На волоске от пропасти...

[Истомин]

Всем привет! Бросил курить с 11.12.2015, две недели без проблем, но сейчас с каждым днём всё сложнее. Накаты невероятной силы. Справляюсь тем, что дома нет сигарет, идти нет желания, хотя мысли иной раз бывают... Справиться бы со всем этим... Пролог небольшой - из своих 31 годика курил лет семнадцать-восемнадцать, уже прокоптился насквозь, ибо стал выкуривать по две пачки в день... Всё, хватит, надоело... Две недели прошло, заедал всем чем можно, но теперь и это не помогает. Накаты... Как выгнать эту гадость из головы!? Физической зависимости-то уже нет...

 

[Бишбамбек Жольгердин]

Физической зависимости-то уже нет...

Говорю, как Кэп-очевидность, не в физической зависимости и проблема. Я срывался и после 3 месяцев - и здесь все дело в психике. Просто попробуй побороться с собой. Может быть, это громкие слова, но именно сейчас ты можешь узнать, как поведешь себя в критической ситуации, не находясь в таковой на самом деле. Не сдавайся!

 

[Obsolete]

Привет и добро пожаловать) с накатами надо работать и терпеть

 

[ПустотаЖе]

Накаты... Как выгнать эту гадость из головы!?

общие методики просты: замещение и отвлечение мозга другими мыслями
по мне все глубже и индивидуальнее. кому то помогает прыгать через костер, водить хоровод, рубить лес.
другой же выберет компьютерную игру или нежный секс.
крч сигареты мы курим как правило дабы заполнить в себе пустоту, убираем сиги а там щель, болит и суук напоминает о себе постоянно, надо найти чем заполнить эту щель.
сигареты не героин, победить можно без особого напряга.

 

[Истомин]

Спасибо ребят за помощь, начал заменять на тягание гири, вроде отпустило. =) На мой взгляд, самое сложное - выбить эту дурь из головы... Как, блин?!

 

[Бишбамбек Жольгердин]

На мой взгляд, самое сложное - выбить эту дурь из головы...

К сожалению, никак не выбьешь, пока сама не выйдет! Просто держись. Две недели - не критичное время, по-моему, самое простое, физической ломки уже нет, а психология преодолима. Закурить - это самое простое. Но, кайф - 30 секунд, а потом осознание своей никчемности и зависимости... Подумай, надо ли оно тебе. Если надо, порадуй табачные компании...

 

[DSD 33]

Первое время на автомате заходил в комнату и тянул руку за сигаретой, смешно блин , когда понимал , что на автомате пришёл. А потом все проходит.Так что время все вылечит. Удачи вам в этом вполне реальном желании.

 

[Истомин]

Да уж, гадкая была зависимость и едкая. Раковые палочки, как их называют - пошли вон из моей жизни! =) Жаль, что информации о переменах в организме после отказа не так уж много, хороший стимул, кстати. =)

 

[Obsolete]

Да уж, гадкая была зависимость и едкая. Раковые палочки, как их называют - пошли вон из моей жизни! =) Жаль, что информации о переменах в организме после отказа не так уж много, хороший стимул, кстати. =)

Календарь курильщика посмотри, там более чем подробно разжёвано.

 

[Истомин]

Привет, ребят. Думал, что всё позади, ничего уже не страшно, больше не курю... Да, не курю, но это уже невозможно... Появились проблемы на работе, причем вплоть до сокращения - теперь думаю только о сигарете, как будто она поможем чем-то... Блин, собаку еще выгуливать, боюсь подойти к ларьку...

 

[Зои]

Привет, ребят. Думал, что всё позади, ничего уже не страшно, больше не курю... Да, не курю, но это уже невозможно... Появились проблемы на работе, причем вплоть до сокращения - теперь думаю только о сигарете, как будто она поможем чем-то... Блин, собаку еще выгуливать, боюсь подойти к ларьку...

может таблетки типа табакса и успокоительные?

 

[Истомин]

Есть пластинка табекса, но разве он сейчас поможет? А вот успокоительные могут спасти, спасибо)

 

[Истомин]

Ребят! Всем привет! =) Не курю уже 40 дней, помянем... =) НО! Купил себе ради снижения мощности накатов электронную одноразовую сигарету, которая уже села и теперь просто как соска. =) Это срыв?)

 

[sashechka]

Истомин, сигарета с никотином? Лучше вообще пока ничего не вдыхать/выдыхать. Накаты можно просто и водой запивать. Или тупонекурить)) это помогает, когда уже все аргументы на исходе..))