Насвай,стаж 11 лет.

[Onotoles]

Всем привет!!!Меня зовут Анатолий,26 лет.
Насвай употреблял с 2010 года,в разные периоды еще и курил сигареты.
С 1 февраля выкинул все пакеты насвая, стал перебиваться 1-3 сигаретами в день, потом знакомый дал 4 пластыря никоретте, он помогает реально.
И вот с 8 февраля никотин не поступает ни в каком виде, так как заболел бронхитом, насвая нет, курить больно и сигарет нет, пластырь закончился.
Пока прошло 2 дня, состояние в норме, но иногда судорога по всему телу бьет, когда лежишь, или тревога наступает, когда задумаешься.
В общем, надеюсь, что у меня получится избавиться от такого гадкого наркотика, как никотин)))

 

[Ksendria]

Всем привет!!!Меня зовут Анатолий,26 лет.
Насвай употреблял с 2010 года,в разные периоды еще и курил сигареты.
С 1 февраля выкинул все пакеты насвая, стал перебиваться 1-3 сигаретами в день, потом знакомый дал 4 пластыря никоретте, он помогает реально.
И вот с 8 февраля никотин не поступает ни в каком виде, так как заболел бронхитом, насвая нет, курить больно и сигарет нет, пластырь закончился.
Пока прошло 2 дня, состояние в норме, но иногда судорога по всему телу бьет, когда лежишь, или тревога наступает, когда задумаешься.
В общем, надеюсь, что у меня получится избавиться от такого гадкого наркотика, как никотин)))

Конечно получится!

 

[Onotoles]

Конечно получится!

 

[Виктория Геннадиевна]

Всем привет!!!Меня зовут Анатолий,26 лет.
Насвай употреблял с 2010 года,в разные периоды еще и курил сигареты.
С 1 февраля выкинул все пакеты насвая, стал перебиваться 1-3 сигаретами в день, потом знакомый дал 4 пластыря никоретте, он помогает реально.
И вот с 8 февраля никотин не поступает ни в каком виде, так как заболел бронхитом, насвая нет, курить больно и сигарет нет, пластырь закончился.
Пока прошло 2 дня, состояние в норме, но иногда судорога по всему телу бьет, когда лежишь, или тревога наступает, когда задумаешься.
В общем, надеюсь, что у меня получится избавиться от такого гадкого наркотика, как никотин)))

Удачи. Желаю, чтобы из болезни ты вышел уже некурящим человеком!!!

 

[Sabri]

Всем привет!!!Меня зовут Анатолий,26 лет.
Насвай употреблял с 2010 года,в разные периоды еще и курил сигареты.
С 1 февраля выкинул все пакеты насвая, стал перебиваться 1-3 сигаретами в день, потом знакомый дал 4 пластыря никоретте, он помогает реально.
И вот с 8 февраля никотин не поступает ни в каком виде, так как заболел бронхитом, насвая нет, курить больно и сигарет нет, пластырь закончился.
Пока прошло 2 дня, состояние в норме, но иногда судорога по всему телу бьет, когда лежишь, или тревога наступает, когда задумаешься.
В общем, надеюсь, что у меня получится избавиться от такого гадкого наркотика, как никотин)))

Удачи в бросании! Главное желание большое и терпение и не заметишь как неделя другая проходят. Будет недельки две тяжко, но всё это проходимо. Проверено на личном опыте.

 

[Onotoles]

Удачи. Желаю, чтобы из болезни ты вышел уже некурящим человеком!!!

Спасибо большое)

 

[Onotoles]

Удачи в бросании! Главное желание большое и терпение и не заметишь как неделя другая проходят. Будет недельки две тяжко, но всё это проходимо. Проверено на личном опыте.

Спасибо, читал твой дневник и удивлен))))
Максимум меня хватало на 1-2 недели, и потом срывался, да же тренажерный зал 4 раза в неделю не помогает...
Алкоголь полгода не пил, и то легче было по ощущениям)))

 

[Nataya]

Спасибо большое)

Я дико извиняюсь, но все спросить хочу. Насвай-это жевательный табак, его тоже "курят"? )))?
Просто пока на форум не пришла даже не знала о данном виде наркотика

 

[Onotoles]

Я дико извиняюсь, но все спросить хочу. Насвай-это жевательный табак, его тоже "курят"? )))?
Просто пока на форум не пришла даже не знала о данном виде наркотика

Это вид некурительного табачного изделия, такой же как снюс, снафф и прочие.
Состоит он из табака, гашеной извести как связующее, и щелочи, для разъедания слизистой и попадания никотина в кровь.))

 

[Nataya]

Это вид некурительного табачного изделия, такой же как снюс, снафф и прочие.
Состоит он из табака, гашеной извести как связующее, и щелочи, для разъедания слизистой и попадания никотина в кровь.))

 

[Nataya]

Это вид некурительного табачного изделия, такой же как снюс, снафф и прочие.
Состоит он из табака, гашеной извести как связующее, и щелочи, для разъедания слизистой и попадания никотина в кровь.))

Бросай эту каку))
Будем жить свободно

 

[Onotoles]

Очень гадкая привычка, намного хуже сигарет, по своему опыту скажу.
Попробовал в 15 лет, из-за любопытства и подсел, первые лет 5 было одно удовольствие, а потом начались проблемы проявляться...((

 

[Onotoles]

Бросай эту каку))
Будем жить свободно

спасибо, стараюсь вот)))

 

[Nataya]

Очень гадкая привычка, намного хуже сигарет, по своему опыту скажу.
Попробовал в 15 лет, из-за любопытства и подсел, первые лет 5 было одно удовольствие, а потом начались проблемы проявляться...((

Да хорошее дело не бросают. Проблемы можно остановить и я знаю, что ты сможешь. Первый шаг ты уже сделал- пришел сюда))
Я тоже курила и боялась, что начнутся необратимые последствия (глупо, да?). Так что ты на верном пути, а мы поможем. Верю в тебя))

 

[Onotoles]

Да хорошее дело не бросают. Проблемы можно остановить и я знаю, что ты сможешь. Первый шаг ты уже сделал- пришел сюда))
Я тоже курила и боялась, что начнутся необратимые последствия (глупо, да?). Так что ты на верном пути, а мы поможем. Верю в тебя))

спасибо за поддержку!!!))))буду стараться)))

 

[nachtigal]

@Onotoles, удачи, Анатолий!

 

[nachtigal]

@Onotoles, Сашин дневник ты прочитал, молодец!
Вот ещё информация

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

И вот ещё хорошие советы. Делай что нибудь из них

@Alexkms86, вот, держи, облегчит ели накатов:

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Onotoles]

@Onotoles, Сашин дневник ты прочитал, молодец!
Вот ещё информация

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

И вот ещё хорошие советы. Делай что нибудь из них

Благодарю, про триггеры уже читаю.))))

 

[nachtigal]

@Onotoles, Анатолий, вот ещё хороший дневник

Бросил

врачи прописали магни В6 , анвифен , глицин , тенотен , тако тяги курить нет (мысли есть я контролирую что так нельзя и тд) Отлично

ne-kurim.ru

@Алекс34