Табекс Надоело. Больше не могу.

[Alla74]

Я тоже хочу все это. Вот думала через месяц, хотя бы ПП на сброс веса а теперь даже не знаю - может пораньше?

 

[Alla74]

Я в августе на 5 кг похудела, потом в отпуск поехали - и все, а теперь я крутая - не курю! И все остальное подтянется, да?

 

[Kovaleva_777]

@Alla74 меня вот прям тянет на всякие штуки типа покачать пресс, пить больше воды, фрукты кушать и т.д., прям физическая тяга, видимо сильно организм пострадал.. и витамины прям регулярно пью разнообразные, сегодня забираю посылочку с айхерба) я думала, что сильно распухла, т.к. ела много первые дни, но вес этот рассасывается у меня из-за того, что пресс качаю и много воды пью. я решила не ждать у моря погоды, начала просто с вечерней прокачки пресса и увеличила воду. потом вот добавила тренировку с утра и контрастный душ)

 

[Kovaleva_777]

Ровно 3 недели как я не курю сколько дней без Табекса наверно больше считать не буду, потому что я не помню про него совершенно и вспоминаю только когда захожу в дневник

Не могу сказать, что 3 недели пролетели быстро, что я и не заметила))) первые дни тянулись вечность, я дико тупила, ела, наедала бока. Потом взяла себя в руки, стала качать каждый вечер пресс, а потом добавила зарядку по утрам и контрастный душ. Много воды пью с первого дня, организм сам требует

Вчера забрала посылку с айхерба и многое уже испробовала. Если первые 3 недели я сидела на:

1. Супрадин - поддержка иммунитета, заряд бодрости.
2. Индинол - поддержка женского здоровья, защита от инфекций, профилактика заболеваний.
3. Биосил - поддержка кожи, волос, ногтей.
4. Магний + Кальций - поддержка нервной системы, костей, зубов, сердца.

И сейчас, с 4 недели, я перехожу на следующую схему:

1. С утра натощак Хролофил - выведение токсинов, детокс.
2. Витамины для беременных - пополнение запасов витаминов, минералов, поддержка иммунитета.
3. Индинол - продолжаю принимать.
4. Биосил - продолжаю принимать.
5. Омега-3 - поддержка иммунитета, кожи, нервной системы.
6. Магний + Кальций - продолжаю пить, но другой фирмы.
7. Витамин D3 + кокосовое масло - мощная поддержка иммунитета, костей, зубов, гормонального фона.

Внимание: это моя личная схема, я принимаю то, что необходимо именно мне, в чем я уверена. Не призываю никого бездумно принимать перечисленные выше средства!

Сегодня расскажу про Хлорофил - что же это такое, зачем он нужен при отказе от курения и понравился ли мне

 

[Kovaleva_777]

Итак, его величество - Хлорофилл. Что же это за зверь такой? Большинство моих знакомых и не знают про такую чудесную штуку

Хлорофилл называют КОНЦЕНТРИРОВАННОЙ ЭНЕРГИЕЙ СОЛНЦА! Наверное, еще из уроков ботаники все помнят, что это зеленый пигмент растений, то самое вещество, которое обеспечивает их зеленый цвет. Хлорофилл улавливает солнечную энергию и преобразует ее в энергию жизни. Именно поэтому Дарвин назвал хлорофилл одним из интереснейших веществ на Земле – за его способность синтезировать органические вещества из неорганических! Но самое удивительное – это сходство молекулы хлорофилла с молекулой гемоглобина! Разница – в одном лишь атоме в центре! У гемоглобина в центре - атом железа, у хлорофилла – атом магния! Все! Вот уж задумаешься тут лишний раз о сотворении мира… Этим сходством объясняется действие хлорофилла на организм человека, подобное действию гемоглобина. Отсюда на выходе имеем главные полезные свойства хлорофилла – насыщение нашей крови кислородом и ускорение азотистого обмена. А ускорение азотистого обмена – это что? Это повышение скорости выведения продуктов жизнедеятельности клетки, т.е. ОЧИЩЕНИЕ всего организма. Все остальное – следствие. Хлорофилл стимулирует ВСЕ наши органы и все наши системы жизнедеятельности!

Хлорофилл мне нужен для очищения организма, выведения токсинов - последствия курения. Я купила вот такой весёлый в жидкой форме от фирмы Now Foods:

​

У меня он с мятным вкусом (обожаю мяту), но приняла я его сегодня неправильно. Я выпила сразу без воды ложку, а советуют (и правильно делать именно так) развести ложку хлорофилла в воде и выпить через трубочку натощак. У меня же окрасились зубы и язык в ярко-зелёный цвет Но кстати вкус мне понравился! Хлорофилл следует хранить в холодильнике после вскрытия, вот у меня он стоит рядом с любименьким ананасиком

И вдогонку напишу, почему вам тоже стоит начать пить Хлорофилл:

Выравнивание основного рН баланса организма;
Устранение неприятных запахов (запах изо рта и запах тела);
Улучшение функционирования лёгких и печени;
Облегчение астмы;
Снимает ангину (фарингит);
Антибактериальное действие, снятие воспалений;
Улучшение функционирования почек;
Улучшение состояния при артрите и ревматоидном артрите;
Поддержка нормального кровообращения;
Замедление процесса старения;
Нормализация расстройств пищеварения;
Детоксикация крови;
И еще множество всего: борьба с бессонницей (трудностью засыпания); антиоксидантное действие; оживление и активация клеток организма; ускорение заживление ран; удаление слизи; улучшение функционирования щитовидной железы; увеличение количества красных кровяных телец (эритроцитов), улучшение анемических состояний; усиление обмен веществ; усиление иммунной системы; решение менструальных проблем; усиливает выработку молока у кормящих женщин.

Это просто находка не так ли? И стоит совсем не дорого! Ребята, я предпочитаю профилактику, и совсем не пью антибиотики и лекарства, только лишь гомеопатию, БАДы и витамины/минералы Это и дешевле, и приятнее В любом случае консультируйтесь со своим лечащим врачом прежде чем принять решение что-то пить И конечно не стоит забывать пить простую, чистую воду

Завтра расскажу про витамины для беременных и планирующих, которые я пью уже давно с некоторыми перерывами, и от которых в восторге

 

[Y ALEX V]

Привет!))) Продолжаем движение, идём в верном направлении

 

[Kovaleva_777]

Привет, мой 23-й некурящий день Табекс всё так же не принимаю. Накатов нет. Что курила, что не курила

Поменяла местами тренировки - теперь пресс качаю утром, а тренировку полную делаю вечером. Вообще решила побольше делать вечером, потому что рано спать стала ложиться в последнее время, иногда заваливаюсь, когда и 10 нет. А до часов 11 можно многое переделать! В контрастном душе всё увеличиваю время под холодной водой - и мне так нравится это!

Обещала рассказать про свои самые любимые витамины на свете - рассказываю Rainbow Light, Prenatal One

Я очень тщательно подхожу к выбору витаминок, могу часами сидеть сверять составы, читать про каждый ингредиент, каждый минерал, читать отзывы, читать статьи профессоров/врачей и т.д., и что я могу сказать - именно эти витамины идеальны для планирующих беременность и просто для девушек! Это подтверждают и многочисленные современные гинекологи, терапевты и даже нутрициологи Если вы не беременны и беременеть не собираетесь, эти витамины тоже отлично вам подойдут! Потому что это огромный миф, что в витаминах для беременных двойная дозировка витаминов. В витаминах для беременных всё, что есть в составе, проходит наиболее тщательную очистку, подвергается большему числу проверок (ведь надо соответствовать строжайшим стандартам качества), витамины и минералы между собой хорошо сочетаются!

Вообще я советую всем-всем бросающим курить начать принимать мультивитамины! Тут не особо принято об этом говорить, но после отказа зачастую снижается иммунитет, обостряются заболевания, цепляются всякие инфекции. Зачем ждать, когда это настанет с вами? Можно уже сейчас позаботиться о своем здоровье. А для девушек лучшими мультивитаминами я считаю именно эти

Обращаю внимание, что в хорошим и правильных подобных мультивитаминах будет маленькая дозировка магния и кальция - это сделано для лучшей усвояемости других элементов (в том числе железа). Поэтому к ним надо докупить кальций/магний и еще желательно омегу (про неё напишу как-нибудь в другой раз).

Ну и размещаю описание от производителя:

• Необходимые питательные вещества для мамы и ребенка
• Из фруктов и овощей с пробиотиками
• Вегетарианский продукт | Без глютена
• Мультивитаминная добавка
• Одна таблетка в день
• Здоровая мама, здоровый ребенок!

Обогатите питание вашего организма с нашим полноценным мультивитаминным комплексом, который содержит ингредиенты с клинически подтвержденной эффективностью, нашу радужную смесь фруктов и овощей, а также продвинутую смесь для поддержки пищеварения, созданную специально для мамы и ребенка на основании концепции кормления.

Какой эффект на организм оказывает прием всего 1 таблетки в день:

• Питательная поддержка здоровья мамы и развития ребенка с рекомендованным содержанием фолата, кальция, холина и мягкой, хорошо переносимой формы железа.
• Улучшает состояние клеток и укрепляет иммунитет, а также насыщает тело энергией благодаря важным витаминам.
• Хорошо усваивается и содержит пробиотики и растительные энзимы.

Однако напоминаю, что при приеме таблеток надо консультироваться с врачом будьте здоровы!

 

[Kovaleva_777]

И это главная моя печаль:

 

[Kovaleva_777]

К такому результату я стремлюсь:

 

[Юльчик_Пепе]

@Kovaleva_777, привет, Лена!
Вот читала про хлорофилл и вспомнила почему-то водоросли сушеные. Блин забылааа как они называются правильно Их с утра пьют, чайную ложку порошка мешают со стаканом воды. Говорят, очень полезно. Пробовала?

 

[Юльчик_Пепе]

Спирулина, во! Я вспомнила

 

[Kovaleva_777]

@Юльчик_Пепе привеееет! ты говоришь про спирулину))) я не пробовала, но подруга покупала в порошке как раз для того, чтобы в воде разводить, и не смогла пить из-за жуткого запаха. я думаю, что в ней нет смысла, когда пьешь мультивитамины, но возможно я закажу как-нибудь пробничек с айхерба

 

[Kovaleva_777]

24-й день некурения и Бог знает какой без Табекса.

Н-да, тренируюсь я значительно меньше, чем ем. Область талии не нравится мне категорически. А основная энергия приходит днём! Может в офисе пресс качать, в туалете?))

Поняла, что всем нам, бывшим курильщикам, нужна клетчатка! Она отлично регулирует деятельность ЖКТ и выводит токсины и шлаки В общем незаменимая штука, напишу как-нибудь про неё пост.

В целом пока всё

 

[Kovaleva_777]

Сегодня у нас намечается тусовка с алкоголем. Пока еще точно не знаю, буду пить или нет, больше склоняюсь к тому, что не буду Очень не хочется сорваться, курящие там будут... В общем держите за меня кулачки, ибо я и без Табекса, и без костылей каких-либо, а так, на голом энтузиазме

 

[Alla74]

Сегодня у нас намечается тусовка с алкоголем. Пока еще точно не знаю, буду пить или нет, больше склоняюсь к тому, что не буду Очень не хочется сорваться, курящие там будут... В общем держите за меня кулачки, ибо я и без Табекса, и без костылей каких-либо, а так, на голом энтузиазме

Привет, не сорвешься, я уверена! У меня кстати легко получается. Если о вине говорить - даже вкус другой совсем без сиг)))

 

[Kovaleva_777]

Привет, не сорвешься, я уверена! У меня кстати легко получается. Если о вине говорить - даже вкус другой совсем без сиг)))

Привет!))) да, не курить было легко)) и алкоголь действительно прям другой без сигареты

 

[Kovaleva_777]

Сегодня 26-й день некурения, и скоро я переезжаю в месяц!

Все больше ситуаций пройдено, в которых раньше я бы 100% выкурила несколько сигарет подряд. Например сидела на кухне у подруги, где мы несколько лет за разговорами и кофе выкуривали тонны сигарет только подруга давно бросила, а я продолжала курить..

Помодоро у меня не пошёл испытаю судьбу в следующий раз

 

[Kovaleva_777]

27-е сутки некурящей жизни лёд всё еще тонок, иду по нему аккуратненько

Выходные были очень активными, и был просто миллион ситуаций, в которых я на подсознании оборачивалась назад и думала "надо покурить". То есть думала не по-серьезному, а как о фантоме всплывающем. Главное помнить, что одной сигаретки не бывает!

В целом ничего интересного. Спорт подзабросила. Как-то не знаю.. Лень. Пресс, правда, всё равно качаю каждый день, это святое

Подумываю о голодании в профилактических целях.. Надо разузнать побольше информации

 

[Юльчик_Пепе]

Привет, Лена!
Тут есть стодневка Пищевая пауза. Хотела туда вступить, но там минимальный промежуток для голодания 12 часов вроде бы, а я жру чаще

 

[Kovaleva_777]

@Юльчик_Пепе привеееет! ого, там прям голодают в стодневке? может попробовать.. а то Помодоро я благополучно слила пока только пресс качаю и душ контрастный, на тренировки меня не хватило на выходных скоро реально толстенько котлеткой буду