Немного про тревогу ?

[Katrinа]

Тревога является обычной реакцией нашего организма на стресс. Некоторые люди в большей степени склонны испытывать тревогу, чем другие.

Я решила немного поисследовать, одинаково ли тревожатся люди, которые отказались совсем недавно от никотина и те, кто уже не курит более 3 лет. И прошу всех желающих пройти тест по определению шкалы тревоги Спилберга-Ханина https://psytests.org/anxiety/stai-run.html?ysclid=m3h83k4a8n414993862
Буду всем очень признательна за прохождение ☺️
Когда закончу работу, обязательно поделюсь результатами ) присоединяйтесь, результаты можно скинуть в тему или мне в личку ??

А также предлагаю поговорить о том, что вам помогает справляться с тревогой ?

 

[86rus]

Тревога является обычной реакцией нашего организма на стресс. Некоторые люди в большей степени склонны испытывать тревогу, чем другие.
Посмотреть вложение 2084572
Я решила немного поисследовать, одинаково ли тревожатся люди, которые отказались совсем недавно от никотина и те, кто уже не курит более 3 лет. И прошу всех желающих пройти тест по определению шкалы тревоги Спилберга-Ханина https://psytests.org/anxiety/stai-run.html?ysclid=m3h83k4a8n414993862
Буду всем очень признательна за прохождение ☺️
Когда закончу работу, обязательно поделюсь результатами ) присоединяйтесь, результаты можно скинуть в тему или мне в личку ??
Посмотреть вложение 2084571
А также предлагаю поговорить о том, что вам помогает справляться с тревогой ?

А если я не курил 1.5 года,и снова закурил, можно поучаствовать в опросе? ?

 

[Katrinа]

А если я не курил 1.5 года,и снова закурил, можно поучаствовать в опросе? ?

Конечно )

 

[86rus]

Конечно )

Сейчас пройду?

 

[86rus]

Вроде прошёл, нужно ли ссылку на результат сюда кидать? Или вам всё видно? ?

 

[Katrinа]

Вроде прошёл, нужно ли ссылку на результат сюда кидать? Или вам всё видно? ?

Можешь мне личным сообщением прислать ) я не вижу ☺️
Как с тревогой справляешься?

 

[86rus]

Можешь мне личным сообщением прислать ) я не вижу ☺️
Как с тревогой справляешься?

Помогает только дыхание, эти ощущения ничем другим не убрать,хотя и злость иногда помогает,заменяет чтоли,не знаю?
А ты как?

 

[Lennyvets]

 

[Lennyvets]

Посмотреть вложение 2084617

Но это я сразу после тяжёлого совещания тест проходил)

 

[MAFA]

Тревога является обычной реакцией нашего организма на стресс. Некоторые люди в большей степени склонны испытывать тревогу, чем другие.
Посмотреть вложение 2084572
Я решила немного поисследовать, одинаково ли тревожатся люди, которые отказались совсем недавно от никотина и те, кто уже не курит более 3 лет. И прошу всех желающих пройти тест по определению шкалы тревоги Спилберга-Ханина https://psytests.org/anxiety/stai-run.html?ysclid=m3h83k4a8n414993862
Буду всем очень признательна за прохождение ☺️
Когда закончу работу, обязательно поделюсь результатами ) присоединяйтесь, результаты можно скинуть в тему или мне в личку ??
Посмотреть вложение 2084571
А также предлагаю поговорить о том, что вам помогает справляться с тревогой ?

Привет, Катюш.
Тест прошла:
Шкала ситуативной тревожности 41
Личностной -53
Но я тревожный человек! В стрессе моя тревожность увеличивается в разы. Есть разные моменты в тревожности: тревожность о будущем, о детях....- это один вид. И второй вид, тревожность, что лично я не справлюсь с чем то, подведу..
И с однии и со вторым видом пятаюсь справляться) сожусь, пишу, что будет , если...., что я могу сделать в такой ситуации, чтобы нн произошло так или иначе. Иногда помогает, тупо забить, сказать себе- чтобы не произошло буду рпазбираться, когда произойдет!

Решила еще аз пройти, результат спустя 3 часа(практически одинаковые):

 

[Kate (Dreams Come True)]

Привет! У меня спокойный, хороший день, задумалась, я всегда так живу или нет? Переживаю всегда, за все и за всех. Не уверена, что это зависит от срока бросания. И считаю себя в целом спокойным, адекватным человеком)

Перепройду пойду, может где преувеличила))

 

[dmitrii327]

Привет, Кать) добавлю для статистики, не курю около месяца, по себе скажут тревожность присутствует, так же есть рассеянность

 

[Chaurik]

 

[Kate (Dreams Come True)]

А как справляюсь? Живу с этим )))

Отчасти я считаю , что это особенность характера и перфекционизм + нормальная женская эмоциональность.

Ответственность по всем фронтам не пугает меня, но заставляет всегда быть на чеку, ожидать всегда и всего от всех, включая себя и это выливается в то, что выливается.

Снижать это наверное лучше медитациями, но бывает лень. Музыка и море, когда я одна успокаивают меня лучше всего и бег еще летом.

 

[Kate (Dreams Come True)]

@_Ликa, @Sashshka, @Иринка111, @Ольхен, @Soljanka, @Yula!, @MISNIK! где ваши результаты? Там 5 мин

 

[Soljanka]

@_Ликa, @Sashshka, @Иринка111, @Ольхен, @Soljanka, @Yula!, @MISNIK! где ваши результаты? Там 5 мин

Я сделала , и сама напугалась ?

 

[Yula!]

@_Ликa, @Sashshka, @Иринка111, @Ольхен, @Soljanka, @Yula!, @MISNIK! где ваши результаты? Там 5 мин

Я вообще не тревожусь, а смысл?

 

[MISNIK]

@_Ликa, @Sashshka, @Иринка111, @Ольхен, @Soljanka, @Yula!, @MISNIK! где ваши результаты? Там 5 мин

Ты про что ? Катюш !!!

 

[Yula!]

 

[Yula!]

А нет, есть какая-то средняя ситуативная тревожность