Не одна ты такая ....

[Mish_ka]

Правильный у тебя "перепуг" .
Добрый вечер).

Привет!

 

[Mish_ka]

Привет,Светик)Посмотреть вложение 1283733

Леночка, привет! Спасибо за красоту такую!!!!

 

[ОлежкA]

Светлана привет. Как настрой и мотивации?

 

[nachtigal]

@Mish_ka, Светочка, ты как?готова к старту?)

 

[Mish_ka]

Леночка, привет! Спасибо за красоту такую!!!!

А как посмотреть,видна ссылка на дневник,которую я установила или нет? Просвет

@Mish_ka, Светочка, ты как?готова к старту?)

Привет,Лен! Как-то трудно всё. Готовлюсь.Вот, перед стартом мотивируюсь.Трудно даётся. Этот первый шаг,самый трудный. Одна мысль,что я утром встану и не буду курить,приводит меня в состояние паники. Хотя умом всё понимаю, но с собой ничего поделать не могу. Ладно, не буду ныть! Решила,значит вперёд!!!! Хорошо, что завтра у меня выходной. И дома никого не будет. Если первый день продержусь, то дальше справлюсь. Это я точно знаю

 

[nachtigal]

А как посмотреть,видна ссылка на дневник,которую я установила или нет? Просвет
Привет,Лен! Как-то трудно всё. Готовлюсь.Вот, перед стартом мотивируюсь.Трудно даётся. Этот первый шаг,самый трудный. Одна мысль,что я утром встану и не буду курить,приводит меня в состояние паники. Хотя умом всё понимаю, но с собой ничего поделать не могу. Ладно, не буду ныть! Решила,значит вперёд!!!! Хорошо, что завтра у меня выходной. И дома никого не будет. Если первый день продержусь, то дальше справлюсь. Это я точно знаю

Ной. Мы с тобой.
Есть дома успокаивающее?
Я каждый час считала

 

[nachtigal]

@Mish_ka, Светочка, ной.
Проговаривай проблемы.
Читай советы

Конкурс - Полезные советы бросающим курить

Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...

ne-kurim.ru

 

[Mish_ka]

Светлана привет. Как настрой и мотивации?

Олег привет! В момент регистрации был боевой, но чёт, как ты понял,подостыл за пару дней,даже на сайт не заглядывала. Вот вернулась блудная дочь. С утра на взлёт!
Кстати,спасибо,что спросил

Ной. Мы с тобой.
Есть дома успокаивающее?
Я каждый час считала

Да,сейчас отмотивируюсь и глицин подействует

 

[nachtigal]

Олег привет! В момент регистрации был боевой, но чёт, как ты понял,подостыл за пару дней,даже на сайт не заглядывала. Вот вернулась блудная дочь. С утра на взлёт!
Кстати,спасибо,что спросил

Да,сейчас отмотивируюсь и глицин подействует

И медитация есть хорошая на YouTube. Елена Вальяк. Посмотри пожалуйста

 

[Mish_ka]

И медитация есть хорошая на YouTube. Елена Вальяк. Посмотри пожалуйста

Спасибо за подсказку, обязательно!!!

 

[Mish_ka]

@Mish_ka, Светочка, ной.
Проговаривай проблемы.
Читай советы

Конкурс - Полезные советы бросающим курить

Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...

ne-kurim.ru

Уже пошла

 

[Mish_ka]

@Mish_ka, Светочка, ной.
Проговаривай проблемы.
Читай советы

Конкурс - Полезные советы бросающим курить

Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...

ne-kurim.ru

Отличные советы,спасибо,Лен!

 

[Mish_ka]

Итак, с 12-го числа начался мой "полёт" к свободной здоровой жизни. Но только сегодня (15-го) появилась осознанность моего поступка.
По большому счёту, я и не планировала бросать курить. Если честно,мне нравился процесс. Всё произошло спонтанно,может,поэтому изначально одолевала паника? Но "погуляв" по сайту,почитав форумы,пообщавшись с участниками, решила -почему бы и не рискнуть?! Ведь реально ничего не теряю! Ну не выдержу,продолжу жить, как раньше в ожидании очередного прозрения,что так жить нельзя!!!! Первые дни были трудные. Совсем не хотелось менять уклад, выработанный десятилетиями! Всё моё существо кричало:" Хочуууу курить!"
Удалось справиться. Вооружилась спреем,табэксом.Выяснила для себя,что нельзя быть голодной. По старой привычке с голодухи больше курить хочется.
Стало намного легче!!!!
Лечу дальше!!!

 

[nachtigal]

Светочка, молодец!!!
Буду ставить тебя в пример))

 

[Crazy Fan]

Просто подумай)))

 

[Vlady Panda]

Хотя умом всё понимаю, но с собой ничего поделать не могу.

Дратути.
Это из-за "промывания мозгов". советую Аллена Карра Легкий способ почитать. Он как раз таки помогает в голове порядочек навести по поводу курева и намного облегчает процесс

 

[Vlady Panda]

Итак, с 12-го числа начался мой "полёт" к свободной здоровой жизни. Но только сегодня (15-го) появилась осознанность моего поступка.
По большому счёту, я и не планировала бросать курить. Если честно,мне нравился процесс. Всё произошло спонтанно,может,поэтому изначально одолевала паника? Но "погуляв" по сайту,почитав форумы,пообщавшись с участниками, решила -почему бы и не рискнуть?! Ведь реально ничего не теряю! Ну не выдержу,продолжу жить, как раньше в ожидании очередного прозрения,что так жить нельзя!!!! Первые дни были трудные. Совсем не хотелось менять уклад, выработанный десятилетиями! Всё моё существо кричало:" Хочуууу курить!"
Удалось справиться. Вооружилась спреем,табэксом.Выяснила для себя,что нельзя быть голодной. По старой привычке с голодухи больше курить хочется.
Стало намного легче!!!!
Лечу дальше!!!

Спрей Никорето зря, там никотин, а зависимость не от сигарет, а от никотина в принципе. Табекс, может помочь, на форуме много кому помогал. а вот от спрей не рекомендую. К тому же табекс усиливает токсичность никотина+ блокирует рецепторы отвечающие за тягу к никотину - так что спрей в этом случае становится совершенно бесполезен и даже вреден, вы тем самым вводите никотин внутрь(спреем), а нужно его выводить, иначе толку нет ни от бросания, ни от табекса. Удачи вам!

 

[Mish_ka]

Дратути.
Это из-за "промывания мозгов". советую Аллена Карра Легкий способ почитать. Он как раз таки помогает в голове порядочек навести по поводу курева и намного облегчает процесс

И Вам не хворать! С Карром у меня "особые отношения"

https://ne-kurim.ru/forum/threads/27_3-27-psixopatov.62374/post-11117781

 

[Mish_ka]

Спрей Никорето зря, там никотин, а зависимость не от сигарет, а от никотина в принципе. Табекс, может помочь, на форуме много кому помогал. а вот от спрей не рекомендую. К тому же табекс усиливает токсичность никотина+ блокирует рецепторы отвечающие за тягу к никотину - так что спрей в этом случае становится совершенно бесполезен и даже вреден, вы тем самым вводите никотин внутрь(спреем), а нужно его выводить, иначе толку нет ни от бросания, ни от табекса. Удачи вам!

Спрей Никорето зря, там никотин, а зависимость не от сигарет, а от никотина в принципе. Табекс, может помочь, на форуме много кому помогал. а вот от спрей не рекомендую. К тому же табекс усиливает токсичность никотина+ блокирует рецепторы отвечающие за тягу к никотину - так что спрей в этом случае становится совершенно бесполезен и даже вреден, вы тем самым вводите никотин внутрь(спреем), а нужно его выводить, иначе толку нет ни от бросания, ни от табекса. Удачи вам!

Спасибо за совет!

 

[Vlady Panda]

И Вам не хворать! С Карром у меня "особые отношения"

https://ne-kurim.ru/forum/threads/27_3-27-psixopatov.62374/post-11117781

Прочел. Сложно что то сказать, но видимо вы не применяли книгу на практики и не усвоили важных каких то важных моментов, раз быстро слетели, а может в вас дух Никотиниус вселился и завладел вами полностью. Но, советую еще раз прочитать. но дело ваше конечно)))