Моя мечта начинает сбываться.

[Удалённый пользователь 8357]

Ты как мой генерал?

 

[Кэрри]

Ты как мой генерал?

Да нормально. ЗОЖ только на уме. Шаг в сторону-расстрел. Скоро к психологу пойду, чтоб невроз контролировать.

 

[Кэрри]

Вес начал падать. Медленно и со скрипом. Ну очень гад медленно ползет. Пузо поменьше стало,мои проблемы с кишечником были из желчного пузыря. Теперь на диете сижу. За 3 недели 1 кг только сбежал. Где мои 20 лет, когда я худела за 1 день ))))

 

[Кэрри]

Всплыло пару мыслей.
Что отбивает желание покурить:
Усиленная гигиена. Когда скрупулезно вычищаешь каждый зуб, каждый прыщик старательно обрабатываешь антисептиком. Чистишь зубы и полоскаешь рот бальзамом, следишь за кожей как никогда, при всех этих ароматах и старании представляешь вонючий дым и никотиновое амбре становится не по себе.
Практика йоги. Следишь за дыханием, прокручиваешь мыслеформы, что угодно, не важно, кощунственно впустить в себя лишнее. Чем собственно и является дым.
Отслеживание плюсов из -за бросания. Будь это улучшение дыхания, экономия или банально, пропажа так хорошо знакомых, и до боли неприятных мыслей, состоящих из чувства вины и осознания своей ущербности, глупости и неприязни к дурным привычкам. Поступить назло и курить, получается внутренний конфликт, ведь все знают что это вредно, получается вредишь сама себе. А теперь все, больше ни в какую. Вред закончился. Осталось сожаление, что так поздно принято решение.

 

[Кэрри]

Изменения в жизни. Меня потянуло в развитие. Больше ничего не держит. Нет отговорки. Любая другая не катируется. Раньше легко находились, например-брошу курить и тогда начну.
Не курить это так скучно. Ищешь замену. Замена находится везде и всюду. Наконец то начинаешь жить активно. Общение, хобби, учеба. Одна проблема остается. Кайфа и насыщения нет. Все чем занимаешься кажется пустым. Даже нервозности знакомой не ощущается.

 

[Кэрри]

Выложила алко-аватар ))) просто так. Смешная фотка.

 

[Кэрри]

Шаги для преодоления зоны комфорта.
Чтобы настроиться на внешний мир, для этого нужно себе немного помочь. Я эти пункты начала по очереди. Для начала бросила курить.
1. Отфильтровать окружение. У каждого есть в жизни те, с кем прекратить общение довольно сложно, но по сути эти люди мало что знают о взаимообмене и поддержке. Бесконечные жалобы, подколки, просьбы. Если это близкий родственник, можно ограничить общение. Если после общения с ним, чувствуешь себя как выжитый лимон, злобу, опустошение, то можно свести на нет. Друг или подруга, тут проще. Вежливо прекратить общение.
На днях позвонила одна знакомая и предложила погадать. Долго и нудно втирала мне, насколько это гадание правдиво. Это просто панацея для таких дур как я. В ответ я весело удалила ее из списка друзей. Кто их гадалок знает, что там на уме.
Страх остаться одной и общаться с людьми не подходящими плохой помощник.
2. Алкоголь. Тут помогли принципы. Выпивать когда находишься в кафе или ресторане, баре или в пабе. Дома только по праздникам.
3. Спорт. Начала с зарядки по утрам. Теперь могу заниматься аэробикой и йогой. В будущем хочу попробовать разные варианты занятий уже в фитнес центрах.
4. Поизучала быт, в нашей замечательной группе в разделе "расширяем горизонты". И избавилась от вечных терзаний, по поводу прибранности квартиры.
5. Здоровье. Стандартные проверки и анализы. Стоматолог и бады и тому подобное. Отлегло. Все хорошо. Невроз замолчал. Надеюсь надолго. Иппохондрия дремлет.
6. Гигиена. Не скажу что грязнуля, но оказалось многие вещи не знала.
7. Пару видео по поводу финансовых затрат. Распределению бюджета.
8. Смирилась и сняла розовые очки. Живу по средствам. Не жалуюсь на свою жизнь. Обид не держу.
9. Фильтровать информацию. Желательно отсеить ненужное. Лишнее сбивает с пути.

 

[*Сергеич*]

Сашулька, с Днём Рождения!!!!
Удачи всегда и во всём...

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!

 

[Muir]

 

[Кэрри]

Сашулька, с Днём Рождения!!!!
Удачи всегда и во всём...

С Днём Рождения!

Спасибо ребята!!!!

 

[Удалённый пользователь 8357]

Шаги для преодоления зоны комфорта.
Чтобы настроиться на внешний мир, для этого нужно себе немного помочь. Я эти пункты начала по очереди. Для начала бросила курить.
1. Отфильтровать окружение. У каждого есть в жизни те, с кем прекратить общение довольно сложно, но по сути эти люди мало что знают о взаимообмене и поддержке. Бесконечные жалобы, подколки, просьбы. Если это близкий родственник, можно ограничить общение. Если после общения с ним, чувствуешь себя как выжитый лимон, злобу, опустошение, то можно свести на нет. Друг или подруга, тут проще. Вежливо прекратить общение.
На днях позвонила одна знакомая и предложила погадать. Долго и нудно втирала мне, насколько это гадание правдиво. Это просто панацея для таких дур как я. В ответ я весело удалила ее из списка друзей. Кто их гадалок знает, что там на уме.
Страх остаться одной и общаться с людьми не подходящими плохой помощник.
2. Алкоголь. Тут помогли принципы. Выпивать когда находишься в кафе или ресторане, баре или в пабе. Дома только по праздникам.
3. Спорт. Начала с зарядки по утрам. Теперь могу заниматься аэробикой и йогой. В будущем хочу попробовать разные варианты занятий уже в фитнес центрах.
4. Поизучала быт, в нашей замечательной группе в разделе "расширяем горизонты". И избавилась от вечных терзаний, по поводу прибранности квартиры.
5. Здоровье. Стандартные проверки и анализы. Стоматолог и бады и тому подобное. Отлегло. Все хорошо. Невроз замолчал. Надеюсь надолго. Иппохондрия дремлет.
6. Гигиена. Не скажу что грязнуля, но оказалось многие вещи не знала.
7. Пару видео по поводу финансовых затрат. Распределению бюджета.
8. Смирилась и сняла розовые очки. Живу по средствам. Не жалуюсь на свою жизнь. Обид не держу.
9. Фильтровать информацию. Желательно отсеить ненужное. Лишнее сбивает с пути.

Есть другой, устроится риелтором)))

 

[Удалённый пользователь 8357]

Вот блин, с прошедшим Шашка!!

 

[Кэрри]

Спасибо Пашка )))

Вот блин, с прошедшим Шашка!!

 

[Кэрри]

Решила заняться починкой спины, остеохондроз имеет место быть. Подбираю потихоньку упражнения. Готовлюсь к МРТ

 

[Кэрри]

Есть идея делать массажи для тонуса. Да и вообще помочь своему скелету ))))

 

[Кэрри]

 

[Удалённый пользователь 8357]

 

[Удалённый пользователь 8357]

Есть идея делать массажи для тонуса. Да и вообще помочь своему скелету ))))

оооо, моя мечта...

 

[Кэрри]

Перечитала свой дневник. Столько паники, нытья и иппохондрии, прям дурно становится. Даже немного стыдно за такую трусость.
Но в конце концов. Все мы имеем право побыть слабыми.
"Наверное стоит коснуться дна, чтобы хорошенько от него оттолкнуться".