Научиться любить себя

[Кити]

Вспомогательными средствами не пользуюсь, но думаю, может и не плохо было бы что нибудь пожевать.

 

[Кити]

Смотрела сегодня на пачку сигарет, которую оставила на столе сестра ( у меня все курят), там четко и по русски написано "курение убивает". Странная избирательность мозга, когда написано "крысиный яд" мы не берем в рот, написано "не влезай убьет" не влезаем, а написано "курение ведет к инфаркту", а мы курим и ходим к кардиологу, еще обсуждая какие таблетки он нам выписал, помогают - не помогают. Величие человеческого разума поистине безгранично и загадочно.

 

[Владимир Файб]

Кити, мне книга Карра помогла мозги промыть, а табекс помог стартануть и поверить в свои силы, так что, меня не тянуло на "случайную сигарету", я точно знал что "маловато будет", у меня была навязчивая идея устроить перекурчик, а потом уж бросить окончательно. Так что, по большому счету я легко отделался

 

[Кити]

Мысль про перекурчик, как навязчивая муха

 

[Владимир Файб]

как навязчивая муха

Во-во, пожужжала и улетела! Месяца через четыре А сейчас фиолетово до сигарет!
Так что как в песне
надо только выучиться ждать
надо быть спокойной и упрямой

 

[Кити]

Что-то может попить для очистки организма

 

[Кити]

Может никотин и выйдет за 21 день (в чем я сомневаюсь).Но вот смолы весь это шлак выходить будет ооочень долго.И вот именно эта мотивация у меня работает безотказно.Ну смысл тогда во всех страданиях и мучениях что я переживаю сейчас если потом опять начинать засирать себя свой организм.

Вот я и думаю, может есть что-то очищающее

 

[FedorNOsmoke]

Вот я и думаю, может есть что-то очищающее

Привет Киса...есть конечно. Есть очищающие коктейли и напитки...Из овса.Он помогает избавиться организму от токсинов и прочего дерьма что ты накурила...за годы.
http://izlechimovse.ru/ochishhenie-organizma-ovsom

Рецепты очищения лёгких
Лёгкие необходимо чистить не только курильщикам и работникам вредных производств, но и жителям мегаполиса, подверженных воздействию дорожной пыли и смога. Овёс, сваренный на молоке, хорошо очищает лёгкие и бронхи. Его можно применять в профилактических и лечебных целях. В отличие от очистки других органов, для выведения шлаков из лёгких достаточно недельного курса. Используют следующие рецепты.

1. Стакан крупы залить 500 мл молока, варить на медленном огне в течение часа. Перетереть через сито или измельчить в блендере. Полученную массу есть перед едой. Варить придётся три раза в день, на завтрак, обед и ужин. Курс занимает 7 дней. В этот период может появиться кашель, помогающий удалить из лёгких мокроту, с которой будут выходить шлаки и токсины.

 

[FedorNOsmoke]

http://otravleniya.net/ochishhenie-organizma/ovyos-dlya-ochishheniya-organizma-retsepty.html

Попробуй пропей курс...сразу почувствуешь что легкие будут работать лучше.

 

[Кити]

Прошлая неделя прошла в борьбе не в мою пользу, я срывалась. На этой неделе я настроена решителтно и второй день идет нормально. Теперь у меня лучший собеседник это я сама. Говорю с со ой без конца. Происходит это так :
- я хочу выкурить сигарету
- ты хочешь быть курящей?
-нет
- тогда какая сигарета, ты ведь все знаешь про просто одну
- и что темерь на всю жизнь я не могу выкурить одну сигарету
-ты что то очень ценное теряешь,тогда не вопрос, кури
- не хочу стать курящей
- поздравляюё , ты уже некурящая,ведь ты не куришь

И так диалог целый день.Понимаешь величие психотерапии, ведь форум это по сути психотерапия, только еще и бесплатная.

 

[Кити]

Какая же тварь все таки хочет курить? Я хочу быть некурящей, а кто тогда внутри меня требует сигарету? Я? Нет, я хочу быть некурящей, кто же тогда истерично орет:"ну только одну, это не страшно". Неужели этот кто-то просто животный рефлекс как у собаки Павлова, просто зависимость. Неприятно сознавать это, амбиции в отношении того какая я были больше, а оказывается мной тоже можно управлять. День жизни: проснулись -покурили, помылись- покурили, позавтракали- покурили, все, собрались на работу, надо покурить на ход ноги, спустились к машине,завели -покурили (ну просто пока греется), доезали до работы й0 минут, вышли из машины -покурили и т.д. Даже писать стыдно, а ведь так и живешь перекладывая каждое действие сигаретой.
-"Вы пьете воду в течении дня?"
- нет, у меня не получается,времени не хватает
-а если сигареты будут выдавать за выпитые полстакана воды не обос....тесь? И времени сразу хватит?
Так кто же тогда курит, если я хочу быть некурящей?

 

[MrNobody]

Буду делать попытку № 2, не понимаю как, но буду

Стыдно не сто раз упасть, а один раз не подняться. А в голове порядок надо навести, чтоб чужие мысли не хозяйничали их надо не думать, а рычать на них....не принимать!

 

[Кити]

С 2014 года не курить -это круто, только понять не могу, форум при таком стаже все еще поддержка?

 

[MrNobody]

С 2014 года не курить -это круто, только понять не могу, форум при таком стаже все еще поддержка?

Ещё какая! При прекращении поступления никотина в организм падает выработка "гормона счастья" в организме, нейромедиаторы в мозгу долго перестраивают свою работу.....мы это всё заменяем дофаминами, получаемыми при "социальном одобрении" на форуме.
А ещё я три раза в неделю бегаю.(тоже гормоны счастья)....а если бы варился в собственном соку , давно бы уже сдулся......а так, глядишь - и ПолуМарафон пробегу! А там и ......

 

[Кити]

Пошел 3 день, для меня это как выбраться из бурной реки, уже преодолен водоворот курения, и теперь просто нужно грести, тяжело, упорно,не останавливаясь, чтобы не затянуло в в водоворот.

 

[MrNobody]

Так всякими успокаивающими надо бы запастись........глицин и прочее! Дыхательные упражнения освоить, задержки дыхания........Карандаш купи, мне помогал....первые дни надо улыбаться постоянно потому что две эмоции в одну голову одновременно не помещаются.....и когда улыбкой голова занята, страдания в сторонке отдыхают.....а если не можешь улыбнуться, то надо закусить карандаш за середину - так , чтоб концы карандаша щёки подпирали и держать его так, пока естественная улыбка не нарисуется.

 

[mila-vrn]

Буду делать попытку № 2, не понимаю как, но буду

Все получиться! Относитесь к этому не как к отказу от чего-то, а как к приобретению (здоровья,денег и т.д.). И форум Вам в помощь, он хорошо отвлекает от навязчивых мыслей.

 

[Старая ведьма]

По вечерам, ложась спать ,каждый раз думаю, что буду бросать, внутри все хрипит, когда ложусь, нужно прокашляться, гадость.

как снотворное каждый вечер мысль - надо бросить курить, и такая твердая убежденность, что утром я это сделаю. А потом как в песне " утром ничего не случиться, утром будет все как вчера ...."

Как все это знакомо!!!
Я, наверное, полгода этим занималась, пока не пришла к решению снова бросить курить.
Именно по ночам, лежа в постели, я пыталась себя уговорить бросить курить. А утром... Утром все сначала.

 

[Старая ведьма]

Какая же тварь все таки хочет курить? Я хочу быть некурящей, а кто тогда внутри меня требует сигарету? Я? Нет, я хочу быть некурящей, кто же тогда истерично орет:"ну только одну, это не страшно".

Кити, а может, все-таки попробовать табекс?

 

[Кити]

Может и надо, надо будет заехать в аптеку