотела, не люблю все командное, а потом просто стало любопытно. Приятного тебе сегодня дня без дыма)).
