Привет)) Я тоже сокращала количество сигарет и у меня все получилось))Мы все разные, кто то резко бросает, кто то сокращает, кто-то пользуется заменителями, кто-то бросает на силе воли)) Не важен процесс, важен результат - НЕ КУРИ)) Удачи тебе))
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Надоело
- Автор темы Аполинария
- Дата начала
Аполинария
Гуру
- Сообщения
- 13.168
- Реакции
- 20.546
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 15.01.2020
- Дневник
- Читать »»
Спасибо Всем, кто меня поддерживает. С Вами так хорошо. Я думаю, что теперь у меня все получится.
Курила пачку в день, сейчас растягиваю на три дня.
Ввела для себя ограничения-не курить до завтрака, не курить после 8 вечера, не курить на улице. Заменяю сигарету спинером, не всегда срабатывает, но работает, покрутишь и спокойней становишься.
Курила пачку в день, сейчас растягиваю на три дня.
Ввела для себя ограничения-не курить до завтрака, не курить после 8 вечера, не курить на улице. Заменяю сигарету спинером, не всегда срабатывает, но работает, покрутишь и спокойней становишься.
@Аполинария, оставлю тебе немного информации
ne-kurim.ru
Конкурс - Полезные советы бросающим курить
Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...
ne-kurim.ru
- Сообщения
- 11.950
- Реакции
- 46.783
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 37
- Не курю с
- 05.02.2013
- Дневник
- Читать »»
А впрочем, чой-та я за голову хватаюсь? ) Ну, да, ужасно, да-да-да - метод "хвост по частям рубить", да, сложно до невозможности. . .
А сам-то?
А сам бросал почти так-же )), одна (иногда - две подряд) раз в день после обеда и так целый месяц
. Получилось же?Нормально это всё, зато ОРЗ не случится. (балэзнь такой: Очен Рэзко Завязал называется)
Любой метод, приводящий к успеху, считать успешным!
Удач и побед!
Nati2019
Авторитетная личность
Если уже "надоело"-это хороший знак!!!Рано или поздно все равно бросишь!!!Это совсем не нужно!!!Без сигарет жизнь прекрасна и надо пожить этой жизнью чем больше,тем лучше!!!Удачи и скорого бросания тебе и лёгкого отказа!!!Все получиться,если очень этого хотеть!!!
Аполинария
Гуру
- Сообщения
- 13.168
- Реакции
- 20.546
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 15.01.2020
- Дневник
- Читать »»
Я просто подумала, что резко сходить с 20 штук в день это стресс для организма, а с 6-7 штук в день будет проще. Поэтому пока привыкаю к снижению. А вечером если не курить, то с бессонницей нет проблем. Мне всегда неуютно было вечером без сигарет, а сейчас ничего, привыкаю.
А впрочем, чой-та я за голову хватаюсь? ) Ну, да, ужасно, да-да-да - метод "хвост по частям рубить", да, сложно до невозможности. . .
А сам-то?
А сам бросал почти так-же )), одна (иногда - две подряд) раз в день после обеда и так целый месяц
Нормально это всё, зато ОРЗ не случится. (балэзнь такой: Очен Рэзко Завязал называется)
Любой метод, приводящий к успеху, считать успешным!
Удач и побед!
Аполинария
Гуру
- Сообщения
- 13.168
- Реакции
- 20.546
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 15.01.2020
- Дневник
- Читать »»
Согласна на все 100. Просто побаиваюсь пока без сигарет оставаться, один на один с миром. Даже не понимаю чего боюсь.
Nati2019
Авторитетная личность
Это у всех курильщиков такой страх непонятный и нервный???Сама когда бросила,сигареты еще лежали для успокоения неделю)))хотя киоск с сигаретами в 2минутах от дома и круглосуточный??? Потом попустило,выкинула!???
Привыкнешь, не волнуйся, все получится)) Если мне память не изменяет то я на 3 в день перестала курить, но я не показатель, на пластыри перешла и с ними уже снижала до 3-х и потом вообще перестала курить)) Все будет хорошо, потерпеть конечно придется немного))
Аполинария
Гуру
- Сообщения
- 13.168
- Реакции
- 20.546
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 15.01.2020
- Дневник
- Читать »»
А главное при ограничении пачка какая-то бесконечная стала, как ни посмотрю сигарет в ней полно. А раньше так быстро заканчивались. Удивительно просто, 20 сигарет это оказывается очень много.
Аполинария
Гуру
- Сообщения
- 13.168
- Реакции
- 20.546
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 15.01.2020
- Дневник
- Читать »»
Все завязала, надеюсь, что насовсем. В первый день радости не было предела, вот только мозг все время провоцирует меня. Иду в магазин, а возле него стоит девушка и курит - мозг говорит, давай стрельнем...Я прошла мимо, зашла в магазин, купила бутылку воды, а обратно иду мимо этой девушки и горжусь собой. Вот я не курю, а она стоит вся в дыму. И в этом есть свой кайф.
Ольга33
Патриот
Аполинария
Гуру
- Сообщения
- 13.168
- Реакции
- 20.546
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 15.01.2020
- Дневник
- Читать »»
Спасибо
Аполинария
Гуру
- Сообщения
- 13.168
- Реакции
- 20.546
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 15.01.2020
- Дневник
- Читать »»
С частью тригеров рассталась ещё при курении. Вот скажем первая утренняя сигарета помогала мне просыпаться. Вместо неё - несколько глотков воды и йогурт. И курить уже не хочется.
А сейчас меня все бесит, не все но многое. Купила мягкую игрушку и в моменты накатов жамкаю её.
Вот она, знакомьтесь.
Такое чудо)
