Без схемы я посмотрела сколько таблеток в день у меня снимают тягу. Если можно до 6 , например, я пила 1 утром и одну вечером и помнила, что у меня про запас есть ещё 4 таблетки. Если в течение дня накат, пила таблетку и потом снимала накат другими методами. Для меня табекс больше как скорая помощь. Ну и пару таблеток чтобы облегчить тягу
Вообще не ходи там. Если реально, нет проблем, если кто-то рядом с тобой покурил один раз в первые месяцы
Поэтому с тех пор, как ты бросила курить, в местах где курят, рядом с людьми, кто курит стараться не находиться, избегать любыми способами. Без истерик, если так получилось, то ничего страшного не произойдёт, но стараться избегать всеми способами.
Я так не смогу: не хватало ещё гостевой коньяк держать. Если бы у меня были сигареты и коньяк, я бы уже нашла повод !!!Ещё чего, пусть гости сами приносят коньяк и курить у меня не надо!!!
У тебя мозг думает: типа я не курила 10 дней, я молодец!!!
И никотин такой: О, ты молодец!!! Награди себя, дай себе сигарету!!!
Неделями. Поэтому нужно стараться снимать накаты, а не игнорировать. Иногда стресс может долго длиться, месяцами. Если появляется желание закурить, разбирайся с ним и отпускай специально, не копи и не игнорируй, а то через пару дней или недель догонит.
Благодарю за совет! Воспользуюсь!?❤️
Даа, сегодня так и вышло. Два дня жуткого стресса, без никотина, без Табекса, без успокаивающих и на третий день срыв...
Даа!!???Я так не смогу: не хватало ещё гостевой коньяк держать. Если бы у меня были сигареты и коньяк, я бы уже нашла повод !!!Ещё чего, пусть гости сами приносят коньяк и курить у меня не надо!!!
Через полтора месяца я поеду домой и мой мужчина курит дома .. выгонять на улицу?)Вообще не ходи там. Если реально, нет проблем, если кто-то рядом с тобой покурил один раз в первые месяцы
Но не нужно долго находиться в местах курения, стараться не общаться с людьми, когда они курят
Отойди в сторону, подожди пока докурят, потом разговаривай. Со временем с одной стороны привыкаешь не курить, но это такая зараза: можно спустя много месяцев постоять рядом с курящим человеком и попросить сигарету
Так мне ценно узнать, как люди бросали..свою пачку я оставила на площадке, и через пару часов хотела же уже забрать)! Но , хорошо, что кто-то ее уже забрал.
Сигареты не приносят радость в жизни, только зависимость из года в год, из за дня в день. Как прокажённый вынужден прикуривать сигарету каждые пол часа и не важно удобное сейчас место для этого или нет.
Лучше всего выгонять.Во-первых, тебе меньше соблазна, во-вторых, сам будет реально меньше курить, из-за того, что лень, и может быстрее присоединиться к тебе и бросит.Есть люди, которые могут бросить курить и спокойно жить рядлм с курящими родными, но это обычно бывает в молодости, когда срок курения не очень большой лет 5-10 или , наоборот, когда бросают лет через 30-35 из-за серьезных проблем со здоровьем, когда уже понимают, что край. Обычно ,если живешь с курящим человеком и он курит, очень большая вероятность вернуться назад к дурной привычке.Так, что обсуди с ним, что ему уже тоже пора бросать.У меня парень курит, но мы не живем вместе, а встречаемся, я могу контролировать, если бы жили вместе, не знаю, сложно, в какой-то момент, сигареты доступны, любимый человек не откажет, срыв 100%
Я считаю, что все люди разные.Есть и счастливые люди, кто курит, сейчас таких меньше, потому ,что реально дрянь вместо табака.Никогда не думай шаблонами, разрывай шаблоны, все мы разные, ищи себя и свое мироощущение, и пусть оно будет счастливым и некурящим.
Конечно, сигареты не приносят радость . Но создают устойчивую иллюзию и обман этого.
Даа, абсолютно согласна.
Хосподя, мужа то хоть оставь! А то курить бросишь, а вокруг тебя полная стерильность, ни друзей, ни родни, ни мужа, всех разогнала)
Не все курящие не счастливые. Я была счастливой курящей, сейчас счастливая некурящая. У сигарет нет такой силы, какую ты им приписываешь. Это просто сигареты.
