Найти и удержать мотивацию за хвост!

[BlackWolf]

Марина, за тебя переживают), напиши что с тобой все хорошо и ты смогла удержаться, в другое даже не верю)

Да,действительно. А то как то прям не посебе

 

[Дарьюшка]

Мариночка,привет! Как ты? Как ночь прошла? Как настроение?

 

[йог]

пациент ещё жив?

 

[Italina]

Ещё заметила странную вещь. Когда срок был совсем небольшой, цифры на счетчике казались значительными: «Ого, уже неделя, вот это да!», «10 дней — не может быть! Неужели я так могу.» А теперь, с каждым днём все выглядит для меня все более незначительным, мол, мм, 3 недели? Тоже мне достижение, люди по полгода не курят (а то и больше), а потом срываются...

Ещё на работе поспрашивала, все те, кто несколько месяцев назад бросали курить и очень радовались этому факту, начали снова... Кто через месяц, кто через четыре. Неприятно как-то. Я думала, что если человек не курит четыре месяца — он точно не начнёт, почитала больше форум и поняла, что возвращаются и через год и через несколько. Ну как же так?

Можно начать курить и через год и через пять лет , просто не надо об этом думать , надо просто жить и востанавливать здоровье.
У меня сегодня 30 дней , эти 30 дней я жила считая дни , записывая свои ощущения и вес ... В спорте мне уже легче ... уже нет желания постоянного исполнить ритуал и нервы в порядке .
Вчера удивилась сама себе , у меня был стресс на автостраде ....но реакция была другая ... не было желание закурить чтоб успокоиться -))))) забыла просто .
Если когда то через время мне опять захочется начать курить мне нужно будет вспомнить этот месяц ...... и представить себе что бросать труднее чем начинать . ...