Надежда на успех

[nachtigal]

Поговорите кто-нибудь со мной! У меня состояние растерянности, курить не хочу. Сопли ручьём, тошнить вроде перестало. Немотивированная агрессия) не пойму что мне делать и что от меня все хотят. С работы сегодня свалила, концентрации ноль. Трясучка внутри.

@1.Елена

 

[1.Елена]

@1.Елена

Я здесь?

 

[nachtigal]

@@@Шик, тебя как зовут?
Я Лена

 

[nachtigal]

Поговорите кто-нибудь со мной! У меня состояние растерянности, курить не хочу. Сопли ручьём, тошнить вроде перестало. Немотивированная агрессия) не пойму что мне делать и что от меня все хотят. С работы сегодня свалила, концентрации ноль. Трясучка внутри.

@@Polina

 

[nachtigal]

Я здесь?

Леночка, поддержка нужна!

 

[Athea]

@nachtigal Лена, спасибо большое за помощь!
Читаю материал на форуме.И вот у меня уже какое - то внутреннее сопротивление вырабатывается
Кто-то говорит, что нужно просто перетерпеть ломку и всё пройдет
Кто - то говорит (особенно адепты Карра), что ничего не пройдет, пока ты не поймешь, что нужно не ждать и считать дни, пока всё пройдет, а получать кайф от того, что больше не дымишь
Брр, голова кругом от всей информации

Нужно понять что Вам подойдёт
Я лично карра читала.. три дня и пошла курить)
Главное - внутренняя готовность
Кайф от того что не куришь первое время можно получать мне кажется если прям вот как бабка отшептала, такое встречается редко
Отмечайте каждый день какие-то приятные изменения: обоняние, дыхание , цвет лица, работа лёгких. Это будет противовесом к отрицательным эмоциям)
Ещё, мне кажется, легче когда не борешься с желанием, принял как должное и отпустил

 

[1.Елена]

Поговорите кто-нибудь со мной! У меня состояние растерянности, курить не хочу. Сопли ручьём, тошнить вроде перестало. Немотивированная агрессия) не пойму что мне делать и что от меня все хотят. С работы сегодня свалила, концентрации ноль. Трясучка внутри.

@Шик привет ?такое бывает сколько не куришь? синдром отмены никотина выпей воды, подыши трясучка пройдёт.

 

[templar]

Нужно понять что Вам подойдёт
Я лично карра читала.. три дня и пошла курить)
Главное - внутренняя готовность
Кайф от того что не куришь первое время можно получать мне кажется если прям вот как бабка отшептала, такое встречается редко
Отмечайте каждый день какие-то приятные изменения: обоняние, дыхание , цвет лица, работа лёгких. Это будет противовесом к отрицательным эмоциям)
Ещё, мне кажется, легче когда не борешься с желанием, принял как должное и отпустил

Спасибо! Я чуть жалею, что вовремя Карра не дочитал. Я его когда первый раз читал уже на середине книги понимал, что если дочитаю - брошу. И черт, я испугался этого и удалил книгу со смартфона))
А потом, вернувшись к ней уже через год, она на меня никакого эффекта не произвела.
А вот на счёт желания и принятия тут согласен - спасибо!

 

[1.Елена]

@Шик тебе можно успокоительное? Выпей

 

[@Polina]

Поговорите кто-нибудь со мной! У меня состояние растерянности, курить не хочу. Сопли ручьём, тошнить вроде перестало. Немотивированная агрессия) не пойму что мне делать и что от меня все хотят. С работы сегодня свалила, концентрации ноль. Трясучка внутри.

Привет, давай, знакомиться?
Ты знаешь, у меня тоже была апатия...ничего никого не хочу и не надо.....неделя некурения!
Дальше агрессии....
Солнышко... знаешь, в каждом состоянии можно отвлечься, в этот период я изучала форум и читала дневники....
Как на счёт того чтобы бросать в команде??????

 

[Athea]

Спасибо! Я чуть жалею, что вовремя Карра не дочитал. Я его когда первый раз читал уже на середине книги понимал, что если дочитаю - брошу. И черт, я испугался этого и удалил книгу со смартфона))
А потом, вернувшись к ней уже через год, она на меня никакого эффекта не произвела.
А вот на счёт желания и принятия тут согласен - спасибо!

Тут ещё советовали «кури пока не сдохнешь»
Я начала … не мое )))))
Как и карр??‍♀️
Мне лично помогали только разговоры с собой при желании) чувствовала себя куку, но помогало) почему захотелось , поможет ли если выкурю сигарету изменить мое состояние и тд и тп
Но у меня был опыт двух раз по 3 дня ??когда я осознала что ну никак это мне не помогает при стрессе, не доставляет уже такого удовольствия и что устала от сигарет

 

[1.Елена]

@templar Серёжа как настроение?

 

[1.Елена]

Привет, давай, знакомиться?
Ты знаешь, у меня тоже была апатия...ничего никого не хочу и не надо.....неделя некурения!
Дальше агрессии....
Солнышко... знаешь, в каждом состоянии можно отвлечься, в этот период я изучала форум и читала дневники....
Как на счёт того чтобы бросать в команде??????

@@Polina Полиночка приветули ????

 

[@Polina]

@@Polina Полиночка приветули ????

Леночка, привет!!! Чёт ходим вокруг да около, а все равно никак????

 

[templar]

Тут ещё советовали «кури пока не сдохнешь»
Я начала … не мое )))))
Как и карр??‍♀️
Мне лично помогали только разговоры с собой при желании) чувствовала себя куку, но помогало) почему захотелось , поможет ли если выкурю сигарету изменить мое состояние и тд и тп
Но у меня был опыт двух раз по 3 дня ??когда я осознала что ну никак это мне не помогает при стрессе, не доставляет уже такого удовольствия и что устала от сигарет

За книгу спасибо, возьму на заметку)
Я уже начал сам с собой разговаривать
Нет ни одной причины, из-за которой бы хотелось курить, но, блин, хочется)

 

[templar]

@templar Серёжа как настроение?

Лена, спасибо, всё хорошо) Даже лучше, чем утром было

 

[1.Елена]

Леночка, привет!!! Чёт ходим вокруг да около, а все равно никак????

@@Polina Полиночка вот и встретились

 

[Шик]

Привет, давай, знакомиться?
Ты знаешь, у меня тоже была апатия...ничего никого не хочу и не надо.....неделя некурения!
Дальше агрессии....
Солнышко... знаешь, в каждом состоянии можно отвлечься, в этот период я изучала форум и читала дневники....
Как на счёт того чтобы бросать в команде??????

Полина спасибо что ты мне написала ?! Апатии нету, страх внутри... начинаю диалог с самой собой.
- Это у меня паника от того что я без сигарет?
- нет, как я теперь избегать буду стрессов? Как будто курение это костыль какой-то. Отдаю себе отчёт что я родилась без этого костыля и он мне не нужен. Вопрос: чем заменить костыль при стрессовой ситуации? Что внутри найти?

 

[1.Елена]

Лена, спасибо, всё хорошо) Даже лучше, чем утром было

@templar Это хорошо а дальше ещё лучше будет ?

 

[Шик]

Привет, давай, знакомиться?
Ты знаешь, у меня тоже была апатия...ничего никого не хочу и не надо.....неделя некурения!
Дальше агрессии....
Солнышко... знаешь, в каждом состоянии можно отвлечься, в этот период я изучала форум и читала дневники....
Как на счёт того чтобы бросать в команде??????

Может меня сейчас накрывает ? если прям сильно гнать начну ты не стесняйся, говори: Таня ты сейчас гонишь, отпустит)))