Никоретте Не курю. Надоело

[nachtigal]

@n.grizz, Слава, у меня кашля не было. На форуме много написано о кашля

Кашель бросившего курить от 1 до 7 дней назад

Каждый из вас знает про кашель курильщика, сильный, надсадный, с мокротой и слизью или наоборот сухой. И многие наверняка в курсе, что часто он появляется при отказе от курения. Ответьте, пожалуйста, был/есть ли у вас кашель курильщика на первой неделе отказа от курения. Если да, как его...

ne-kurim.ru

 

[monah22]

Молодчик, с меяцем

 

[n.grizz]

@monah22, взаимно. Легко идет, без драматических моментов с накатами, срывами - прям кайф)

 

[n.grizz]

Размышления о корпорации зла, высасывающих деньги на завимимости.
С 2020 года я полноценно курил только айкос. Сначала купил самое дешевое устройство, там нужно ждать было пока зарядится, по одному стику только можно было выкурить. В день пачка примерно уходила. Даже иногда хотелось второй стик подряд выкурить - там ждать нужно было, когда зарядится - время не всегда на это было, курил меньше.
Потом устройство сломалось, купил версию подороже - там уже хитрые производители придумали, как можно из меня побольше денег выкачать - два подряд стика можно было выкурить. И стал 2 стика подряд курить, одним не накуривался.
Потом устройство сломалось, купил другое новое. Там уже можно было подряд выкурить 4 штуки без проблем, если сильного перегрева не было, и 5 штук. Потом чуть подождать пока остынет и еще несколько штук. Две пачки очень легко уходили. Иногда еще и третью открывал вечером. Так подумать - денег сколько уходило - блок стиков покупал два раза в неделю. Это 15-16 тыс в месяц. В год не менее 180 тысяч рублей выходит. И всё это безумие продолжалось 4,5 года. Я еще иногда покупал одноразки. Ужас.

 

[n.grizz]

Еще очень круто, что быстро зажили болячки на губах, эмаль зубная больше не болит. Это всё побочки айкоса были основные.
Сегодня очень четко ощущаю, как с улицы пахнет табачным дымом, кто-то курит, потом еще долго запах в помещении остается. Раньше, будучи курильщиком (даже айкоса), не понимал насколько неприятным может быть этот запах. Сейчас в помещении пахнет, будто мокрая пепельница с окурками стоит поблизости

 

[monah22]

А налет на языке у тебя был?

 

[n.grizz]

А налет на языке у тебя был?

Сильного налета нет и не было. Я всегда зубные щетки покупаю такие, где обратной стороной можно язык чистить, и чищу периодически

 

[monah22]

Да, у меня был налет и от курева и от насвая, там чисть не чисть не проходил, сейчас идеален.

 

[n.grizz]

Читаю периодически дневники чужие. У многих как под копирку через неделю-две возникают мысли "а может быть зря я бросаю сейчас, может потом как-нибудь". У меня ни разу такой мысли не возникало. Видимо, в нужный момент бросил, попал в импульс, как говорится. Наоборот всё радует, не травлюсь этой гадостью, не трачу время и деньги зря. Не выгляжу как зомби, который в -30 курит трясущимся руками, или в два часа ночи поедет за сигаретами. Все в порядке

 

[MayaMizz]

Созрела прочитать твой дневник) Увидела сообщение, что при засыпании резко просыпался. У меня тоже самое, только в эти моменты «вырывания» из сна заходилось сердце, страх сильный. Возможно я это писала в своем дневнике, не помню. Прочитав полностью твой дневник, появилось несколько вопросов. 1. Были ли проблемы с памятью, восприятием и тд., если были, через сколько прошли? (Я не помню, что писала у себя в дневнике, не могу запомнить эти дни никакую информацию и откровенно говоря - туплю). 2. За 3 неделе вес вырос на 8кг, что сейчас с весом по отношению к первоначальному? 3. Было ли у тебя при курении ощущение, что не можешь вдохнуть полной грудью (нехватки воздуха), опять же, если было, то прошло?
Болячки на слизистых - это точно айкос был, десна с зубов слазят и тд., начала когда много читать про айкос, обалдела сколько у меня схожих симптомов с людьми которые его курят, а я всегда наивно на что-то другое списывала.

 

[nachtigal]

Читаю периодически дневники чужие. У многих как под копирку через неделю-две возникают мысли "а может быть зря я бросаю сейчас, может потом как-нибудь". У меня ни разу такой мысли не возникало. Видимо, в нужный момент бросил, попал в импульс, как говорится. Наоборот всё радует, не травлюсь этой гадостью, не трачу время и деньги зря. Не выгляжу как зомби, который в -30 курит трясущимся руками, или в два часа ночи поедет за сигаретами. Все в порядке

Это нормально,Слава.
Проходит эйфория первых дней и тушка просит йяду)
Дальше всё в голове.

 

[n.grizz]

1. Были ли проблемы с памятью, восприятием и тд., если были, через сколько прошли? (Я не помню, что писала у себя в дневнике, не могу запомнить эти дни никакую информацию и откровенно говоря - туплю). 2. За 3 неделе вес вырос на 8кг, что сейчас с весом по отношению к первоначальному? 3. Было ли у тебя при курении ощущение, что не можешь вдохнуть полной грудью (нехватки воздуха), опять же, если было, то прошло?
Болячки на слизистых - это точно айкос был, десна с зубов слазят и тд., начала когда много читать про айкос, обалдела сколько у меня схожих симптомов с людьми которые его курят, а я всегда наивно на что-то другое списывала.

1. С памятью у меня всегда хорошо было, вот с самоорганизацией не очень, всегда нужно напоминалки, планы строить, люблю все "на потом" откладывать, порой даже ерундовое дело, например просто позвонить нужно куда-то, откладываю с утра до вечера. 2. У меня дома нет весов, надо купить . Это я в гостях взвесился. Пока больше негде было. Да, сегодня весы закажу ?. А вообще в плане питания - стараюсь меньше вредностей есть, исключил пиво-чипсы ?, думаю это уже результат даст. На вечер покупаю фрукты, яблоки хурма. На завтрак кашу овсяную с бананом, пока не надоела. Пока не буду доходить до подсчёта калорий.
3. Да. Наверное уже после первой недели стало казаться, что дышать легче. Сейчас уже не вспоминаю об этом.

 

[n.grizz]

Последнюю неделю чувствую какой-то спад работоспособности. Возможно. конечно, накопительная штука - с 8 апреля у меня не было выходных. По утрам раньше после завтрака еще на склад заходил, выбирал чего загрузить из нужного, отвозил в магазин. Или вечером иногда ездил. Сейчас ни сил, ни желания этого делать утром нет. Потом после 11 соберусь, полчаса мне надо кофе попить в себя прийти, потом другие рабочие моменты. Как-то так

 

[nachtigal]

@n.grizz, может комплекс витамина В принять?
Организм сейчас перестраивается и возможен такой спад энергии.
Или хотя бы немного орехов, кураги, в рацион добавить.

 

[n.grizz]

@n.grizz, может комплекс витамина В принять?
Организм сейчас перестраивается и возможен такой спад энергии.
Или хотя бы немного орехов, кураги, в рацион добавить.

Вот орехов и сухофруктов куплю сегодня, спасибо за совет

 

[n.grizz]

Совру, если скажу что совсем курить не хотелось. Когда кофе пью - предвкушение, что вот сейчас еще вкус табака будет. А этого вкуса нет. И такое недоумение возникает, и долго длится. Пока чем-нибудь другим не перебьешь послевкусие от кофе. А то навязчивая мысль гложет изнутри.

 

[n.grizz]

Хочу от леденцов HALLS отказываться тоже. А то подсел на них уже. Вот когда хочется, пытаюсь воду пить или мандарины еще сейчас помогают

 

[nachtigal]

А я на семечки подсела, когда бросала курить.
Пришлось от них отказаться)
Привет, Слава!

 

[nachtigal]

Можно жевать корень имбиря вместо Holls

 

[Ментол]

Хочу от леденцов HALLS отказываться тоже. А то подсел на них уже. Вот когда хочется, пытаюсь воду пить или мандарины еще сейчас помогают

Чёрный тмин, жесть, но тоже помогает)