Моряк и табак.

[моряк]

Добрый день, друзья. Необходимы советы и авторитетное мнение. Я, наверно, не стандартный участник этого форума. Но по порядку. Я работаю электромехаником на флоте и сейчас я на судне-в рейсе. График работы четыре через четыре месяца. Каждый рейс, последние два года, бросал курить-но в отпуске срывался. Наконец то на судне. где я сейчас, есть инет , и могу воспользоваться опытом других и спросить совета. Стаж большой-двадцать пять лет-не меньше ,плотного курения.
Сейчас-на пятом десятке стало реально мешать и вообще хочется поменять образ жизни. Докурился до пародонтоза и хронического бронхита. Так вопросы-
Очень пугает слово-навсегда. Сейчас решил заменить это на такое-до эвереста ,а там посмотрим. Так будет легче?
Очень люблю курить трубку и образ пепельницы с окурками, не ассоциируется с курением, а прямая ассоциация с клубом ароматного табака Клан и английскими трубками. Кстати, они очень дорогие и расставаться с ними жалко. Что делать-когда нет такой мощной мотивации как прокуренные волосы и одежда, запах бычков и пепельниц.?
И последние-связка кофе и сигарета настолько сильные, что ломает от одной мысли, что они не вместе. Насколько долго это бывает. Заранее спасибо.

 

[nachtigal]

Добро пожаловать на форум)
Я Лена.
Не курю полтора года.
Бросала тоже без мотивации)

 

[nachtigal]

Я думаю,что на форуме Вы получите ответы на многие вопросы.
У нас тут на ты.Можно?)

 

[nachtigal]

Докурился до пародонтоза и хронического бронхита.

Уже есть повод бросить)
Как часто Вы курите?

 

[Betta]

То есть четыре месяца куришь, а четыре нет?)
Тогда я думаю настрой на Эверест сильно не поможет...так как это будет очередной рубеж в который можно будет закурить. Но за этот год можно попробовать перестать боятся слова навсегда и никогда) я их тоже боюсь. Но сейчас уже не так яростно)

 

[SaGa]

Постепенно отношения поменяются. Но психиатр не помешает. В добрый путь!

 

[моряк]

Спасибо за отклики-ну да получается на судне бросаю на два-три месяца, а дома, в отпуске с новой силой. Там алкоголь и смена жизненных ритмов, плюс доступность табака любого.

 

[-амид]

Ты как в рейсе не курил, а в отпуске курил?
или наоборот?
Сейчас не куришь?

 

[-амид]

Спасибо за отклики-ну да получается на судне бросаю на два-три месяца, а дома, в отпуске с новой силой. Там алкоголь и смена жизненных ритмов, плюс доступность табака любого.

тяжко
в рейсе не курить легче

 

[Удача]

Спасибо за отклики-ну да получается на судне бросаю на два-три месяца, а дома, в отпуске с новой силой. Там алкоголь и смена жизненных ритмов, плюс доступность табака любого.

Привет! Подумай, чем можешь заменить курение, находясь дома. Нужна мотивация. Сильная. И твоя сила воли. И непременно-вера в себя! Но в первую очередь-принять решение.

 

[SaGa]

Привет! Подумай, чем можешь заменить курение, находясь дома. Нужна мотивация. Сильная. И твоя сила воли. И непременно-вера в себя! Но в первую очередь-принять решение.

Полной сменой обстановки и ритуалов. А на берегу их тысячи, и каждый связан с табачком видимо....

 

[Л.елена]

Добрый день, друзья. Необходимы советы и авторитетное мнение. Я, наверно, не стандартный участник этого форума. Но по порядку. Я работаю электромехаником на флоте и сейчас я на судне-в рейсе. График работы четыре через четыре месяца. Каждый рейс, последние два года, бросал курить-но в отпуске срывался. Наконец то на судне. где я сейчас, есть инет , и могу воспользоваться опытом других и спросить совета. Стаж большой-двадцать пять лет-не меньше ,плотного курения.
Сейчас-на пятом десятке стало реально мешать и вообще хочется поменять образ жизни. Докурился до пародонтоза и хронического бронхита. Так вопросы-
Очень пугает слово-навсегда. Сейчас решил заменить это на такое-до эвереста ,а там посмотрим. Так будет легче?
Очень люблю курить трубку и образ пепельницы с окурками, не ассоциируется с курением, а прямая ассоциация с клубом ароматного табака Клан и английскими трубками. Кстати, они очень дорогие и расставаться с ними жалко. Что делать-когда нет такой мощной мотивации как прокуренные волосы и одежда, запах бычков и пепельниц.?
И последние-связка кофе и сигарета настолько сильные, что ломает от одной мысли, что они не вместе. Насколько долго это бывает. Заранее спасибо.

Здравствуйте!То же самое,я люблю(!!!)курить,НО.....не готова жизнь гробить..поэтому борюсь как могу..мне помогает книга
Аллен Карр - Единственный способ бросить курить навсегда+гипноз.книга промывает мозги,гипноз убивает(реально убивает-проверенно на себе) физическое желание курить

 

[Удача]

Здравствуйте!То же самое,я люблю(!!!)курить,НО.....не готова жизнь гробить..поэтому борюсь как могу..мне помогает книга
Аллен Карр - Единственный способ бросить курить навсегда+гипноз.книга промывает мозги,гипноз убивает(реально убивает-проверенно на себе) физическое желание курить

Привет! Сто лет-сто зим, давно не видела тебя
Я бы с гипнозом не заигрывала...

 

[Коко Брайс]

Про ром забыл

 

[Igors]

Добрый день, друзья. Необходимы советы и авторитетное мнение. Я, наверно, не стандартный участник этого форума. Но по порядку. Я работаю электромехаником на флоте и сейчас я на судне-в рейсе. График работы четыре через четыре месяца. Каждый рейс, последние два года, бросал курить-но в отпуске срывался. Наконец то на судне. где я сейчас, есть инет , и могу воспользоваться опытом других и спросить совета. Стаж большой-двадцать пять лет-не меньше ,плотного курения.
Сейчас-на пятом десятке стало реально мешать и вообще хочется поменять образ жизни. Докурился до пародонтоза и хронического бронхита. Так вопросы-
Очень пугает слово-навсегда. Сейчас решил заменить это на такое-до эвереста ,а там посмотрим. Так будет легче?
Очень люблю курить трубку и образ пепельницы с окурками, не ассоциируется с курением, а прямая ассоциация с клубом ароматного табака Клан и английскими трубками. Кстати, они очень дорогие и расставаться с ними жалко. Что делать-когда нет такой мощной мотивации как прокуренные волосы и одежда, запах бычков и пепельниц.?
И последние-связка кофе и сигарета настолько сильные, что ломает от одной мысли, что они не вместе. Насколько долго это бывает. Заранее спасибо.

Из четырёх пяти чашек кофе,что бы не провоцировать себя в начале оставил одну утром , нормально связи нет . Я к тому что привыкнешь без сигареты кофе пить .

 

[Л.елена]

Привет! Сто лет-сто зим, давно не видела тебя
Я бы с гипнозом не заигрывала...

я попробовала,привет))мне оооочень понравилось(в том смысле что физически курить не хочется,а морально........бяда..поэтому и сорвалась..блин,ну люблю я курить..поэтому сейчас читаю Карра,кстати здесь нашла новую книгу-кто-то советовал..как дочитаю и пойму+гипноз..вот тогда я точно победю..побежу..

 

[qqruzov]

Привет!
Ну ты уже говоришь докурился до парадонтоза, и хронического бронхита, это ли не смысл и цель остановиться?
То что происходит с тобой 4 месяца курю, а 4 нет мы здесь на форуме называем "качели". Это ещё хуже чем курить или не курить, мозг впадает в диссонанс. И чем дальше, тем тяжелее отказаться от привычки, так как само бросание и начинание курить по сути само становится привычкой.
Все в нашей голове вообщем.
Если сильно захотеть, можно к звёздам полететь!)
Удачи тебе!

 

[natalimal]

Сложновато тебе, что говорить. По себе сужу. У меня жизнь из трех циклов как бы состоит: пол-года дача, остальные полгода - родной город и город сына. Бросила в поездке, вернулась домой - как не бросала(, только привыкла, что не курю у себя - к сыну приехала, снова--здорова(((, потом на дачу - ога, ога... и тут курила, и тут курила... Везде якоря и всюду с такой силой силой цепляют, что вот-вот на дно уволокут.... а ты уже несколько циклов прошел здесь курю-здесь не курю... Думаю, тебе надо бросать не на судне, а именно на берегу, там, где раньше курил. Тоо есть ты сейчас бросай, конечно, но если вдруг не получится до берега чистоту донести, в следующий раз с берега начинай. А трубки твои дорогущие... тьфу... они только для тебя ценность представляют, потому что куришь ты из них. Для любого, пришедшего на форум его последняя пачка и последняя сигарета так же дорога и любима, как для тебя прибор для извлечения никотина

 

[моряк]

Сложновато тебе, что говорить. По себе сужу. У меня жизнь из трех циклов как бы состоит: пол-года дача, остальные полгода - родной город и город сына. Бросила в поездке, вернулась домой - как не бросала(, только привыкла, что не курю у себя - к сыну приехала, снова--здорова(((, потом на дачу - ога, ога... и тут курила, и тут курила... Везде якоря и всюду с такой силой силой цепляют, что вот-вот на дно уволокут.... а ты уже несколько циклов прошел здесь курю-здесь не курю... Думаю, тебе надо бросать не на судне, а именно на берегу, там, где раньше курил. Тоо есть ты сейчас бросай, конечно, но если вдруг не получится до берега чистоту донести, в следующий раз с берега начинай. А трубки твои дорогущие... тьфу... они только для тебя ценность представляют, потому что куришь ты из них. Для любого, пришедшего на форум его последняя пачка и последняя сигарета так же дорога и любима, как для тебя прибор для извлечения никотина

Спасибо за понимание-так и есть-качели-очень точное название. Но дома сложнее в тысячу раз-здесь как бы стерильная обстановка. Многие не курят, сигареты дорогие (последний раз в Англии брал -самые дешевые три фунта,а нормальные пять). Но не в этом дело-есть время и размерная жизнь-без нервяка. Дома другой коленкор. И что страшно, когда в очередной раз попадаешь в табакисты- начинаешь курить больше в разы, чем курил до этого.

 

[nachtigal]

Здравствуйте!То же самое,я люблю(!!!)курить,НО.....не готова жизнь гробить..поэтому борюсь как могу..мне помогает книга
Аллен Карр - Единственный способ бросить курить навсегда+гипноз.книга промывает мозги,гипноз убивает(реально убивает-проверенно на себе) физическое желание курить

https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznye-sovety-brosajuschim-kurit.50660/