Ольга Сергеевна
Наблюдатель
Моя краткая пред история: Курю с 18 лет, стаж 12-13 лет. По студенчеству еще не задумываешься об избавлении от этой пагубной привычки, да и студенчество мое прошло во времена перестройки начала возрождения России, когда можно было курить где угодно. Курили все! От мала до велика. Модно было тогда курить. Но в голове все время присутствовала мысль, о том, что курить-здоровью вредить, заботливо заложенной мне родителями в детстве. "Надоест, будет здоровье ухудшаться - конечно же брошу!" - думала легкомысленно я. Здоровье стало ухудшаться...а от привычки то не так легко оказалось избавиться 
Знала бы раньше об этом - не курила бы вообще!
Мною было прочитано много литературы, испробованы все возможные средства (пластыри,жвачки,спреи). Аллен Карр был прочитан от корки до корки (не помогло), и даже предпринята вторая попытка, но уже в виде аудиокниги (думала может не поняла чего, раз многим помогло). Вообщем убеждения и факты уважаемого меня не убедили и курить я продолжила. Испытывала свою силу воли не раз. Не курила самое большое 3 месяца. Но посиделки с друзьями и алкоголем в кафе вернули меня на исходную. Еще тогда я подумала, что если бросать курить, значит нужно и бросать выпивать! Еще я сделала вывод, что "бросание" с силой воли не приведет к освобождению. Вечное сдерживание рано или поздно приведет к срыву. Следовательно, нужно именно отвращение к сигаретам и плюс к этому глобальное понимание проблемы (проблемы со здоровьем, "зарабатывание" на нас денег табачными магнатами и прочие "прелести").
Отдельно хотела бы сказать о Табексе. Этот препарат я использовала дважды. И дважды неудачно. Подруга на тот момент тоже начала пить его и о чудо! бросила с величайшим отвращением к табаку. Встал вопрос "Почему кому то помогает, а мне нет". Я начала разбираться. Разница была в том, что в предыдущие разы использования мною Табекса, я с первого дня не курила сдерживая себя под страхом передозировки, когда подруга моя продолжила курить четко по инструкции. Получалось, что у меня не вырабатывалось отвращение к сигаретам, а я бросала курить опять же усилием воли.
Вчера начала опять пить Табекс (если честно, скептически отнесясь) четко по инструкции. Первый день был отмечен легким разочарованием. Не происходило абсолютно ничего. Количество сигарет даже увеличилось - это внутреннее никотиновое чудовище (вспомним Аллена Карра) ликовало, что курить мне теперь всю жизнь. К вечеру появилась легкая горечь во рту. Я, как человек скептический, сослала все на банальное увеличение количества сигарет. Но курс железно и четко дала себе зарок пропить до конца!
Второй день: Невероятно!Горечь во рту нарастает! Теперь ощущения как будто я раскусила желчный пузырь (не очень то приятные ощущения). К вечеру горечь начала "ползти" в горло! (Горечь после выкуренной сигареты имею ввиду). Разочарование пока присутствует, так как этим симптомом, к сожалению, меня не напугаешь. Ну подумаешь горечь!Бывало и от сигарет хуже во много раз!Количество сигарет пока не уменьшается. Посмотрим что будет дальше. Надежда умирает последней.
Знала бы раньше об этом - не курила бы вообще!Мною было прочитано много литературы, испробованы все возможные средства (пластыри,жвачки,спреи). Аллен Карр был прочитан от корки до корки (не помогло), и даже предпринята вторая попытка, но уже в виде аудиокниги (думала может не поняла чего, раз многим помогло). Вообщем убеждения и факты уважаемого меня не убедили и курить я продолжила. Испытывала свою силу воли не раз. Не курила самое большое 3 месяца. Но посиделки с друзьями и алкоголем в кафе вернули меня на исходную. Еще тогда я подумала, что если бросать курить, значит нужно и бросать выпивать! Еще я сделала вывод, что "бросание" с силой воли не приведет к освобождению. Вечное сдерживание рано или поздно приведет к срыву. Следовательно, нужно именно отвращение к сигаретам и плюс к этому глобальное понимание проблемы (проблемы со здоровьем, "зарабатывание" на нас денег табачными магнатами и прочие "прелести").
Отдельно хотела бы сказать о Табексе. Этот препарат я использовала дважды. И дважды неудачно. Подруга на тот момент тоже начала пить его и о чудо! бросила с величайшим отвращением к табаку. Встал вопрос "Почему кому то помогает, а мне нет". Я начала разбираться. Разница была в том, что в предыдущие разы использования мною Табекса, я с первого дня не курила сдерживая себя под страхом передозировки, когда подруга моя продолжила курить четко по инструкции. Получалось, что у меня не вырабатывалось отвращение к сигаретам, а я бросала курить опять же усилием воли.
Вчера начала опять пить Табекс (если честно, скептически отнесясь) четко по инструкции. Первый день был отмечен легким разочарованием. Не происходило абсолютно ничего. Количество сигарет даже увеличилось - это внутреннее никотиновое чудовище (вспомним Аллена Карра) ликовало, что курить мне теперь всю жизнь. К вечеру появилась легкая горечь во рту. Я, как человек скептический, сослала все на банальное увеличение количества сигарет. Но курс железно и четко дала себе зарок пропить до конца!
Второй день: Невероятно!Горечь во рту нарастает! Теперь ощущения как будто я раскусила желчный пузырь (не очень то приятные ощущения). К вечеру горечь начала "ползти" в горло! (Горечь после выкуренной сигареты имею ввиду). Разочарование пока присутствует, так как этим симптомом, к сожалению, меня не напугаешь. Ну подумаешь горечь!Бывало и от сигарет хуже во много раз!Количество сигарет пока не уменьшается. Посмотрим что будет дальше. Надежда умирает последней.
