Освобождение от зависимостей

[Hellen28]

Бассейн с сауной это супер релакс!))) маникюр сделала, курить не хотелось, скоро пойду в храм

 

[Hellen28]

Сходила в храм, освятила икону, которую выложила алмазной мозаикой.

 

[Hellen28]

Я сегодня молодец, в бассейн, на маникюр, в храм сходила, погуляла, не курила. Вечером куплю мороженку))

 

[Hellen28]

С праздником!

 

[Hellen28]

Сегодня 26 дней без никотина.
Пару дней по вечерам горели и краснели щеки. Возможно от того, что умываюсь часто холодной водой, а потом приседаю, может что с сосудами. Пока не буду умываться холодной водой и не буду мазать лицо новым кремом. Посмотрим. Сегодня отменяю никуриллы. С утра уже не пила, по норм. С утра лёгкие мысли о сигарете, но быстро прошли. Кофе пила, наката не было. Жду парад в честь Дня Победы по телевизору.

 

[Hellen28]

Что-то меня накрыло сегодня. Начала бояться, что мой узел в щитовидке перерастет в онкологию (давно предлагали операцию, я все откладываю), И прямо паника все утро. И мысли о сигарете. Выпила афобазол и 1 шт никуриллы.

 

[Hellen28]

Отмечали праздник, выпила 3 бокала вина, курить не хотела. Поела вкусно, посидели отвлеклась и отпустило) Потом пошла гулять, прошла 13 000 шагов)

 

[Hellen28]

Праздники прошли, но ещё 2 дня отдыха)) 27 дней без никотина, больше месяца без сигарет. Вчера накрывало до обеда паникой, сегодня вроде все норм)) лицо не краснело больше, оказалось это из-за умывания холодной водой, больше лицо не умываю. На улице похолодало, ночью шел дождь. Сижу дома, греюсь горячим чаем. К вечеру поеду за племянником, он сегодня у меня ночует))) надо придумать, что вкусного ему приготовить)

 

[Hellen28]

Когда ходила освящать икону, попросила у Батюшки благословения на отказ от сигарет, он посоветовал обратиться к психологу. После праздников поищу психолога по зависимостям, думаю не помешает. И хочу возобновить занятия английским по субботам. В июле возможно поедем с братом в Турцию в Стамбул просто погулять, вот английский и пригодиться.

 

[Hellen28]

Сегодня уже без никуриллы

 

[Hellen28]

Сегодня прямо накрыло желание сигарету зажечь и просто понюхать дым, попросила мужа прикурить, положила, посмотрела, как сигарета догорела. Выпила пару таблеток некуриллы. Вроде отпустило. Причем когда курила электронку, обычные сигареты вообще не хотела год. Запретный плод сладок..

 

[Hellen28]

Сегодня чуть не закурила днём, такой накат был и мысли грустные, еле сдержалась. Сейчас уже легче, играю с племянником, курить не тянет.

 

[Hellen28]

28 дней без никотина, больше месяца без сигарет. Сегодня все норм, с утра выпила на всякий случай таблетку Никуриллы, а то 2 последних дня было тяжко, чуть не сорвалась. Сегодня у меня племянник,иду с ним играть))

 

[Hellen28]

Сегодня легче, накатов сильных не было, почти весь день сплю...

 

[Hellen28]

Больше сегодня сильных накатов не было, но мысли о курении, о том, что без сигарет грустно и т.д...
Выпила на ночь на всякий случай таблетку некуриллы, афобазол.

 

[Hellen28]

Вечером опять горела и покраснела одна щека (левая), я опять испугалась, что что-то с щитовидкой и была паника, потом я успокоилась, не курила, хотя желание было.

 

[Hellen28]

Решила сегодня не пить никуриллы, не умываться холодной водой и не приседать при накатах , а просто дышать и пить воду, посмотрим, может щеки не будут краснеть и гореть. И думаю надо все-же к эндокринологу сходить...

 

[Hellen28]

Хотела бы поблагодарить организаторов, наставников, участников и вас всех за этот сайт, за поддержку, это невероятно круто. С периодом некурения у меня по большей части связаны положительные эмоции. Но, к сожалению, в жизни сейчас непростой период и я сорвалась, приняла решение снова пока курить, пока не решу все неприятные моменты. Позже обязательно снова буду бросать курить с этим сайтом. Надеюсь, этот срыв - лишь шаг на пути к освобождению в будущем. Всем удачи, всех обнимаю!

 

[ЛенаМалина 💖]

Привет, Ленусь..извини что оставила без внимания..а вчера настолько расстроилась, что и слово не могла вымолвить..как мне грустно было читать твоё последнее сообщение о срыве зная, как тебе было не просто в последний отказ.. не может не беспокоить ожидание следующего..но...успокоившись и хорошенько подумав, у меня появилась надежда, что возможно это всё к лучшему даже (!) именно в следующий раз всё пройдёт безболезненно и просто..в этот раз не хватило того, чего в полном объёме будет хватать в следующий раз
Но себе я строго настрого запрещаю питать такие мысли в отношении себя и своего пути...я стала открываться мужу, когда зашкаливает желание, он меня отвлекает )
Желаю тебе как можно скорее вернуться в наши ряды надеюсь ещё увидимся в одной команде

 

[*Сергеич*]

С Днём рождения, Лен!