Моя другая жизнь...

[Алина Б.]

Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.
Зачем решили бросить
Хочу другую жизнь. Сигареты отнимают слишком много времени,денег и здоровья.
Причины отказа от курения
Я устала от зависимости,ощущение себя не полноценной. Начало здоровье подводить,сердце колет,морщинки появились.
Попыток бросить
Множество попыток.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Кар,Сила воли,Табекс,Чампикс
Причины прошлых неудач
Аллен Кар на меня вообще не сработал,Табекс -успех на два месяца,был опыт бросания с Чампиксом на мой взгляд, самый эффективный,но там случились личные обстоятельства, депресивный фон которых,Чампикс только усилил. Испугалась своих состояний.
Причины прошлых удач
Вера в себя помогает очень,а когда ставишь флажок"неделя"-пройден,"месяц"-пройден и т.д, ну такая гордость от себя берет! Юху!)
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас бросаю с помощью Чампикса.
Ну и немного от себя, а лучше много
Приветствую Вас, дорогие единомышленники!!))
Меня принесло на этот форум желание быть не одной в своём стремлении,начать другую жизнь.
После Нового года "бросала" каждый вечер,а утром с упорством маньяка кофе-сига-ритуал... В очередной раз задумываясь о своей "ущербности" в этом плане,ну все могут... Вон мужчины бросают,а ты... Думаю,всем знаком этот замес таких чувств,особенно, когда курилка все пустеет и пустеет...
Дошло,долго думала... Почему не могу, почему срываюсь, потому что не было признания себе,что болею,что ломок боюсь... Оооо, для меня это осознание было как гром,среди ясного неба. Только рассказать об этом некому.
Решилась опять на Чампикс,сейчас проще..эмо фон ровный. Плюс намерение и желание другой жизни!)

 

[Alex5947]

Алина Б., привет.Молодец,что присоединилась к нам.Вместе легче.

 

[Логрок]

Почему не могу, почему срываюсь, потому что не было признания себе,что болею,что ломок боюсь...

А сила ломки видите ли в большинстве случаев миф. Мы сами себе нагоняем, что будет хреново, а на деле...как говориться, видали мы карликов и покрупнее

 

[Konstantin_V]

Вперёд! Лёгкого старта.

 

[Маруся Борисовна]

Алина Б., теперь получится. Если много раз бросала, то сейчас понимаешь как это - это раз, зачем - это два и что там впереди - это три!
Думать и анализировать ты умеешь, именно по этой причине я уверена, что все на этот раз получится!!!!

 

[Сонечка]

Умничка! Приветствую, судя по ёмкости эмоций в твоем столь кратком сообщении, полагаю у тебя есть большие шансы на успех. Жизненный опыт - в нашем случае это огромный плюс. Как говорится в песне: "Мои года - моё богатство!" Удачи, мне лично форум очень сильно помогает с первого дня, рекомендую))

 

[ma vie]

Теперь не совершай прошлых ошибок.

 

[Ойген]

я тебя поддержу. положительный настрой, и все получится. проверено.

 

[багира черная]

Добро пожаловать, все будет хорошо, сначала как и нас тебя немного поколбасит, а потом начнётся новая жизнь, проверенно

 

[Алина Б.]

Доброе утро!
Благодарю, Вас всех за поддержку!
Это невероятно, ощущение, что ты не один в этом мире со своей бедой и так тепло и радостно....)

Ну мои результаты очень чудные...
Ломок физических нет), правда это скорее мои домыслы,как сказал один из старожилов форума, ну и Чампикс в этом плане старается. Последняя сигарета была 19.04, а утренний ритуал никуда не деть пока... Также варю кофе,одеваю куртку и тащусь на балкон ииии,разглядываю природу,машины. Чудно.)))
Заметила интересную вещь,курить просит не тело,курить просит мозг,в силу рефлексов... Села за руль,надо покурить,поели-попили,надо покурить,понервничали,надо покурить... А сейчас пустота образовалась,не привычно,думаю чем заполнить...
Пока все хорошо!!!!)

 

[Владимир Файб]

Алина Б., молодец! Держу за тебя кулаки!

Ставь счетчик

Как получить счетчик и поставить его в подпись?

Поставить счетчик себе в подпись может любой и каждый, для этого необходимо сделать следующее:
- перейти по ссылке https://ne-kurim.ru/ncounter/

- заполнить все поля и нажать "Получить счетчик". Затем выбрать понравившийся счетчик и скопировать ссылку из поля "Для форума"

- открыть редактирвание своей подписи через меню либо по ссылке https://ne-kurim.ru/forum/account/signature

- вставить ссылку и сохранить, результат можно увидеть незамедлительно

 

[Алина Б.]

Владимир Файб, благодарю!)
Обязательно поставлю .

 

[Сонечка]

Доброе утро!
Благодарю, Вас всех за поддержку!
Это невероятно, ощущение, что ты не один в этом мире со своей бедой и так тепло и радостно....)

Ну мои результаты очень чудные...
Ломок физических нет), правда это скорее мои домыслы,как сказал один из старожилов форума, ну и Чампикс в этом плане старается. Последняя сигарета была 19.04, а утренний ритуал никуда не деть пока... Также варю кофе,одеваю куртку и тащусь на балкон ииии,разглядываю природу,машины. Чудно.)))
Заметила интересную вещь,курить просит не тело,курить просит мозг,в силу рефлексов... Села за руль,надо покурить,поели-попили,надо покурить,понервничали,надо покурить... А сейчас пустота образовалась,не привычно,думаю чем заполнить...
Пока все хорошо!!!!)

У меня была наверное самая большая сложность с ритуальной частью, как вот было сломать эту дурацкую цепочку: завтрак чай - балкон сигарета, села в машину - сигарета, перед сном - сигарета и т.д. Пришлось внести некоторые коррективы, после завтрака с чаем тут же теперь иду в душ, в машине отвлекала себя "срочными" звонками и т.д. А физически никакой особой ломки и не было, хотя стажа, страшно сказать, 20 лет. У тебя тоже все получится!

 

[йог]

Алина Б., мне помогло общение с некурящими и непьющими...

 

[Диман_1973]

Хочу другую жизнь. Сигареты отнимают слишком много времени,денег и здоровья.

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Алина Б.]

У меня была наверное самая большая сложность с ритуальной частью, как вот было сломать эту дурацкую цепочку: завтрак чай - балкон сигарета, села в машину - сигарета, перед сном - сигарета и т.д. Пришлось внести некоторые коррективы, после завтрака с чаем тут же теперь иду в душ, в машине отвлекала себя "срочными" звонками и т.д. А физически никакой особой ломки и не было, хотя стажа, страшно сказать, 20 лет. У тебя тоже все получится!

Благодарю за поддержку! Даа,это по ходу самое сложное, вот она где главная "ломка")) стиль жизни надо сломать... И заново построить... Сегодня ступор поймала,пока не могу понять от чего... Пустота ощущается,как зависаю,раньше пошла бы курить... Сейчас, смотрю в монитор и туплююююю... Спокойствие только спокойствие...)

 

[Алина Б.]

Алина Б., мне помогло общение с некурящими и непьющими...

Дак,в этом весь подвох,окружение очень ограничено и Все некурящие и практически не пьющие... На фоне их свою "особенность" чувствуешь очень остро,но кроме чувства вины от себя и какого то раздражения ничего не испытывала) Поэтому пришла сюда!)

 

[Алина Б.]

Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Спасибо за поддержку!) Про спорт всерьёз задумалась,поскольку не исключаю жора,и набора веса. Не очень бы хотелось форму терять.

 

[Диман_1973]

Спасибо за поддержку!) Про спорт всерьёз задумалась,поскольку не исключаю жора,и набора веса. Не очень бы хотелось форму терять.

Все в твоих руках. Надо привыкнуть жить без сигарет. Но согласись, это же не так трудно, как научиться жить без руки или без ноги...

 

[Алина Б.]

Все в твоих руках. Надо привыкнуть жить без сигарет. Но согласись, это же не так трудно, как научиться жить без руки или без ноги...

Согласна!) Я тут пробовала все делать только левой рукой...пыхтела,синела...злилась ( ну эксперимент ставила).
На фоне такой задачи,курение вообще детский лепет... Но.... почему же тогда так с ними сложно прощаться и не только мне?!