"Первая победа" (1 месяц) На гребне волны (энергии)

[08.08.2018NS]

2 месяца. Вроде успешный успех. Пришёл монотонный период (не считая негатива с разных сторон). Повод подождать ещё месяц и посмотреть что будет ))

Для разнообразия - вопрос дня: Как войти в ресурсное состояние?

 

[Алёна909]

Любите жизнь, которой живете. Живите жизнью, которую вы любите.
Боб Марли
Вчера прочитала, прям хочется всем показать)
А про ресурсное состояние, для меня это -
мотивация,
осознание правильности моих действий, полезности, достижений даже в мелочах,
не зацикливание на чем-то, если не получается, переключиться на другое, потом вернуться,
не переутомляться умственно, развиваться физически, ходить, бегать, прыгать, йожить - всё что угодно,
и давать себе возможность расслабляться, для этого понять, как это делать, что доставляет удовольствие - чтение, изучение нового, вышивание крестиком, фильмы.
Главное, чтобы все было по душе.

 

[08.08.2018NS]

Утром в зал. Ряд свободных скамеек для жима - радость. Сделал план минимум по максимуму )) и становую тягу после большого перерыва. Веса - смех, но удовольствие - Вау!

Завтра бассейн. С утра думаю ещё успеть потянуться - планка, йога.

Впереди целый день дел и умиротворения от их выполнения. Да начнутся выходные!!!

 

[08.08.2018NS]

Вокруг книги было много лишнего алкокульта.

А так - впроне себе гимн трезвости. Но через алкохронику.

 

[08.08.2018NS]

Поздравим наших юбиляров
@Алёна909 - 475 дней!!!
@08.08.2018NS - 70 дней!!!
Посмотреть вложение 1550330
[/QUOTE

 

[08.08.2018NS]

Обновил фитнесс браслет. Теперь MiBand 6. Интересно, как он определяет уровень стресса? Утро - низкий

 

[08.08.2018NS]

Пешком утром и вечером по паре остановок. И вот такая красивость

Сегодня вторник. Пусть будет понедельником. Новый старт всего.

 

[08.08.2018NS]

Пятница-суббота: выход на новый запуск счётчика. Воскресенье - бассейн. Хотя были варианты.

Тренировка на технику, отсюда только км.

 

[08.08.2018NS]

Спал 3 часа чтобы успеть сдать работу. Последнее время это входит в норму. Или переработка. Стандартно 1-2 раза в неделю.

Пишу себе будущему - напомнить порадоваться, что стало больше времени для себя и отдыха.

 

[Toivo]

Спал 3 часа чтобы успеть сдать работу. Последнее время это входит в норму. Или переработка. Стандартно 1-2 раза в неделю.

Пишу себе будущему - напомнить порадоваться, что стало больше времени для себя и отдыха.

Привет, дружище! Приятно читать! В целом, за исключением еженедельного стресса с переработкой. Его нельзя избежать? Впрочем, если ты пишешь «стандартно», то ничего страшного. По поводу «стало больше времени» - да! Это то, что мы не представляли и не предвидели в качестве бонуса, будучи в употреблении.
Рад за тебя, удачи!

 

[08.08.2018NS]

Стартую в зал и наведение порядка.
Впереди - 15 кг веса, + 30 кг жима, + 500 м кроля.
+ сон от 6 часов 23.00 - 06.30
+ 1-2 книги месяц
- интернет, ютуб и алкоголь
+ выравнивание колеса баланса. Ну и ещё по мелочи.
Из достижений: не курю, не ем сладкого (кроме сахара).
31 декабря покажет.

А у Вас как с колёсами? (см.картинку, из нета)

Всем привет! Наилучшие пожелания хорошего дня, недели, всей жизни! ))

 

[Toivo]

Стартую в зал и наведение порядка.
Впереди - 15 кг веса, + 30 кг жима, + 500 м кроля.
+ сон от 6 часов 23.00 - 06.30
+ 1-2 книги месяц
- интернет, ютуб и алкоголь
+ выравнивание колеса баланса. Ну и ещё по мелочи.
Из достижений: не курю, не ем сладкого (кроме сахара).
31 декабря покажет. Посмотреть вложение 1650238
А у Вас как с колёсами? (см.картинку, из нета)

Всем привет! Наилучшие пожелания хорошего дня, недели, всей жизни! ))

Привет, дружище!
Желаю успехов!

 

[Алёна909]

Стартую в зал и наведение порядка.
Впереди - 15 кг веса, + 30 кг жима, + 500 м кроля.
+ сон от 6 часов 23.00 - 06.30
+ 1-2 книги месяц
- интернет, ютуб и алкоголь
+ выравнивание колеса баланса. Ну и ещё по мелочи.
Из достижений: не курю, не ем сладкого (кроме сахара).
31 декабря покажет. Посмотреть вложение 1650238
А у Вас как с колёсами? (см.картинку, из нета)

Всем привет! Наилучшие пожелания хорошего дня, недели, всей жизни! ))

Удачи!

 

[08.08.2018NS]

Привет, дружище!
Желаю успехов!

Привет, друг! Благодарю!
С твоей лёгкой руки - 100 процентов!
Навеяло:

Удачи!

Спасибо!!!

 

[Tash]

2 месяца. Вроде успешный успех. Пришёл монотонный период (не считая негатива с разных сторон). Повод подождать ещё месяц и посмотреть что будет ))

Для разнообразия - вопрос дня: Как войти в ресурсное состояние?

Приветик! Поделюсь опытом: мне помогает составить планы на день, месяц, год в таблице и потом смотреть, что они воплощаются в реальность.
Я делаю таблицу, где пишу что нужно сделать, что было интересного за день, сколько денег я заработала, а у меня 4 источника доходов, и отдельная таблица - планы на месяц, на день. Ну и лучшее - это отдых на природе. Недавно поехала в открытый бассейн на реке за город, бросила в пятницу все дела и очень круто отдохнула.
Заметила, что ты любишь по психологии темы, будет время посмотри в ютубе Александра Палиенко их не нужно вдумчиво и долго слушать, но моя жизнь очень сильно изменилась после прослушиваний, даже не ожидала, что настолько. Если посмотришь, поделись, зашло ли тебе

 

[08.08.2018NS]

Приветик! Поделюсь опытом: мне помогает составить планы на день, месяц, год в таблице и потом смотреть, что они воплощаются в реальность.
Я делаю таблицу, где пишу что нужно сделать, что было интересного за день, сколько денег я заработала, а у меня 4 источника доходов, и отдельная таблица - планы на месяц, на день. Ну и лучшее - это отдых на природе. Недавно поехала в открытый бассейн на реке за город, бросила в пятницу все дела и очень круто отдохнула.
Заметила, что ты любишь по психологии темы, будет время посмотри в ютубе Александра Палиенко их не нужно вдумчиво и долго слушать, но моя жизнь очень сильно изменилась после прослушиваний, даже не ожидала, что настолько. Если посмотришь, поделись, зашло ли тебе

Привет! Спасибо, посмотрю. Пока поставил в избранное.

Круто у тебя с планированием поставлено. Всем брать пример.

Я пока только смог дневник вести в телефоне. Зато по нему примерно становится понятно что откуда. Идея про дневник пришла после книжки

 

[Toivo]

@08.08.2018NS, @Tash, завидую вам! Я планирую только работу. Жизнь никогда.

 

[08.08.2018NS]

@08.08.2018NS, @Tash, завидую вам! Я планирую только работу. Жизнь никогда.

Про свои планы - знаю только что они есть. Иногда чищу ежедневник, а целям уже больше 1.5 - 2х лет.

Неделя прошла в трезвости. Чему рад. Из холодильника посматривала половинка - допей меня (фиг ей). Напоминание себе будущему как начиналось.

Вт. - поставил цели на год. Вернулся на форум. Конец сомнениям по старту (старт) дал энергии на вторник и среду. Вместо зала - работа до 01.00

Ср. - составил программу тренировок. Вечер - зал+бассейн по лайту.

Четв. - вместо бассейна с тренером, на работе до 21.45. Утром был позитив. Переписал несделанное, задачи и цели. Хотя бы ясно что все не сделать. В рабочее время ))

Пт. - королевский подарок себе. Отбой в 21.00, проспал до 11 сбт. Это вместо тусы.

Сбт. - на позитиве занимался делами. Вечером попал на тусу до 02.00 (без алко). Но перед ней успел поделать йогу.

Вск. - поделал работу на пнд. Сейчас в зал с бассейном. Но уже не успел сделать пару важных дел - подвесил на неделю. В место разговора в живую (а это поездка на полдня) - буду общаться по телефону. Сейчас в зал + бассейн.

 

[Toivo]

Про свои планы - знаю только что они есть. Иногда чищу ежедневник, а целям уже больше 1.5 - 2х лет.

Неделя прошла в трезвости. Чему рад. Из холодильника посматривала половинка - допей меня (фиг ей). Напоминание себе будущему как начиналось.

Вт. - поставил цели на год. Вернулся на форум. Конец сомнениям по старту (старт) дал энергии на вторник и среду. Вместо зала - работа до 01.00

Ср. - составил программу тренировок. Вечер - зал+бассейн по лайту.

Четв. - вместо бассейна с тренером, на работе до 21.45. Утром был позитив. Переписал несделанное, задачи и цели. Хотя бы ясно что все не сделать. В рабочее время ))

Пт. - королевский подарок себе. Отбой в 21.00, проспал до 11 сбт. Это вместо тусы.

Сбт. - на позитиве занимался делами. Вечером попал на тусу до 02.00 (без алко). Но перед ней успел поделать йогу.

Вск. - поделал работу на пнд. Сейчас в зал с бассейном. Но уже не успел сделать пару важных дел - подвесил на неделю. В место разговора в живую (а это поездка на полдня) - буду общаться по телефону. Сейчас в зал + бассейн.

Ты поесть-то успеваешь при таком режиме жизни?

 

[Tash]

Ты поесть-то успеваешь при таком режиме жизни?

Думаю, успевает, раз такие тренировки интенсивные)