#Некурим Начинаю Сначала

[КатюшкаЯ]

Готовлюсь к очередной попытке. Третий дневник завожу с нОля, надеясь на Удачу.
Стаж 9 лет, бросала множество раз при помощи силы воли... Пока увы и ах, но я не отчаиваюсь
Русские не сдаются! ?

 

[КатюшкаЯ]

Для чего бросаю:
- Покупать на сэкономленные деньги что-нибудь вкусненькое, добавлять на одежду, маникюр, косметику
- Вкусно пахнуть
- Красиво улыбаться
- Быть более энергичной
- Стать чуточку здоровее
- Самой управлять своим временем
Минусы отказа:
- При встрече с курящими подругами мы вместе ходили на перекур.
- После кофе и еды перекур самое то
- Вечером от нечего делать сделать перекур чтобы скоротать время
- Сделать перерыв
- Сходить за компанию и пообщаться, отвлечься между парами (делами)
Плюсы некурения:
- Красивая кожа
- Белые зубы
- Свежее дыхание
- Хорошо пахнет
- Не болит голова
- Экономия денег и времени
- Здоровое будущее
- Довольна собой

Чаще всего мне сложно некурить вечером, либо в курящей компании

 

[Евгений1]

Готовлюсь к очередной попытке. Третий дневник завожу с нОля, надеясь на Удачу.
Стаж 9 лет, бросала множество раз при помощи силы воли... Пока увы и ах, но я не отчаиваюсь
Русские не сдаются! ?

Это хорошо ,что не сдаешься.о может пора менять метод или глубже разобраться в этой проблеме.
Напиши табличку.

Стаж курения

Среднее количество выкуриваемых сигарет

Зачем решили бросить

Попыток бросить

Бросал(а) с использованием методик

Причины прошлых неудач


Причины прошлых удач

Сейчас бросил с помощью
Метод


Средство

Ну и немного от себя, а лучше много

 

[КатюшкаЯ]

Это хорошо ,что не сдаешься.о может пора менять метод или глубже разобраться в этой проблеме.
Напиши табличку.

Стаж курения

Среднее количество выкуриваемых сигарет

Зачем решили бросить

Попыток бросить

Бросал(а) с использованием методик

Причины прошлых неудач


Причины прошлых удач

Сейчас бросил с помощью
Метод


Средство

Ну и немного от себя, а лучше много

Стаж курения
Около 9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пол пачки - пачка/сутки
Зачем решили бросить
О причинах чуть выше
Попыток бросить
Очень много, серьёзных 1 - на 5 месяцев
Бросал(а) с использованием методик
Силв воли, тупонекурю
Причины прошлых неудач
Курящее окружение, апатия
Причины прошлых удач
Отвлечение, замена, настрой
Сейчас бросил с помощью Метод Средство
Буду снова с силой воли, а там посмотрим
Ну и немного от себя, а лучше много
Некоторые тут меня уже знают, я тут с весны 18 года тусуюсь... ? А так буду рада общению, и особенно поддержке в нашем нелёгком деле?

 

[Milay]

@КатюшкаЯ, Привет)

Удачи!!!

 

[КатюшкаЯ]

@КатюшкаЯ, Привет) Посмотреть вложение 1109088
Удачи!!!

Привет, большое спасибо!

 

[Евгений1]

Причины прошлых неудач
апатия
Причины прошлых удач
Отвлечение, замена, настрой

У тебя проблема.
Психологическая зависимость от никотина.

Психологическая зависимость от никотина.

Хотел бы поговорить о теме психологической зависимости от никотина. Многие бывшие курильщики о ней знают,но не многие ее осознают. Многие срываются из-за нее. Если человек бросает курить методом силы воли,то физиологическая зависимость длится около месяца,а психологическая -около 3 месяцев. Если...

ne-kurim.ru

Я дам видео более глубокого содержания.

 

[КатюшкаЯ]

У тебя проблема.
Психологическая зависимость от никотина.

Психологическая зависимость от никотина.

Хотел бы поговорить о теме психологической зависимости от никотина. Многие бывшие курильщики о ней знают,но не многие ее осознают. Многие срываются из-за нее. Если человек бросает курить методом силы воли,то физиологическая зависимость длится около месяца,а психологическая -около 3 месяцев. Если...

ne-kurim.ru

Я дам видео более глубокого содержания.

Большое спасибо! Обязательно посмотрю?

 

[Milay]

@КатюшкаЯ, уже не куришь?
с табексом пробовала?
Катюш, стаж не большой, не затягивай) ведь быть не курящей это так круто.)

 

[КатюшкаЯ]

@КатюшкаЯ, уже не куришь?
с табексом пробовала?
Катюш, стаж не большой, не затягивай) ведь быть не курящей это так круто.)

5 минут назад была крайняя сигарета буду стараться своими силами... Если сейчас не получится, возьму Табекс

 

[Евгений1]

Почитай книжку.

Новейшая методика. Свобода от табака
Автор: Мэн В.Н. | Раздел: Освобождение от вредных привычек
Цель данной методики - поделиться со всеми желающими простым и действенным способом навсегда избавиться от никотиновой зависимости и обрести Свободу.

Понятие никотиновой зависимости включает в себя как физиологический, так и психологический аспекты. «Новейшая методика» напрямую воздействует на подсознание человека, тем самым облегчая процесс отказа от употребления никотина. И делает это осознанным и приятным.

Также из подсознания устраняются глубинные причины, заставляющие многих возобновить курение через N-ое количество лет после отказа от табака.

http://www.koob.ru/main/freedom_tobacco
http://www.klex.ru/9g7

 

[КатюшкаЯ]

Почитай книжку.

Новейшая методика. Свобода от табака
Автор: Мэн В.Н. | Раздел: Освобождение от вредных привычек
Цель данной методики - поделиться со всеми желающими простым и действенным способом навсегда избавиться от никотиновой зависимости и обрести Свободу.

Понятие никотиновой зависимости включает в себя как физиологический, так и психологический аспекты. «Новейшая методика» напрямую воздействует на подсознание человека, тем самым облегчая процесс отказа от употребления никотина. И делает это осознанным и приятным.

Также из подсознания устраняются глубинные причины, заставляющие многих возобновить курение через N-ое количество лет после отказа от табака.

http://www.koob.ru/main/freedom_tobacco
http://www.klex.ru/9g7

Огромное спасибо за такую помощь и поддержку! Очень приятно! ?

 

[Lifelulluby]

Стаж курения
Около 9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пол пачки - пачка/сутки
Зачем решили бросить
О причинах чуть выше
Попыток бросить
Очень много, серьёзных 1 - на 5 месяцев
Бросал(а) с использованием методик
Силв воли, тупонекурю
Причины прошлых неудач
Курящее окружение, апатия
Причины прошлых удач
Отвлечение, замена, настрой
Сейчас бросил с помощью Метод Средство
Буду снова с силой воли, а там посмотрим
Ну и немного от себя, а лучше много
Некоторые тут меня уже знают, я тут с весны 18 года тусуюсь... ? А так буду рада общению, и особенно поддержке в нашем нелёгком деле?

Приветик)) в мае 18го были с тобой во взлетке, из которой я благополучно вылетела ? а сейчас 4 месяца без гадости)
Тоже иногда накрывает, что выть хочется) это нормально)
В общем, жду тебя на Эвересте? я уверена, что у тебя все получится!))

 

[Евгений1]

Сигарета мешает нам реализовать наше главное намерение стать здоровым, счастливым и достичь радости.Как только мы это осознаем ,мы откажемся от сигарет,без борьбы с самим собой,мы просто отпустим ее из своей жизни.

Согласен с тем ,что если мы были курильщиками, то нам нужно чётко ответить на вопрос ,что такое счастье.
В чем разница между чувственным удовольствием и настоящим счастьем.
Потому что на мой взгляд причина аддикции в том , что человек внутренне несчастен.
Курильщик курит потому что он несчастен внутри и хочет это компенсировать искусственными удовольствиями во вне.
Счастливый человек быстро осознает и бросит курить ,несчастный потратит на это кучу времени ,а может и всю жизнь.

 

[1.Елена]

Готовлюсь к очередной попытке. Третий дневник завожу с нОля, надеясь на Удачу.
Стаж 9 лет, бросала множество раз при помощи силы воли... Пока увы и ах, но я не отчаиваюсь
Русские не сдаются! ?

Катюша! Какая ты хорошенькая! Всё получится!!!))) Удачи!!))

 

[КатюшкаЯ]

Приветик)) в мае 18го были с тобой во взлетке, из которой я благополучно вылетела ? а сейчас 4 месяца без гадости)
Тоже иногда накрывает, что выть хочется) это нормально)
В общем, жду тебя на Эвересте? я уверена, что у тебя все получится!))

Вот и я от туда вылетела удачно помню ещё свою дату 19 мая
Спасибо большое, я уже на старте?

 

[КатюшкаЯ]

Сигарета мешает нам реализовать наше главное намерение стать здоровым, счастливым и достичь радости.Как только мы это осознаем ,мы откажемся от сигарет,без борьбы с самим собой,мы просто отпустим ее из своей жизни.

Согласен с тем ,что если мы были курильщиками, то нам нужно чётко ответить на вопрос ,что такое счастье.
В чем разница между чувственным удовольствием и настоящим счастьем.
Потому что на мой взгляд причина аддикции в том , что человек внутренне несчастен.
Курильщик курит потому что он несчастен внутри и хочет это компенсировать искусственными удовольствиями во вне.
Счастливый человек быстро осознает и бросит курить ,несчастный потратит на это кучу времени ,а может и всю жизнь.

Согласна на все 100%??

 

[КатюшкаЯ]

Катюша! Какая ты хорошенькая! Всё получится!!!))) Удачи!!))

Спасибо, Леночка! ?

 

[Михаил К.]

Готовлюсь к очередной попытке. Третий дневник завожу с нОля, надеясь на Удачу.
Стаж 9 лет, бросала множество раз при помощи силы воли... Пока увы и ах, но я не отчаиваюсь
Русские не сдаются! ?

Привет!
Действительно классно, что не теряешь энтузиазма. )
Вот только это не очередная попытка, а окончательный и бесповоротный отказ от зависимости. А Удача тут - это 5%, остальные 95% - это ты, Катюшка. )
Если это поймёшь и примешь - все обязательно получится.

 

[Михаил К.]

5 минут назад была крайняя сигарета буду стараться своими силами... Если сейчас не получится, возьму Табекс

Почему крайняя? ??