Сила воли Не хочу вонять как пепельница!!!

[Gloria]

...эх, как же надоела эта ловушка, как замкнутый круг, никуда не убежишь!

Убежишь!
Вот представь себя... допустим, Софи Лорен в молодости. Эта дама очень берегла свою красоту. (впрочем, выбирай любую кинодиву...) И у тебя скоро съемки нового фильма. А надо, чтобы цвет лица был свежий. И как же можно красоту-то свою сигаретами губить?! Да это уму не постижимо! И на 2 км. вокруг чтобы никто не вонял...
Или попробуй вступить в отктытое противоборство с сигаретами: кто - кого. Ну, хочется, а ты им заявляешь: "А я - сильнее!" и т.д. и т.п.
Тут главное - поймать идею и настрой первых дней, постепенно потом ввязываешься в некурящий образ жизни как в родной
Так что - творим, выдумывай, пробуй. Только - не сдавайся!

 

[Танюша новая!!!]

чук, да уж....Нельзя без опыта этого, скаждым разом умнее становимся...Только каждый раз этот все тяжелее и тяжелее дается..И накаты сильнее, и настрой еще сильнее нужен...

 

[Танюша новая!!!]

Сегодня третий день, кстати говоря, он легче, чем предыдущие...
Вчера пила с подругой вино, почему-то, впервые в жизни нек хотела курить под алкоголь. Раньше для меня алкоголь становился причиной срывов... Справилась!!! И очень горжусь собой) Из физических ощущений: кашель сильный только, в горле першит с утра вообще подумала, что заболела...Вкусовые и обонятельные чувства ко мне пока не вернулись. Зато целую своего мужчину теперь каждые пять минут)

 

[Танюша новая!!!]

Gloria, спасибо за поддержку) Да уж) С каждым днем уверенность в том, что убегу становится все сильнее) И радость за себя)))

 

[cocoachocolate]

Танюша, привет! с тремя денёчками тебя! а может быть, чтобы сильно себя не мучать попробовать какие-то вспомогательные средства? так то оно вернее, а главное долгосрочнее! и плющит с ними куда меньше чампикс, табекс, для нервишек афабазол, пустырник.

 

[Elza]

wine, не знаю, почему так выходилою... Всегда через две недели начинаю, это рубеж какой-то. Первый раз через две недели закурила, потому что алкоголь попал, второй раз не пила и не курила, так все равно через две недели вонючку в рот потянула, причиной был стресс....Конечно, все это --самообман, но как же жаль, что не могу больше двух недель без этой гадости=(

Привет, ну это ты прям про меня говоришь У меня очередной марафон, неделю уже бегу, в этот раз настрой серьезный, добежать до Эвереста все-таки, а то обидно как-то, остальные добегают-доползают-не спеша прогуливается, а я все падаю, да падаю. Это во мне злость спортивная клокочет

 

[Танюша новая!!!]

cocoachocolate, да не хочу себя травить...пробовала уже медикаменты, не помогают, проблема в моей голове...

 

[Танюша новая!!!]

Elza, ой, не говори...как же достала эта жизнь вонючая, сигаретная=( скорее бы уже отвыкнуть от этой гадости=(

 

[Алексей 1983]

Танюша новая!!!, могу изложить свои мысли.) так как бросал миллиард раз. в основном дня 2-3 мог не курить. один раз полтора года!(по пьяни тока курил)- так что это не бросание.
вот что я думаю: если так часто бросать-начинать, дальше только тяжелее. А мы, как существа умные, должны понимать и понимаем, что хотим бросить! и.. вывод.. будем пытаться - и бросим навсегда. И сейчас тебе если тяжело, но ты знаешь что будет легче, подумай вот о чем! что если ты закуришь (хоть одну сигарету), то все придется начинать сначала! (а придется полюбому- ведь бросать решено и надо полюбому), а начинать бросать сначала с каждым разом будет труднее! но попыток оставлять нельзя!!!!! и жалко будет этой попытки, столько времени, нервов, переживаний. Думай, что они скоро пройдут. Бейся с зависимостью как боксер, отбивай атаки!

 

[Танюша новая!!!]

:eek:Алексей 1983, я стараюсь, пока что накатов сильных не было вроде, но они скоро будут, я уже чувствую их приближение...

 

[Алексей 1983]

Танюша новая!!!, а я вот не знаю как там через 2 недели бывает. Но если даже будут накаты, ты же 2 недели проживешь без сигарет, пройдет сложный процесс очистки, не завершится... зачем бросать все на полпути!!?? правильно - чтобы начать по новой - и страдать , опять, сильнее! считать дни.... у меня уже счет дней отошел на второй план.... считаю когда вспомню.... а первые 3-4 дня считал часы))))))

 

[Алексей 1983]

Танюша новая!!!, 3й день - это серЪезный шаг! просто тупо больше не кури! смогла 3 дня - сможешь всю жизнь , т.к. дальше легче. только мозг тебя пытается обмануть. не верь накатам

 

[Танюша новая!!!]

Алексей 1983, так это всегда так) считаешь каждую минуту, после недели уже забываешь про счет, когда вспоминаешь, только тепло такое..."Я молодец, я умница"...через две недели бывает нормально, только это мой страшный рубеж...никак я через него не перешагну=(

 

[Танюша новая!!!]

Алексей 1983, я держусь! Изо всех сил держусь!!!

 

[Алексей 1983]

Танюша новая!!!, забудь о нем и все) просто ты его переоцениваешь и поэтому так выходит! мне вот нравится сейчас когда есть малейшее воспоминание о сиге (и да - такая маленькая мечта покурить) я думаю так - я не курю, и не начну. иначе нафиг я так мучился. курить то бросать пора давно. как бы не оказалось поздно, не маленькие уже) и.. вдыхаю так глубоко как могу..легенькая ломота в легких от такого количества воздуха, ведь они не привыкли столько брать в себя)))) кайф короче

 

[Танюша новая!!!]

Алексей 1983, классная дыхательная методика)

 

[Алексей 1983]

Танюша новая!!!, ну да. легкие надо тренировать, увеличивать в объеме) наверное

 

[Танюша новая!!!]

Сегодня четвертый день...а ощущение, что уже год прошел...Вчера жутко хотела курить, настроения никакого не было, хоть плач...Вечерами вообще грусть-тоска начинается у меня, хорошо, что дома не курят, а то точно сорвалась бы....Сегодня легче, но вечер еще впереди=(

 

[Алексей 1983]

Танюша новая!!!, настрой немножко не тот! почитай дневники людей! и особенно новые! посмотри как люди мучаются изза дурацкой привычки! и как жалеют о зависимости! ты от нее избавляешься прямо сейчас! чистишься! выздоравливаешь!

 

[Танюша новая!!!]

Алексей 1983, да нытик я, вела как-то раз здесь пощзитивный дневник, в итоге срыв 3 раза=( теперь позитива не осталось=(