Привет!!! Вчера вечером очень хотелось покурить на ночь, когда ребёнок с мужем спать лягут. С одной стороны тебе кто-то шепчет: "Брось всё на хрен!!давай ещё чуть-чуть покурим!!!", а с другой: "Зачем людям мозг выносила, решилась теперь бросай!!!". Хотелось зайти на форум как-то помогает переключиться, но ребёнок никак не хотел засыпать, а когда заснул мне уже самой так спать хотелось, что лень было и на форум заходить и курить......
начало положено! теперь и закурить опять жалко! держимся! физические ощущения какие?
@Бугагаша, я недавно проснулась, спала плохо, как физически себя чувствую пока сказать трудно.....
тоже очень плохо спала. настроение оставляет желать лучшего.
У меня настроение вообще меняется несколько раз на день то радость, то грусть......
Спасибо. Этот настрой я вырабатывал в себе годами. Сейчас я точно знаю, что не буду курить! Я травил себя этой гадостью 10 лет. Один Бог знает во что мне оно выльется на старости лет, но я знаю точно что любой человек может бросить эту заразу...Главное отношение к этому, выключайте курительный тумблер в мозгах и вперед в ЖИЗНЬ без сигарет. Вернемся в семью, в общество, работать, так надо!!! Не позволяйте червяку вами командовать, это легко. ЛЕГКО НЕ КУРИТЬ!!! И не думайте много об этом. Вы не курите и что???Ничего!!! Вы - нормальные люди, НЕКУРЯЩИЕ!!!Ничего не поменялось в жизни. Просто мы стали жить нормальной жизнью!!
мое чудовище щас зацепилось за эти слова. так и говорит: "люди годами идут к решению бросить, а ты всего неделю думала, тебе рано бросать, ты еще не готова, поэтому тебе так плохо, накорми меня". я не знаю, что и делать, щас сорвусь и буду ненавидеть себя еще больше! чем дальше, тем хуже, лезут мысли, что лучше бы я вообще не начинала бы эту книжку читать, щас бы курилась и не парилась. ведь знаю, все понимаю. почему люди так счастливы, а мне так плохо? ну почему?
вот именно. сигарета-как награда, сделал дело, пошел покурил. за эти два дня настоящая радость для меня то, что от меня не воняет!!! вот это настоящее счастье! но мозгу этого мало. он хочет большего результата, больше радости и сию минуту, не могу вдолбить сама себе, что потерпишь и будет тебе счастье!
я вот лично не верю, что надо перетерпеть и будет тебе счастье. Что- то в голове своей менять надо, а так будешь всю жизнь терпеть, только думать реже, чем сейчас думаешь о курении постоянно и переключиться не получается
надо понять и поверить, что мы УЖЕ счастливые, потому что УЖЕ не курим!
я вот, кстати, думала, что самым трудным временем для меня будет то, когда я непременно должна покурить(после еды, перед сном, после прогулки). оказалось нет. для меня самым сложным стало именно это жгучее желание никотина неважно когда.
а мне вот именно когда я непременно должна покурить: когда муж с работы приедет, после еды, перед сном, когда проснулась....) Вот когда подходит это время я прям уже представляю как я затягиваюсь.......... и хочется плюнуть на всё и пойти закурить.....
а у меня вообще абсурд: хочется наградить себя за то, что 2 дня не курила. ну не бред ли?
. Не зря умные люди говорят: "Хочешь выспаться - ложись сегодня, а вставай завтра" , а я и ложусь и встаю сегодня.ты молодец! видно, что воля твоя непоколебима)@Бугагаша привет, спалось обратно плохо вчера до 2-х ночи сидела на форуме, дневники читала, .......потом обратно не могла уснуть всё мысли какие-то в голову лезли. Мне наверное вредно здесь перед сном сидеть
О самочувствии вроде такое как вчера, если взять первый день и второй, то первый день я больше ныла за сигаретой и в основном хотелось просто пойти и накуриться депрессия какая-то, на второй день я больше стала анализировать, копаться в своей голове, вспоминала свою первую сигарету и не только первую, как я начинала курить и т.д. Голова тоже на 100% была занята мыслями о сигарете, но в другом ракурсе. Второй день прошёл как-то легче для меня, а у тебя вот наоборот вроде второй день потяжелее выдался. Покопайся в себе, посмотри на себя как-бы со стороны, почему? зачем? что я от этого получаю? и пиши свои мысли, что надумала, для себя пиши. Лично я когда выложу здесь какие-то свои размышления, уже как-то не думаю об этом, а иду дальше. Всё равно читает это кто-то или нет просто мне становится легче.
